Orzechy - właściwości użytkowe i przeciwwskazania, typy

Co jest dobre orzechy, mają jakieś przeciwwskazania, rodzaje z nich, to jakie? Porozmawiajmy teraz o tych cennych i użytecznych produktów.

Orzechy - Właściwości użytkowe

Ten ulubiony wielu produktów wypełnionych wszelkiego rodzaju substancji odżywczych - witamin, minerałów, cennych kwasów tłuszczowych. Są one źródłem białka i tłuszczu. Nie ma w nich naturalne włókna, skrobi i węglowodanów. I zawartości aminokwasów może być całkowicie skorelowane nakrętki i mięsa.

Regularne spożywanie małych ilości orzechów pozwoli Ci zaoszczędzić od wielu chorób, chronić dzieci przed demencją, poprawia stan skóry. Na przykład tylko 2-3 łyżki. l. pistacji dziennie w niedalekiej przyszłości zmniejszyć podwyższony poziom cholesterolu ją równo.

Bardzo ważne jest, że wszystkie dobroczynne składniki odżywcze są zachowane w ich jąderek dawna. Chociaż owoce, warzywa tracą prawie wszystkie ich korzyść dla jednego sezonu zimowego. Orzechy te same składniki odżywcze są przechowywane i wiele więcej w tym samym czasie prowadzonego w proporcjach, które dana osoba musi czuć się zdrowo.

Jakie rodzaje orzechów są szczególnie użyteczne?

Należy zauważyć, że są one przydatne dla wszystkich, bez wyjątku. O ile, oczywiście, zgodne ze środka. Ale w tym samym czasie, niektóre gatunki mają również Przeciwwskazania (będziemy o nich mówić na końcu naszego małego badania). Daj nam znać, jakie funkcje są dostępne dla każdego typu nakrętki:

orzech włoski

Jest to prawdopodobnie najbardziej popularna odmiana z rodziny orzechowego. Najbardziej popularny i jeden z najbardziej użyteczne - nie jest za nic nazywany wytworem mózgu. Jego skład jest wypełniona substancji biologicznie czynnych, które podobnie jak specjalnie zaprojektowane do poprawy, rehabilitacji, mózgowych, oczyszczanie ich ścian. Ponadto, orzechy są korzystne dla zdrowia układu nerwowego. Jeżeli dana osoba odczuwa napięcie, regularne spożywanie tylko 3-5 jąderek dziennie, pomoże wnieść nerwy w porządku.

orzeszki ziemne

Orzeszki ziemne są bogate w bardzo cennych substancji - sterole. Dzięki nim orzeszki jest skuteczna w obniżaniu poziomu cholesterolu. Także ta odmiana jest bogata w przeciwutleniacze, a zawiera on kwas parakumarinovaya. Taka kompozycja zmniejsza ryzyko rozwoju raka żołądka.

migdały

Muszę powiedzieć, że oprócz dużej ilości witamin, minerałów, przeciwutleniaczy, migdały ma umiarkowane działanie przeciwbólowe, ma właściwości antyseptyczne. Jeść migdały uratuje od nocne kurcze, zniszczyć robaków, leczy bezsenność. Wiadomo również właściwości migdałów - łagodzi astmę i łagodzą bóle głowy.

orzech laskowy

To jest często zalecane rdzeni. Rzeczywiście, orzechy ma właściwości rozszerzająco na naczynia krwionośne, poprawę przepływu krwi i aktywnego mięśnia sercowego na tlen wzbogacania. Ponadto, ma wyraźne działanie przeciwzapalne. Dlatego orzechów laskowych bardzo pomocny z żylaki, zapalenie żył, niedokrwistość.

pistacje

Uznany tonik. Ich właściwość, aby zwiększyć odcień ciała, poprawiają nastrój - cieszą się dużą popularnością z doświadczeń, zaburzenia nerwowe, chroniczne zmęczenie. Eksperci zalecają spożywanie pistacji podczas depresji. Oprócz tych smacznych orzechów szybko, skutecznie obniżyć podwyższony poziom cholesterolu.

nerkowiec

Również bardzo dobrym lekarstwem na obniżenie poziomu cholesterolu. Innym nerkowca przyczyniają się do odporności wzmocnienia. Zalecają oni regularne korzystanie z anemia, problemy trawienne. Będą one poprawić stan oskrzeli, grypa. Przyczynić się do zmniejszenia ciśnienia w nadciśnieniu tętniczym.

Przeciwwskazania

Chociaż wszystkie bez wyjątku, orzechy jadalne, pożyteczne, ale mają przeciwwskazań aby zdawać sobie sprawę z każdej osoby. Cóż, najprostszym uwaga jest taka, że ​​są one bogate w kalorie. Dlatego nie powinny być regularne, ale stopniowo. W przeciwnym razie, można uzyskać dodatkowy ciężar, alergie, i zaparcia.

Ponadto, orzechy nie są zalecane do stosowania w leczeniu chorób skóry takich jak łuszczyca i egzemy. Od jąderka może spowodować nasilenie tych chorób. Także ta odmiana nie jest zalecane dla osób z chorobą jelit i trzustki. przeciwwskazane u pacjentów, ale także ze skłonnością do zakrzepicy.

Kiedy rytmu serca, zaburzenia rytmu serca nie zaleca się pić dużo migdałów.
Może to spowodować poważne szkody dla zdrowia niedojrzałych orzechów laskowych. Ponadto, nie ma przeciwwskazań cukrzycy stosowanie orzechów laskowych i chorób wątroby.

Ponieważ jesteśmy przekonani, wszystkie gatunki orzechów, których dokonaliśmy przeglądu mają wiele korzystnych właściwości. Ale mają też pewne przeciwwskazania. Zaprzeczyć, że nikt nie będzie. Jednak niewielka liczba tych przydatnych darów natury przyniesie wielkie korzyści dla zdrowia. Wystarczy jeść te orzechy, którzy nie mają przeciwwskazań dla ciebie, a nie jeść tych, które mogą być szkodliwe dla Ciebie. Bądź zdrowy!