Helioterapia leczenie światło słoneczne

Heliation leczenie światło słoneczne jest uważana za jedną z najlepszych metod dostępnych ekspozycji na światło słoneczne w celu poprawy ludzkiego ciała. Eksperci doradzają przebudowany co najmniej raz w roku, a jeśli to możliwe, nawet w zimie, zbyt.

W przypadku braku dostatecznej ilości światła słonecznego może powstać problem dla zdrowia, takich jak układ limfatyczny lub stawów. Ale nie zapomni o skutki uboczne - gdy nadmiar może wahać wolicjonalne właściwości wydają chorób alergicznych lub poważnie pogarsza wszystkie procesy przewlekłe do łamania procesy hormonalne.

Wystawienie na działanie promieni słonecznych na organizm człowieka

Światło słoneczne pomaga rozwijać nasze ciała serotoniny, która jest odpowiedzialna za wiele procesów zachodzących w naszym organizmie, tzw hormonu radości, którego brak prowadzi do depresji zimowej.

Również technika opalania pomaga rozwijać witamina D, który przywraca kości. Każdego dnia chcesz otrzymać 400 jednostek witaminy D. Jest to konieczne, aby zastąpić swoją twarz na słońcu przez 15 minut, a organizm dostaje witaminy D dzienną stawkę!

Główną zaletą jest to, że helioterapii odzyskane ciało: Skóra nabiera dawną elastyczność, połysk i gładkość, kolor zaczyna wyglądać zdrowiej, gdyż zwiększa przepływ krwi. Ale to wszystko jest możliwe tylko wtedy, gdy wykonywane zabiegi poprawnie helioterapii. W przeciwnym wypadku, skóra może stać się pomarszczona i sparzyć, który przyniesie wiele kłopotów, w skrajnym przypadku, można uzyskać i raka skóry.

światło słoneczne jest zalecany w leczeniu ludzi zdrowych, a cierpiących z powodu chorób skórnych: Trądzik, łuszczyca, egzema, łuszczyca, pewne formy gruźlicy.

Odkrycie to jest, że światło słoneczne jest w stanie wpływać na produkcję plemników. Naukowcy odkryli, że wzrasta w okresie letnim aktywność seksualna.

Przeciwwskazania do helioterapii

Ze wszystkimi pozytywnymi właściwościami helioterapii Warto pamiętać, że w przypadku niektórych grup chorób, jest przeciwwskazane. Takie grupy obejmują ostre procesy zapalne, guzy, postępujące gruźlica płuc i kości wyrażone miażdżycy stenokardiyu- chorób krwi, zaburzeń endokrynologicznych, chorób organicznych ośrodkowego układu nerwowego, niewydolność krążenia, choroby niedokrwiennej serca, cukrzyca, zaburzenia tarczycy i kory nadnerczy , mastopatia, mięśniak, czerniak, zapalenie narządów płciowych. Ponadto, ciąża i stan pooperacyjny.

Pamiętaj, że zbyt długo na słońcu może spowodować udar słoneczny. Stan ten charakteryzuje się bólem głowy, senność i wymioty, aw skrajnych przypadkach - śpiączkę. Najczęściej Sunstroke cierpiał przez ludzi z chorobami serca, nadczynność tarczycy, dystonii naczyniowych i otyłości.

Istnieje kilka zasad leczenia za pomocą promieni słonecznych, aby zmniejszyć ryzyko, aby uzyskać jedną lub innych uszkodzeń:

- Przed rozpoczęciem helioterapii pozwalają organizmowi zaaklimatyzować i przyzwyczaić się do nowego środowiska, systemu żywienia. Nowe środowisko i nagłe „wlać” może doprowadzić organizm w stan stresu.

- Nie spiesz się opalać! W pierwszym dniu na słońcu dłużej niż 10 minut, w drugim dniu stwierdzenia może być zwiększona do 15 minut od bezpośredniego światła słonecznego. Kolejne dni, zwiększenie dawki do 5 minut. Gdy dojdziesz do 50-60 minut, staraj się nie przekraczać tej linii.

- Nie zaleca się traktować z promieni słonecznych na 12 w południe, słońce jest najbardziej aktywny w tym czasie. Nie otwierać długą głowę, chronić oczy okulary.

- Ludzie z bladą skórą zaleca się opalać na 5 minut, na przemian piersi i dawkę spinu- może być zwiększona do 5 minut, aż do osiągnięcia limitu - 30 minut. Śniady ludzie z tym łatwiej, mogą zacząć od 15 minut i zwiększyć dawkę dziennie w tym samym czasie.

- Nie uciekać się do leczenia światłem słonecznym na godzinę przed i godzinę po posiłku, może spowolnić lub zakłócać proces trawienia.

- Z niewystarczającą oparzenia słoneczne nie są w słońcu dłużej Godziny-nie zasnąć, pod nim - można uzyskać poważne oparzenia.

- Nie zaniedbuj Zachmurzenie. W pochmurny dzień, można palić nie gorzej niż w słonecznej.

- Podczas helioterapia nie patrzeć bezpośrednio na słońce, może to prowadzić do poważnego upośledzenia wizualnej z powodu uszkodzenia siatkówki, aż do całkowitej utraty wzroku.

- Wybierz filtry przeciwsłoneczne, które pomogą Ci nie dostać spalony, ale zwrócić uwagę na to, jak są silne. Tak więc, kupując krem ​​do opalania, nie można osiągnąć pożądany kolor.

- Na silnie odbijają promienie słoneczne, na przykład, ze śniegu, starają się chronić oczy i twarz odpowiednie okulary i maski. Śnieg jest zdolny do odbijania 85% promieni UV, piasek - około 20%, a wodę - około 5%.