Potrawy z serem - recepty Diet

Szczególnie wiele Bryndza w witaminy A, B i E, nie jest wymagane sole mineralne, pierwiastki śladowe. Ponadto ten rodzaj sera zawiera w swoim składzie dużą ilość lekkostrawne białka i jest ważnym czynnikiem dla miłośników kuchni wegetariańskiej.

Cóż, dla tych, którzy chcą schudnąć, ser ten będzie przydatny, ponieważ może to być gotowane wiele rzeczy, i, co do zasady, wszystkie dania z serem - Diet. Ten rodzaj sera jest mało kalorii, ale zawiera kompletny skład mineralny i witaminy. W związku z tym pomóc, aby szybko pozbyć się nadmiaru kilogramów bez narażania zdrowia. Wszystkie takie same, zestawy zawierają wszystkie potrawy serem, przepisy, które chcę zaoferować wam dzisiaj gotować.

Potrawy z serem feta

Przekąska ser z czosnkiem

Aby to bardzo proste danie uczynić, musimy: kawałek sera, około 150-200 g 3-4 ząbki czosnku, świeży koperek, pietruszka, pieprz mogą być dodawane w razie potrzeby.

Jak przygotować:

Ser pokroić w drobną kostkę, umieścić w salaterce. Czosnek przechodzą przez prasę, dodać pieprz, wszystko zmieszane z serem. Posypać drobno pokrojone warzywa.

Sałatka z pomidorów dietetyczny

Do wytwarzania takich produktów potrzebujemy 4 dojrzałe średnie pomidory, 150-200 g sera świeżego koperku i bazylii, niskotłuszczowa kwaśna śmietana do smaku.

Jak przygotować:

Ser i pomidory pokroić w tych samych średnich kawałki, umieścić w salaterce i wymieszać. Wlać śmietanę i służyć.

nadziewana papryka

Do wytwarzania takich produktów muszą: małe świeże papryki, w sumie 6 części, 400 g sera, 3/2 łyżki .. l. masła 4 ząbki czosnku, drobno posiekany świeży koperek, pietruszka, zielonej cebuli.

Jak przygotować:

Przygotować nadzienie do nadzienia: Ser pamiętam dobrze widelcem, aż będzie gładkie. Dodaj zmiękczonej masło, przepuszcza przez czosnku prasy, świeżych ziół. Wszystko dokładnie wymieszać.

Teraz umyć papryki, osusz je ręcznikiem. Odcięte dno (gdzie był ogon), usunąć nasiona.

Wypełnij każdą owoce z masy serowej, a następnie przechowywać je w lodówce na kilka godzin.
Teraz nadziewane owocami, wyjąć i pokroić w grube pierścienie nie jest. Umieść je na półmisku i służą bezpośrednio do stołu.

Kapusta sałatka z serem feta i kurczakiem

Gotowanie potraw dietetycznych pysznych serów, nie możemy zignorować to łatwe, zdrowe sałatki. Gotować, czego potrzeba: pół widelec kapusta pekińska (300 g), mały kawałek sera namoczoną w mleku, 1 mały ogórek, 100 g gotowanego kurczaka, to lepiej wziąć piersi. Dla potrzeb napełniania: pół szklanki nie słodki jogurt domowych i nieco niskotłuszczowych śmietana.

Jak przygotować:

Warzywa umyć. Ser, mięso z kurczaka pokroić w kostkę tak samo, umieszczone w salaterce. kapusta, ogórek pokroić w drobne paseczki, umieścić tam. Wszystko wymieszać. Oddzielnie wymieszać śmietanę i jogurt, ubijak miksera. Uzyskaną mieszaninę wlać sałatki, wymieszać.

Pomidory z serem, oliwki i pieczone w folię

Nawet kiedy schudnąć, nadal chce jeść smaczne. Może być przygotowany z serem dieta żywności, łącznie z tym gorącą przekąskę. Do przygotowania potrzebujemy produktów: funt sera, 4 dojrzałe pomidory, trochę oliwy z oliwek, słoik drylowane oliwki czarne, świeża bazylia zioła, koper, szczypiorek. Nadal musimy foliowego żywności roll.

Jak przygotować:

Cięcia płaską folię kwadraty o wielkości 20 cm. Smarować każdy olej roślinny. Teraz pokrój ser nie jest grube lub cienkie plasterki, pomidory pokroić zbyt, tylko okręgi. Na placu folii, umieścić kawałek sera na wierzchu - okręgu pomidora, posypać ziołami. okład Box, umieścić na blasze. Zrób to samo z innych pól. Umieścić pieczenie w piekarniku rozgrzanym i piec przez 20-25 minut.

Potem, trochę chłodno, rozwiń folię. Pieczonych plasterków wychodzą z płytki, każda porcja Maslinka dodatkami.

Mleko ser zupa

Potrzebujemy: 1 litr świeżego mleka odtłuszczonego, 300 g sera, 2 łyżki. l. mąka, 1 łyżka. l. masła, 1 jajko, trochę zieleni.

Jak przygotować:

Ser pokroić na małe kawałki. Połowa stopić masło w garnku z grubymi ścianami, dodać mąkę, smażyć na złoty kolor. Teraz wlać mleko, stale mieszając, aby uniknąć grudek. Wszystko wrzenia, gotować przez 2-3 minuty. Trzepaczka blender jajko, wlać do zupy. Następnie rozłożyć ser, wymieszać. Jak zacznie wrzeć, natychmiast zdjąć z ognia. Chochlę zupy do serwowania, posypać ziołami. Tak, utraty wagi z serem smaczne i zdrowe!