Jak schudnąć tak, że skóra nie jest wiotki

Utrata masy ciała - marzenie wielu z płci pięknej. Odchudzające żadne fałdy tłuszczu - to główne wyniki z faktu, że reset nadwagi. Ale oprócz tego wszystkiego jest jeden przykry moment: skóra po drastycznej utraty wagi może stracić swoją elastyczność i stają się wiotkie i zwiotczenie. Chcesz wiedzieć, jak schudnąć, tak że skóra nie jest wiotki? To czytaj dalej.

szybka utrata masy ciała jest jeszcze nikt nie skorzystał. Łagodzeniu ciężar musi powoli, ale systematycznie. Tak że skóra nie jest wiotki, lekarze zalecają, aby pozbyć się z nie więcej niż 1 kg na 1 tydzień. Ma to zapewnić, że skóra ma czas, aby nadrobić zaległości po zmniejszającej objętość ciała. Podsumowując możemy stwierdzić, co następuje. Nie jest zalecane, aby trzymać się ścisłych dietach, nagle zaczynają ograniczać się do tych lub innych produktów spożywczych. Na przykład, wielu dietetyków błędem jest to, że całkowicie wyeliminować tłustych z diety. Tłuszcze musi być obecny w codziennej diecie, takie jak te zawarte w produktach mlecznych, ryb, olejów roślinnych, mięsa o niskiej zawartości tłuszczu. Dzienna norma tłuszczów, które dostają się do organizmu, powinna być równa trzydziestu gramów. Tłuszcze są potrzebne przez organizm do skóry mogą utrzymać jej jędrność i elastyczność. Ponadto na skórę nie jest wiotki i pozostaje elastyczny, konieczne jest ścisłe przestrzeganie równowagi wodnej. Dwa litrów czystej wody dziennie - jest to konieczne, ilość, która potrzebuje organizm.

W skrócie, dać pierwszeństwo powolny, ale stały odchudzania. Kiedy szybka utrata wagi stracił w pierwszej kolejności, nadmiar płynów, a nie tłuszczu. Czczo do utraty masy mięśniowej, a nie zbyt gruby. Po powrocie do zwykłej tablicy żywności i żywienia, natychmiast wrócił, nie tylko schudła, ale pojawiają się nowe.

Utrzymać skórę delikatną i pomóc specjalnych procedur. Kosmetologów wskazówek, jak schudnąć, być zmniejszona w celu zapewnienia regularnej pielęgnacji skóry. W jego sercu obszarów problemowych należy wiele uwagi. Kupować twardą gąbką lub specjalnego masażu. Trzeć te obszary skóry, które muszą być poprawione, a następnie nałożyć na skórę olejek kosmetyczny lub balsam, - dowolny środek, który nawilża i odżywia skórę. Nie zaleca się stosować peeling zbyt często, ponieważ jego częste stosowanie może uszkodzić wierzchnią warstwę skóry, powodując jej stracić swoją elastyczność i gładkość. Wystarczy, aby skorzystać z procedury obierania nie częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu.

Istotnym krokiem w procesie utraty wagi - masaż. Jest to skuteczny sposób na zaostrzenie skóry po wycofaniu nadwagi. Profesjonalny masaż - drogie usługi, więc może sobie pozwolić na wszystko. Ale można zrobić w domu, tak że skóra nie jest wiotki, i vice versa, stała się jeszcze bardziej elastyczna i napięta. Na przykład, skóra na brzuchu potrzebuje lekkie mrowienie. Każdy dzień jest pomocny wykonuje następującą procedurę: Połóż się na plecach, wyciągnij małą powierzchnię skóry brzucha trzema palcami, poruszających się ruchem wskazówek zegara i poruszające się po brzuchu. Początkowo, nie powinien odczuwać ból, mrowienie, a potem mają stać się silniejszym. Efektem tego masażu skóra powinna być dobrze rumieniec. Następnie umieścić na niej odżywczy krem ​​lub krem ​​na rozstępy. Na udach przydatna głaskanie, ruch kołowy, pocieranie ręcznikiem lub specjalnych rękawic.

Dietetycy sugerują, jak schudnąć, a jednocześnie utrzymać skórę piękne i atrakcyjne. Musiał zrewidować swoją dietę. chorobą skóry, wpływając na kompleks witaminy B, która zawiera dużo zieleni. Zieleni również nasycać ciało selen, żelazo, magnez. Warto jeść dużo brokuły, szparagi i pietruszki. Jaja, nawiasem mówiąc, jest również bardzo przydatny dla urody i elastyczności skóry. I co dziwne, - smażone. Jaja, które wielu są przyzwyczajeni do jedzenia w godzinach porannych, konieczne jest odroczenie wieczór. Wtedy będzie bardziej użyteczne.

Dobrze dokręcić skóry umożliwiają korzystanie z programu kalannetik. Ten rodzaj ćwiczeń przyczynia się do nasycenia całego organizmu z substancji odżywczych, dotlenia skórę i pobudza krążenie krwi. Dwa lub trzy treningi w tygodniu wystarczy, że skóra nie jest wiotki. Nawiasem mówiąc, zupełnie nie tak robić, jak wiele zrobić: obrócić filmu nosić specjalną bieliznę, spodnie antycellulitowe aby wzmocnić efekt utraty wagi i pozbycie się „pomarańczowej skórki”. Metody te pozwalają wycofać tylko nadmiar wilgoci z organizmu, ale dodatkowy ciężar pójdzie dobrze, jak w szkoleniu bez takiej „strój”. Bardzo przydatna natychmiast po treningu, aby przejść do sauny. Wszystkie toksyny zaczynają się wyróżniać z organizmu poprzez rozszerzonymi porami. Dodaj możliwość zabiegi w salonie lub wymienić je na środki do domu. Na przykład, co daje elastyczność skóry okłady: miód i wodorosty.

okłady z wodorostów mogą być wykonane w domu. Aby to zrobić, trzeba kupić algi, który jest sprzedawany w postaci suchej we wszystkich aptekach. Take 2 łyżki suszone wodorosty, dodać gorącej wody, pozostawić do zaparzenia na 30 minut. Kiedy pęcznieje algi mogą być zastosowane do obszarów problemowych zawijania folii na wierzchu.

Domy mogą być gotowane krem, który napina skórę i sprawia, że ​​jest sprężysta. W konwencjonalnej rurze niemowląt kremu dodać 5 kapsułek z witaminą E, 5 kapsułki witaminy, ekstrakt z alg, 1 łyżka oliwy z oliwek lub olej z jojoby, 7 kropli oleju o barwie pomarańczowej. Dobrze wymieszać wszystkie składniki, stosowane na skórę, w połączeniu z masażem. W rezultacie w najbliższych nie będzie trzymać.

Jeden z najnowocześniejszych bojowych zwiotczenie skóry - mezoterapii. Ten zastrzyk specjalnych preparatów pod skórę, która ma na skórze, ale nie wpływają na warstwę tłuszczu.