Szczęście jest w naszych rękach

Czasami zdarza się, że nic się nie dzieje, a nastrój zaczyna odparowywać. Stracił poczucie satysfakcji, przestaje się podobać wszystkim, a nawet swoje ulubione rzeczy. A więc nie zepsuć dzień, nastrój musi być podniesiona, ale niekoniecznie do uciekania się do leków produkcji chemicznej.

w naturalny czekolada zawierają substancje, które podnoszą nastrój, dają poczucie szczęścia, miłości.

Uważa się, że kwasy tłuszczowe omega-3, które są zawarte w tłuszczowego ryba, pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a także zmaga się ze spadkiem zaburzenia libido, nastroju, depresja i snu.

Dobrze rozweselić Mięso z indyka i szpinaku, Można je dodawać do sałatek, kanapek.

orzechy brazylijskie też mogą szybko podnieść swój nastrój, gdyż jest bogatym źródłem selenu, który z kolei jest tak niezbędne dla naszego organizmu, aby utrzymać swoje normalne.

Na tej podstawie, nastrój, zawsze można utrzymać na szczycie, dodając tylko te produkty, które przyczyniają się do tego w swojej diecie.