Brakiem serotoniny w organizmie człowieka

Mózg pozbawiony regulatora odpowiedzialnego za serotoniny procesów nerwowych - to się nazywa hormon radości lub szczęścia. Tradycyjnie poniżej treść zimie niż w lecie, sprawa, która po prostu, brak światła. Okazuje się, że jedyną szansą na odzyskanie dobrej kondycji i pozbyć się wielu nieprzyjemnych doznań - aby upewnić się, że poziom serotoniny w mózgu ma wrócić do normy. Co jest brak serotoniny w organizmie człowieka?

Ponieważ potrzebujemy światła słonecznego z niedoborem serotoniny w taki sam sposób jak rośliny potrzebują go jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z tym problemem - stosowanie terapii światłem dla ludzkiego organizmu. To jest dobre, ponieważ zabija dwie pieczenie na jednym ogniu. Po pierwsze, zacząć znowu czuć się dobrze, a po drugie, znacznie lepiej wygląda. Niestety, zimne miesiące przynieść sprawiedliwe seks, nie tylko zmęczenie, ale też nie jest najlepszym sposobem wpływają na wygląd. Badania wykazały, że zima wizualnie wieku i zaledwie kilku lat. Dzieje się tak z powodu braku serotoniny w związku z pojawieniem się kobiet obrzęki i worki pod oczami, co tylko podkreśla szare, bardziej przejrzysty w tym okresie i brak witaminy D skóra.

Nawiasem mówiąc, ta witamina wpływa na wiele procesów zachodzących w naszym organizmie - tarczycę, ciśnienie krwi, wspomaga układ odpornościowy, jest odpowiedzialny za kości i zębów. Bez niego w dowolnym miejscu.
Zakończ - aby złapać światło tam, gdzie to możliwe. Oczywiście, należy traktować z terapią światłem może być tylko w placówce medycznej, wyposażonej w specjalny sprzęt, ale można coś zrobić i najbardziej. Włącz wszystkie światła, które mają w domu. Nie siedzieć w ciemności. Idź spać i obudzić się wcześniej. Wyjść na świeże powietrze, natomiast światła: pół godziny w południe spacer skorzystają nawet gdy słońce kryje się za chmurami. Jeśli to możliwe, zacznij chodzić do solarium z niedoborem serotoniny (ale należy pamiętać o przeciwwskazaniach). I zrobić wszystko, co może dać ci przyjemność, na przykład, jeśli samotny dokręcić małą powieść - on wstrząsnąć i całkowicie odwrócić się od stanu depresji. Lub zapisać się do miejsca, gdzie długo chciał, i - powiedzmy, lekcje tańca przyniesie wiele pozytywnych emocji, brak, który istnieje i daje tak wiele problemów. Jak najlepiej, aby wziąć swój umysł z negatywnych myśli. Zobacz więcej komedie, przejdź do odwiedzenia i zaprosić znajomych.

Sprawdź swoją dietę. Serotonina dla organizmu ludzkiego nie jest jedzenie, ale jej rozwój zależy od spożycia tryptofanu. I najbardziej stałej sera, co prawdopodobnie wyjaśnia ogólnie pozytywne nastawienie do życia moich rodaków. Co do witaminy D, to wszystko jest o wiele łatwiejsze. Choć wielu biochemików i uznają to hormon, witamina D jest stosunkowo łatwy do uzyskania, a bez słońca - kapsułek sprzedawanych w aptekach lub wspólnych produktów. D w wielu sfermentowanego mleka, sera i twarogu, masła, margaryny, żółtko jaja, kakao, owoce morza, halibuta i wątroby dorsza, olej z wątroby dorsza, śledzia, makreli i tuńczyka oraz w kaszy. I wreszcie, nie zapomnij o ciemnej czekolady. Jeśli nie ma światła i dostać go nigdzie, a nastrój - gorzej się nie stanie, będzie to zrobić czekoladę tak że znowu życie, znajdziesz piękne.