Jak zarządzać nastrój?

Dobry nastrój i pozytywne myśli prowadzą do sukcesu, a pozytywny wynik jest zawsze iw każdym przypadku. Mood - nasz stan psychiczny wynikający z emocji, które przeżywamy, więc wszyscy ludzie i wydarzenia odgrywają ważną rolę w naszym codziennym życiu. A co, jeśli coś złego nastroju czy wszystko poszło źle i wydaje się, że dzień jest zepsuty rano?

Nasz nastrój - w naszych rękach

Czy możemy jakoś swój nastrój? Tak. Wszystko co w naszej mocy. Jeśli głęboko rozważyć możliwości człowieka, dowiadujemy się, że człowiek jest zdolny do niesamowitych rzeczy, jak, powiedzmy, jogi i uniemożliwiają cuda: są igły przebił jej szyję i piersi dokładnie tym samym rezygnacji z poważnych posledstviy- natychmiast zasnąć w o każdej porze dnia i być łatwe rośnie. Mają też możliwość zmiany temperatury twoich tela- przyspieszyć lub spowolnić bicie serca ... Czy to nie jest wspaniałe? Cóż mówić o tym, jak zarządzać ich własne samopoczucie.

Istnieje legenda, która mówi, że wcześniejsze ludzie mają zdolności, które w naszych czasach my zwykle nazywamy „nadprzyrodzone” lub „psychiczny”. Nie ma języka do komunikowania się ze sobą, że są w stanie odczytać myśli innych, aby czuć bólu innej osoby na odległość, i więcej. Więc czy to naprawdę było w branży, nie wiem, ale chciałbym wierzyć. Życie w nowoczesnym rozwijającego się miasta, ludzie pobranych codziennych problemów i zmęczony zgiełku dni powszednie, a nie jak duchowo oświecone jak joga czy mnichów tybetańskich, częste zmęczenie, drażliwość, niepokój, tak że - z depresją. są jedynym sposobem radzenia sobie z negatywnym stanem emocjonalnym - zrozumieć, że wszystko zależy od nas i naszego nastroju - w naszych rękach!

Uśmiechnij się!

Tak więc, jeśli z jakiegokolwiek powodu ciebie, uciekł w dobrym nastroju, wskazane jest, aby wykonać trochę twórczego działania, ale przede wszystkim do uśmiechu wszystkie kursy w twarz! Można zaoszczędzić uśmiech, gdy myślisz o swoim życiu przyszedł passę.

Spróbuj wyciągnąć uśmiech na twarzy i utrzymać ją przez 3 minuty. Słyszeliśmy o tym? Ale nigdy nie próbowaliśmy! Nadszedł czas!

Spójrz na ulubione

Spójrz w lustro (można nadal z uśmiechem od ucha do ucha), przyjrzeć się bliżej, bo jesteś piękna! Znów uśmiech, ale szczerze - patrz jak Twoje oczy połysk dodaje urocza! Kochaj siebie, nauczyć się kochać to, co jest takie: z zakładkami, dołeczki, piegi ... Powiedz sobie głośno: „Och, jaki piękny jestem!” I wierzę w to.

Spójrz na świat inaczej

Otwórz okno i oddychać świeżym powietrzem! Lepszym wyjściem na ulicę, aby iść do parku, cieszyć się słońcem lub poczuć świeżość dzień wiosny.

Spojrzeć na świat innymi oczami: w pośpiechu na temat ich działalności, jesteśmy przyzwyczajeni do ignorowania prostym pięknem natury. Wokół nie zrobić dekoracje i żyć wspaniały świat: drzewa, ptaki .. To jest życie! Zaledwie bezcelowo ze swoimi myślami, czy towarzyszy audiobooki, muzyka. Spójrz na świat wokół nas, wyglądają jak dzieci bawią się, ile w nich życia i radości. Słuchać odgłosów natury: śpiew ptaków, szelest liści ... Oddychaj głęboko powietrze!

myśli są materiałem

Odpędza negatywne myśli! Po tym wszystkim, nasze myśli są istotne, słyszał o nim? Myśleć pozytywnie i przyciąga tylko pozytywne emocje i pozytywnych ludzi! Wszechświat zawsze słucha i daje o co prosisz, to co większość, że to nie ma znaczenia, o złe lub dobre. W ten sposób błędne koło: -! „Zły”, gdy myślimy o tym, co niezadowolony ze swojego życia, pensje, przełożonych i przeklinając wszystko i wszystkich nie coraz lepiej, każdy dzień jest coraz gorzej, a my jesteśmy jeszcze bardziej zły i powiedzieć i tak prodolzhaetsya- gdy myślimy o czymś pozytywnym, i starają się korzystać z podstawowych szczegół - te małe rzeczy staje się coraz bardziej, a tym samym nasze życie staje się jaśniejsze i daje powody do smutny!

To wszystko wraca do nas

Pamiętaj, że mamy aż wrócimy! Żaden inny sposób! Warto więc otaczać się z radości? Czy dobre, i staraj się nie być obojętny wobec nieszczęścia innych, pomagać innym, jeśli możesz. Nawet podstawowe rzeczy i żetony mogą być włączone do kogoś w trudnej chwili. Starał się wynagrodzić przechodnia uśmiech? Może dlatego, że brakowało mu uśmiech? A może on uśmiech w odpowiedzi, a następnie dusza staje się cieplejsza.

śmiech

Pomyśl zabawną historię ze swojego życia lub historię, że powiedziano. Śmiej się ponownie, jak to było wtedy, a nastrój wydawał się wracać z przeszłości!

Czytaj historie, oglądać dobrą komedię, albo stary film rodzinny w końcu spotkać się ze swoim najlepszym przyjacielem / dziewczyną - oni naprawdę trzeba wiedzieć, jak cię rozweselić?

pocieszam się

Rozwiąż zagadkę, rozwiązywać krzyżówki, iść z tym, co zawsze chciał, ale nie znaleźliśmy czas, zorganizować dzień na czczo lub nawet zmienić rodzaj działalności, dostać się hobby, dać się ponieść z niczego! Nauczyć się czegoś nowego, w Internecie, jak i inne informacje erundy- usłyszeć piosenkę pep, tak głośno, ale jeszcze lepiej śpiewać i tańczyć! Pozwól sobie pójść! to jest dobre, szczególnie w godzinach porannych - wesołość nie boli!

Istnieją miliardy sposobów na świecie, aby wprowadzić odpowiedni nastrój, najważniejsze - nie dać się zniechęceniu, aby spotkać się z uśmiechem wszystkie niespodzianek i cieszyć się każdą chwilą! Każda chwila - jest to moment, aby zmienić swoje życie na lepsze!

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Katarzyny Sigidova