Szczęście hormonów serotoniny i endorfiny

Szczęście - to tylko reakcja chemiczna w naszym ciele, to ze względu na hormony. Uczucie niekończącą się zabawę - kompleks łańcuch procesów biochemicznych, zarządzać „hormon szczęścia”.

Hormonów szczęścia serotoniny i endorfiny - dwa główne substancje, które wpływają na nasze samopoczucie.

Hormony te dają nam poczucie lekkości, euforii i kojący wpływ na układ nerwowy. również działają one jako wytrzeźwienia w sytuacji nadzwyczajnej dla danej osoby. Uwalnianie hormonu uplifting, tłumi ból i zmęczenie warunek.

serotoniny

Serotonina - aktywny pierwiastek z grupy amin biogennych jest syntetyzowany głównie w tkankach przewodu pokarmowego i ośrodkowego układu nerwowego, trombotsitah- działa jako mediator w pewnych synaps i w rozwoju pewnych reakcjach alergicznych. On wysyła informacje z jednego regionu do drugiego mózgu i wpływa na wiele innych procesów w organizmie, wpływa na pracę komórek są zaangażowane w nastroju, temperatury, snu, apetytu, popędu płciowego, pamięć i zdolność uczenia się.

Serotonina jest również w stanie wpływać na pracę i funkcjonowanie mięśni, hormonalnego i układu sercowo-naczyniowego. Badania pokazują, że serotonina może odgrywać rolę w tworzeniu mleka kobiecego.

Hormon wytwarzany przez szyszynkę od aminokwasu tryptofanu. Na jej synteza wymaga światła słonecznego, w rzeczywistości, tak pogodne dni to jesteśmy w dobrym nastroju. Ten sam proces jest wyjaśnione przez znanego zimowej depresji. To zwiększa poziom serotoniny w chwilach szczęścia i zmniejsza się w czasie Wielkiego Kryzysu.

Brak serotoniny, przypuszczalnie, może wpływać na nastrój. Serotonina wywołuje uczucie przyjemności, łagodzi stres. Powodem prawdopodobnie znaczącą część komórek mózgu odpowiedzialnych za powstawanie niedoboru serotoniny, jak i receptory zdolne do odbierania generowanego serotoniny i brak tryptofanu - aminokwas, który tworzy podstawę dla serotoniny.

Leki przeciwdepresyjne, które podnoszą poziom serotoniny, zwiększając liczbę neuroprzekaźników kory mózgowej i nie pozwalają depresja do postępu. Jednak nadal nie ma zdecydowany pogląd, że deficyt serotoniny powoduje depresję, lub odwrotnie, depresja powoduje poziom serotoniny spada.

Badania pokazują, że nie ma wprost proporcjonalnie do konsumpcji żywności, wpływając na ilość serotoniny. Jednakże istnieją substancje odżywcze i produkty, które mogą podnieść poziom tryptofanu.

Węglowodanów bogatych żywności aktywuje produkcję insuliny. Po jedzeniu, popijając, bogate w węglowodany, tryptofan pozostaje we krwi, dlatego swobodnie przenika do mózgu poprzez poziom serotoniny wzrasta. Konwertuje tryptofanu do serotoniny pomaga witaminę B6.

Reakcja na obniżenie serotoniny u kobiet i mężczyzn jest zupełnie inna. Produkcja schemat serotoniny działa równo między obu płci, choć serotoniny jest stosowana - różnie. Jest udowodnione, że oddziaływanie serotoniny i żeńskich hormonów płciowych może wpływać na nastrój w dni przed miesiączką lub menopauzy. Mężczyzna jest stały poziom hormonów płciowych aż o średnim wieku, a następnie ich liczba jest znacznie zmniejszona.

endorfiny

Endorfiny powstają w przysadce mózgowej i w układzie nerwowym. Są one również zaliczana do „hormonu szczęścia”. Współpracując ze specyficznymi receptorami, przyspieszają przewodzenie impulsów nerwowych w centrum przyjemności, znajdujący się w mózgu i mają działanie morfiny podobny, jak również brać udział w regulacji metabolizmu i wpływają na procesy odpornościowe, wykonać ważną rolę w mechanizmach snu, pamięci i uczenia się.

radość uczucie lekkości i wigoru - konsekwencją aktywacji endorfin Środkowej mózgu nerwowego. Nawiasem mówiąc, podobna zasada działania jest podobna do działania leków. Powodem jest prosty: formuła endorfiny podobny do morfiny. Wystarczająca ilość endorfin produkowanych przez organizm, dzięki czemu człowiek silny, energiczny, sukces, celowy.

Należy zauważyć, że hormony endorfiny są tworzone i odnieść sukces. Po osiągnięciu pewnego celu lub wyjście z trudnej sytuacji, organizm otrzymuje nagrodę w postaci pozytywnych emocji. Ale poczucie winy, wręcz przeciwnie, hamuje uwalnianie cząsteczki „radości”.

Generowanie raportów „hormony szczęścia” w niezbędnej ilości mogą wystąpić z wielu powodów: z chorób zakaźnych, wirusowych i hormonalnego, a także tak zwany syndrom chronicznego zmęczenia. Na przykład, jeśli drobiazg postrzegane powód do smutku i depresji, zły nastrój stopniowo staje się normą dla człowieka, a on przyzwyczaja się do życia ze zmniejszoną zawartością tych hormonów.

Zwiększenie zawartości endorfin przyczynia się do pysznego jedzenia, intensywnych ćwiczeń, płeć, ultrafioletowym. Ciąża daje kobiecie poczucie szczęścia we wszystkich dziewięciu miesięcy, szczyt uwalnianie endorfin osiąga czas dostawy. Należy jednak zauważyć, że wszystkie te czynniki nie bezpośrednio produkować endofrin, ale tylko stymulują powstawanie tego hormonu.

Stężenie serotoniny i endorfin w organizmie zwiększa śmiech i techniki.

Słońce i woda, świeże powietrze, sport, śmiech, pyszne jedzenie, i pocałować ukochaną i przyjemnych niespodzianek, wszystko to, bez wątpienia, nie tylko w dobry nastrój i pozytywne jest wewnątrz każdego z nas, a także gwarancję dobrego zdrowia i długowieczności.