Sałatka owocowa przepis: smaczne, pomocny i szybki

Sałatka owocowa - super miejsce dla dzieci i dorosłych. Te sałatki można znaleźć na stołach w zwykłe dni i święta, gdyż istnieje więcej zwolenników zrównoważonego i zdrowej diety. Ponadto, te sałatki są bardzo przystępne - owoce można kupić w każdym sklepie, ale nie tylko z powodu dostępności popularnych owoców, oni zawsze mają przyjemny zapach, zapach, smak i wygląd estetyczny. Powiemy Ci kilka receptur do sałatek owocowych, które można sobie łatwo gotować.

Sałatka z jabłek i kapusty

składniki:

1. pół kilo kapusty,
2. Jeden z marchwi i jabłka,
3. 50 g. suszonych moreli, śliwki, rodzynki,
4. majonez,
5. 1/4 cytryny,
6. sól i cukier do smaku.

Przygotowanie:

• Suszone owoce są moczone przez pół godziny, w tym czasie Shred kapusta, marchew i natrzeć na grubej tarce.
• Marchew i kapustę wycisnąć sok z cytryny, dodać łyżeczkę soli i łyżkę cukru, można dodać więcej lub mniej według własnego uznania. Wszystko dokładnie wymieszać z odrobiną soku z sałaty odeszli.
• Dodaj pokrojone suszone owoce. Następnie dodać posiekaną sałatą i obrane jabłka, wszystko wymieszać i majonezem.
• Sałatka będzie jeszcze lepiej, jeśli przez godzinę w lodówce.

Sałatka „na deser”

Smaczne i bardzo piękne sałatki, które nie będą się wstydzić do gości tabeli.

składniki:

1. Trzy mandarynki,
2. jeden pomarańczowy, kiwi, banan i jabłko,
3. Pięć połówki puszkach brzoskwinie
4. sok brzoskwiniowy,
5. cynamon i cukier puder do smaku.

Przygotowanie:

• Owoce obrane, pokrojone na kawałki i miesza. Tylko nie zapomnij usunąć izfruktov nasion.
• Następnie dodaje sałatka cynamon i cukier puder, daleefrukty określonymi w kubkach, są wypełnione sokiem brzoskwiniowym i ozdobione połówki brzoskwiń w puszkach.
• Sałatka umieścić na godzinę w lodówce do schłodzenia, a wszystko, że jest gotowa do jedzenia!

Sałatka owocowa z mango i awokado

Mango i awokado Sałatka częstym składnikiem nie tylko ze względu na walory smakowe, ale także ze względu na fakt, że są one powszechnie nadaje się do wielu produktów.

składniki:

1. 1 soczyste awokado, suszone,
2. 4, orzechy
3. pół łyżeczki soku z cytryny,
4. mango, również kostkę (około pół szklanki)
5. mały pęczek posiekanej bazylii
6. pół łyżeczki świeżymi imbiru
7. 2 łyżki. łyżki soku ananasowego i i 1 łyżki. posiekane ananas,
8. 1 godz. Olej łyżka orzech
9. soli i pieprzu.

Przygotowanie:

• Aby rozpocząć posiekane orzechy zaley gorącej wody w ciągu pół godziny, po czym drenażu wody zmieszanej nakrętki mango i awokado.
• Teraz przygotuj sos: wymieszaj sok z cytryny, sok ananasowy i rozdrobnionego ananasa, olej z orzechów włoskich, tarty imbir, bazylia, pieprz i sól do smaku.
• Ten sos wypełnione orzechów, owoców, sałatek, mieszanek i gotowy do podania.

Sałatka „Truskawka”

Łóżka letnie dosłownie obfitują truskawki i oprócz jam, kompoty i dżemy z niego, można zrobić wiele sałatek.

składniki:

1. mięta, pietruszka,
2. bazylia - a wszystko to w niewielkiej wiązki,
3. 300 g truskawek, sera „Roquefort” 150 gramów.
4. orzechy 50 gramów.
5. jeden czerwony soczyste jabłko.

Wypełnienie z oliwek - 4 łyżki. łyżka, białego octu winnego - 1 łyżeczka brązowego cukru. - 1 łyżeczka ..

Przygotowanie:

• Z osobna zielonych liściach, a my wyciąć połówki truskawek. Orzechy zmielić średnie kawałki, będziemy wyciąć jabłka na cienkie plasterki (jak frytki).
• Następnie rozprowadza się na płytce warstw zieleni, truskawki i wszystkich posypać tartym serem i orzechami.
• Składniki do mieszanki do napełniania i rytmie do gładkości. Pola i sos sałatkowy gotowy do umieszczenia na stole!

Sałatka „Ambrosia”

W tym sałatki, istnieją różne przepisy, ale też korzystać z kilku rodzajów owoców i kawałek marshmallow. Na szybki receptur sałatek Ambrosia ledwie Weź go, ale jeśli masz czas, aby gotować, to wysiłek nie będzie przykro z powodu jego doskonały smak.

Metoda 1 z krememWymagany kawałki suszonych mandarynki, ananasa suszonego posiekanej marshmallows, kokosa i śmietana.

Metoda 2 z jogurtem: Jak kawałki suszonych mandarynka, pomarańcza suszone, w razie potrzeby, z innymi sushenyefrukty i jagody, pociętych marshmallows, kokosa i jogurt.

Wszystkie składniki są mieszane sałatki, dodać wiórki kokosowe, ale można ją dodać jako ze wszystkich owoców, więc iposypat sałatkę na wierzchu do dekoracji. Ważnym składnikiem tej sałatki - to marshmallow. Ze śmietaną sałatka jest bardziej zdrowe i jogurt bardziej delikatne i łatwe. Można również zmieniać sałatki, dodając kawałki suszonych lub świeżych bananów. Jego oryginalny smak sałatki Ambrosia to spowodowane suszonych owoców, można to zrobić z świeże, ale tak nie jest.

Sałatka „jabłko-śliwka”

składniki:

1. dwa jabłka, dwa lub trzy duże śliwki,
2. Rodzynki - 1 łyżka. łyżka,
3. miód - 1 łyżka. łyżka,
4. wino deserowe - 3 łyżki. łyżki,
5. sok z cytryny. - 1 łyżeczka,
6. szczypta cynamonu i bitą śmietaną.

Przygotowanie:

• Jabłonie i śliwy doły śmiały, będziemy pokroić w cienkie plasterki, a jabłka w polach na górze soku z cytryny.
• Teraz można zrobić sos: wino zmieszane z miodem, dodać szczyptę cynamonu i ciepła do wrzenia, dodać rodzynki do mieszaniny, doprowadzić do wrzenia, zdjąć z ognia i ostudzić.
• Te pola sos owocowy, a top z bitą śmietaną pięknie ozdobić.

Zobacz także:

• Sałatka owocowa z jogurtem
• Zdrowe śniadanie recepty
• Co ugotować smaczne i niedrogie?

Sałatka owocowa - to świetny sposób na dywersyfikację tabeli ulubione owoce i jagody.