Potrawy z serem: recepty Diet

Twaróg jest jednym z najbardziej popularnych produktów odchudzających. Ten niskokaloryczny produkt dietetyczny, z których można przyrządzić wiele smacznych potraw. Na nich zostaną omówione dalej. Mamy edytowany medicsguru.ru strona może powiedzieć, co się gotować potrawy z serem, diety recepty im dać.

To jest życie na przykład:

Sałatka z serem dietetyczne

Sałatka z serem i warzywami

Do tego sałatki trzeba kupić dwa duże papryki, puszka kukurydzy i trzysta gramów beztłuszczowego jogurtu. Ponadto trzeba będzie bazylia i koper i kwaśną śmietaną i świeżo zmielony czarny pieprz. Dwa papryka należy pokroić na małe kawałki. Wystarczy postępować z bazylią i koperkiem.

Otrzymaną mieszaninę dodaje się do masy serowej, tam umieszczone słoik puszki kukurydzy. Do wypełniania wziąć łyżkę kwaśnej śmietany, a następnie rozprzestrzenił się na cały sałaty. Teraz jest to możliwe, aby jeść smaczne danie. Ta sałatka jest nie tylko smaczne, ale również bardzo przydatne.

Sałatka z serem

Do tego sałatki trzeba kupić dwa ogórek, dwa pomidory i kapusta pekińska. Ponadto, trzeba dwa plasterki chudej szynki i zielonej cebuli. Dwa ogórek i dwa pomidory powinny zacząć się oczyścić, a następnie należy je pokroić w drobną kostkę, i zrobić to samo z szynki. Następnie bierzemy kapusty Napa i shinkuem go. Zielone cebuli drobno pokrojone. Teraz wszystkie składniki należy wymieszać i doprawić twaróg. Dodaj sól i pieprz do smaku. Sałatka gotowa.

Lekka sałatka z serem i pieprzem

Ta sałatka jest gotowane w bardzo prosty sposób. Wymieszania następujących składników: dwieście g sera kilka zielone cebuli, drobno posiekanego, w taki sam sposób, pocięte stu gramów zielonej papryki. Naprawiamy wszystkie dwie łyżki śmietany blatem, dodać posiekaną sałatą. Sól i pieprz do smaku.

Inne dania z serem

Twaróg z ziołami

Pyszne kanapki z masą serową uzyskuje się, jeśli kierujemy ten przepis. W tym celu drobno pokrojone warzywa do i mieszać z serem, po czym do mieszaniny dodano dwadzieścia gramów niskotłuszczowych śmietana. Ponadto, masa solą i pieprzem. Pieczywo pełnoziarniste pokroić w cienkie plasterki i rozprzestrzeniać na każdego plasterka sera. Bardzo smaczne i zdrowe.

Awokado z twarogiem

Ten dietetyczny posiłek może zastąpić pełny obiad i kolacja. To może pomóc zmniejszyć ciężar tych, którzy zmagają się z nadwagą. Trzeba będzie pół awokado, z którego chcesz nożem wyciąć kawałek ciała. Powinieneś dostać łodzi, które zostaną opublikowane następujące mieszaniny: miąższ awokado należy zmieszać z 50 g sera, nie muszą być dodawane zioła, drobno posiekane, i, oczywiście, solą i pieprzem do smaku. Okazuje się bardzo smaczne statkiem awokado z twarogiem i ziołami.

Dietetyczny deser z serem i jagodami

Dwieście gramów twarogu ubrana 125 gramów jogurtu, następnie dodając twaróg jeden banan, pokrojony w małe kawałki wcześniej i wszelkie jagody. Otrzymany deser może być traktowane na górze kakao lub czekoladowe, tarcia.

Pyszne ciasta dietetyczne twaróg

Serniki każdy kocha od dzieciństwa. Zapewne nie taki człowiek, który nie smakował ser naleśniki co najmniej raz. Jest to bardzo smaczne i zdrowe danie, które przygotowuje się szybko i łatwo. W pół kilograma sera trzeba jechać jajko, a potem wszystko trzeba dokładnie wymieszać. Otrzymaną masę serową konieczne dodanie rodzynek. Kolejne formy odbioru silikonowe do ciasta i rozprowadzić je w masie twaróg z rodzynkami. Następnie wypełnione formy wstawić do piekarnika i piec w temperaturze 180 stopni przez dwadzieścia minut. Serniki są gotowe. Można karmić je z jogurtem. Więc to będzie dużo smaczniejsze.

sernik gotowanie

Sernik - to bardzo smaczny deser dieta. Gotować trzeba wlać pół szklanki płatków owsianych sto mililitrów gorącego mleka. Po tym płatki z mlekiem należy odstawiono na pół godziny. Aż płatki są puchnąć, w tym czasie należy mieszać pięćdziesiąt gramów zmiękczonego masła i jednego jaja, tam też dodać dwie łyżki kakao i proszek do pieczenia. Nie zapomnij wlać do tej mieszanki posiekanych orzechów włoskich. Przez pewien czas, dopóki nie mieszać tych wszystkich składników, płatki owsiane już puchnąć. Teraz płatki owsiane należy umieścić wszystkie masy oleju. Co jest potrzebne do wypełnienia? Aby smaczny farsz, trzeba mieszać siedemset gramów sera i pięćdziesiąt gramów kwaśną śmietaną. Istnieje również dodać dwa jajka i sto gramów cukru i skórkę z cytryny. Co więcej, wszystko dokładnie wymieszać. Następnie dodać mąkę i worek z cukrem waniliowym.

Weź natłuszczonej naczyniu do pieczenia i wlać do mieszanki owsa, dokładne rozprowadzenie łyżka kształt. Po tym, kasza umieścić twaróg. Teraz deser trzeba wstawić do piekarnika i piec w temperaturze 180 stopni przez czterdzieści pięć minut. Ciasto jest gotowe. Wystarczy Yum.

bagirrra123, medicsguru.ru