Ile kalorii w kakao? Kalorii kakao z mlekiem. Kakao Nesquik: korzyści i szkody

Dla większości z nas, smak kakao - smak dzieciństwa. Magiczny eliksir cudownie podnosi nastrój i sprawia, że ​​można poczuć się trochę szczęśliwsi. Wiele osób na wzmiankę kakao przed oczami jest zielone pole pod tytułem „Gold Label”. Jednak obecnie na rynku oferuje szeroką gamę produktów: sproszkowanych, granulowany, który już zawiera mleko i cukier, proszek lub tradycyjne, które powinny być przygotowane w znany sposób.

Ludzie, którzy dokładnie wyliczają kalorii dziennie, często popełnia błąd - zapominając o tym, co piją. Zmniejszając tym samym skuteczność wybranej diety. Ale wszyscy wiemy, że kakao - do wysokokalorycznych pokarmów. Biorąc jednak pod uwagę fakt, że napój ten jest używany, zazwyczaj w niewielkich ilościach, zobaczmy: Jakie rodzaje kakao jest najmniej pożywne.

Kakao - proszek: kalorie

Kakao w proszku - najbardziej nam znane i niezbyt kaloryczne rodzaj napoju: 100 gramów stanowi 290 kcal. W odniesieniu do stosunku białek, tłuszczy i węglowodanów, jest następujący:

• Białko - 24,3 g
• FAT - 15 gramów
• - węglowodany 10,2 g

Ponadto, w ramach kakao szeroko zaprezentowane następujące witaminy:

• Witamina A - 3 g
• witaminy (tiamina - 0,1 mg ryboflawiny - 0,2 m, pirydoksyna - 0,3 mg kwasu foliowego i pantotenowy - 1,5 mg i 45 mg),
• Witamina E - 0,3 mg
• witamina PP - 1,8 mg
• Beta-karoten - 0,02 mg

Kalorii kakao z mlekiem

Oczywiście, warzone wody kakao nie jest tak ładny jak mleko. A jeśli dodać kilka łyżeczek cukru! Smaczne? Pewnie! Ale kaloryczności napojów w tym przypadku jest znacznie wyższa. napój kakaowy wartość energii podawać mleko - 67,1 kcal na 100 ml. Liczba ta może być nieco niższa, jeśli mamy wymienić zwykłe mleko odtłuszczone. Jednak cukier nie jest zawarty w tej figurze. Jeśli jesteś przyzwyczajony do dodawania 2 godziny. L. na kubku, potem Priplyusuet kolejne 70 kalorii. Razem: 137,1 kcal na kubek kakao z mlekiem i cukrem.

Jednakże, zwiększenie zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów (3,2 g, 3,8 g i 5,1 g odpowiednio w 100 ml napoju). Ponadto, średni odcinek kakao - 200-250 ml. Stąd też wszystkie wskaźniki, w tym zawartości kalorii, trzeba udvoit.Itogo: porcji kalorii kakao z mlekiem i cukrem - około 250 kcal.

Kakao Nesquik: kalorie

Ten produkt jest znane wielu dzięki reklamie, które niezmiennie mówią o jego użyteczności. Jeśli sam jesteś zaznajomiony ze składu napoju, można zauważyć, że to nie jest kakao i „napój czekoladowy”, ilość białka, która jest znacznie mniejsza niż w proszku naturalnego produktu - tylko 0,6 grama na porcję suchego produktu. Kalorii kakao „Album z” 100 c wynosi 377 kcal, a jedna porcja napoju ma 52 kcal. Dodaj mleko kalorii, która jest zalecana do rasy „Nesquik” i dostać około 200 kalorii na porcję.

Kakao była pomocna?

Jak już wyżej wspomniano, zawartość witaminy i minerały naturalne kakao jest bardzo zróżnicowana. Przeciwutleniacz pojemność tego produktu jest bardzo wysoka. Kompozycja zawiera składniki, które zapobiegają aglutynację płytek, korzystny wpływ na metabolizm i ostrzec uraz naczyń.

Zastosowanie naturalnego kakao pomaga przywrócić mięśni po ciężkim wysiłku fizycznym. Cacao jest źródłem energii i wykazano, że regenerację po ciężką i przewlekłą zaburzeń. Również, napój ten ma działanie wykrztuśne, więc jest to doskonałe narzędzie w walce z przeziębieniem i chorób dróg oddechowych.

Naukowcy wykazali, że wspiera regenerację i kakao odmłodzenie skóry. Na tych stanowiskach oparty kakao szerokie zastosowanie w kosmetologii.

I wreszcie, naturalne kakao zawiera substancje, które promują produkcję endorfin - hormonów szczęścia. Dlatego po tym kubek napój nastrój zawsze wzrasta.

Podsumowując, chciałbym podać kilka ogólnych wskazówek dotyczących selekcji, przygotowania i stosowania kakao:

1. Zapraszam do eksperymentowania i dodać do napoju przygotowanego w sposób tradycyjny, szczyptą soli, pieprzem (można Pink), wanilii lub ulubionego syropu. A potem znajomy z dzieciństwa smak iskierka z nowymi kolorami.
2. Przy wyborze kakao pamiętać, że podczas gotowania jakości produktu nie należy wytrącić. Wybierz kraje - producentów, w którym produkt (Ameryka Południowa, Afryka) jest tradycyjnie uprawianych. Pamiętaj, że napój nie może być wysokiej jakości, jeśli jest produkowany w krajach, które nie rosną kakao (np Chin).
3. I wreszcie, niespodzianka dla tych, którzy nie mogą zrezygnować z picia nawet podczas diety i liczenia kalorii. Pić kakao rano! Kubek gorącej gadżety nie tylko pobierają energię, ale także dają nasycenia, które nie opuszczę cię aż do 5 godzin! Ponadto, większość tłuszczu kakaowego kalorii zawierają - 47% białka - 34%, a tylko 14% węglowodanów. W wyniku działalności człowieka wzrasta, wartość energetyczna kakao dla organizmu nie jest wystarczająco, a on zaczyna konsumować istniejące zapasy smarowania!

Zobacz także:

• Kakao w czasie ciąży
• Masło kakaowe do włosów
• polewa czekoladowa. Przepis kakao
• Ile kalorii w piwie?

I jeszcze jeden argument. W ramach tego produktu zawiera teobrominę - substancję, która zwiększa aktywność i pomaga stres Beat, który jest nieunikniony towarzysz każdej diety. Pić kakao, a dobry humor będzie Twoim stałym towarzyszem!