Jeśli tak nieprzyjemnym doświadczeniem, to sposób eliminuje

Witam, „Babcia!”

Ponieważ zaparcie niepokoić wielu ludzi, myślę, że moja rada, aby je wyeliminować będzie przydatna.

Tak więc, jeśli jesteś na podsłuchu z zaparciami, radzę udać się do legenky zupa jarzynowa bez mięsa, zbóż, a także dodać do swojej diety buraki ze śliwkami. Zamiast pić herbatę rumianku. Ponadto, gdy takie uciążliwe męczył mnie, każdej nocy wziąłem 2 średnie marchewki lub 1 duże, starannie umyć, cienko odciąć skórkę i jeść marchewki całkowicie, dokładnie żucia. Konieczne jest żuć i nie kruszy się na tarce, jak ślina, która uwalnia się podczas żucia, wilgotnej masy celulozowej z marchwi i pomaga organizmowi wchłonąć lepiej. 7.00 z pewnością będzie musiał wypić szklankę zimnej przegotowanej wody oraz 7,30 - 1 szklanka ciepłej infuzji rumianku. Śniadanie powinno składać zbóż, buraków cukrowych i sałatki kompot owoców, co jest konieczne, aby przygotować wysuszony owoców.

W drugim tygodniu byłem w wieczór mydło 3 śliwek owoce, zalać je szklanką wrzącej wody, pokrywa miski z pokrywką i nalegał, aż do rana. Rano zjadłem śliwek, starannie żując i popijając każdym wlewie owocowy. Jadł głównie lekkie zupy, świeże warzywa, szczególnie kapusta z jabłkami i dyni. Po 18.00 Staraj się nie jeść. W jedli 21.00 Mandarin 1, a tuż przed snem wypij szklankę jogurtu. I tak przez 7 kolejnych dni. Oczywiście, nie było to łatwe, bo jedzenie było monotonne, bez mięsa, ale trzeba było cierpieć ze względu na stan zdrowia. W ogóle, krzesło wróciłem do normalności, a także w przyszłości, starałem się nie jeść tłuste i ciężkostrawne jedzenie, dość często w tym w diecie prosa, gryki, jęczmienia perłowego, buraki, marchew, dynia, kapusta, napój z suszonych owoców i rumianku. Jem chleb z rodzynek, suszonych śliwek lub kminku. Jeśli upiec własny chleb, Radzę też dodać do ciasta kminku lub kopru nasiona, jak te rośliny pomagają wyeliminować zaparcia i wzdęcia. Nasiona kopru mogą być spożywane w całości, dodając je do zup i drugich dań, wstępnie pociętych na proszek. Napar z rumianku, ja też dodać koperek. Czasami robię i pić herbatę tylko z nasion rośliny.

Jeśli zaparcia towarzyszy spastyczne ból brzucha i wymioty - to może być niedrożność jelita, więc trzeba szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach.

Na okresowych zaparcia mogą być znormalizowane odbioru stacji krzesło 1 łyżkę olej rycynowy lub lewatywy typowania pomocą kółka Esmarha jelito 0,5 litra letniej wody.

Generalnie, lepiej zapobiegać zaparciom. Aby to zrobić, należy ograniczyć spożycie bananów, czekolada, kawa, piwo, wino i tłustych. Pić 2 litry wody dziennie, podczas jedzenia w pośpiechu i nie żuć jedzenie. Tak często jak to możliwe, jeść zboża, warzywa i chleb razowy. Nie nadużywać narkotyków biorąc kaszel i leki przeciwbólowe, a nawet przyczynić się do powstania zaparć przewlekłych konfliktów i długotrwałej abstynencji.

Dbać o siebie, unikając kłopotów opróżniania i wszystko będzie w porządku.