Mate herbata dieta: korzyści lub szkody? Jak zaparzyć herbaty partnera?

Mate herbata pojawiła się na naszym rynku niedawno, ale już udało się zdobyć wielu fanów. Jest ceniona nie tylko za wspaniały, niezrównany smak, ale także korzyści, które niesie dla organizmu. Ponadto, kubek mate pobudza nie gorzej niż niejeden ulubionej kawy. Mate zawiera dużo składników odżywczych, a przy odpowiednim przygotowaniu możemy zapewnić dużą liczbę witaminy, które mogą być trudne do uzyskania od innych produktów spożywczych.

Co to jest herbata Mate?

Generalnie mate herbata nie jest, jako taki, jako że nie przygotowuje się z liści herbaty. Napój ten jest wykonany z łodyg i liści ostrokrzewu paragwajskiego. Zakład ten znajduje się w południowej Brazylii, Argentynie i Paragwaju dżungli. Holly oznacza rozgałęziony krzew o gładkiej kory z białego odcienia wysokości może osiągnąć 15 m. Przycina krzewów plantacji, że jego wysokość nie przekracza 2 mikrometrów, lub nabyć surowiec do napoju jest niewygodne.

Zebrać pędy - wynika z liści, po czym suszy się je w wysokich temperaturach. Suszenie trwa długo, ponieważ roślina zawiera dużo wilgoci. Suszenie prowadzi się w specjalnych koszy, mieszając od czasu do czasu strzela. Kiedy Holly suchy, jest mielone na drobny proszek. Dobry mat powinien zawierać pył: jest to wskazówką, że roślina jest dobrze wysuszone. Ponadto, musi być kruche liście i posiekane łodygi. Idealnie, herbata powinna być pakowane w miejscu montażu i suszenia. Przy zakupie warto zwrócić uwagę.

Mate Herbata: korzyści i szkody

Pić, gdy jest spożywane regularnie, to jest bardzo korzystne dla naszego organizmu. Jego główne właściwości:

Dobrze usuwa toksyny i szkodliwe substancje z organizmu
poprawia sen
Wzmacnia mechanizmy obronne organizmu
Zmniejsza wygląd reakcje alergiczne
Dostarcza energię i poprawia koloryt organizmu
To zmniejsza ryzyko hipoglikemii u osób, cukrzyca
Pomaga rozluźnić mięśnie po treningu i sportu
To pomaga organizmowi zużywać więcej kalorii, co jest bardzo ważne dla osób tracących na wadze
Zwiększa stężenie
Poprawia przepływ procesów metabolicznych
Promuje dobre samopoczucie
To zwiększa dopływ tlenu do różnych tkanek i narządów
Zmniejsza apetyt, zmniejsza uczucie głodu
To zapobiega rozwojowi raka
To zmniejsza ryzyko ataków serca i zawałów serca
Spowalnia proces starzenia w organizmie
Zawiera on wiele przeciwutleniacze
To pomaga w normalizacji trawienie

Mate Herbata: korzyści i szkody

Mate pod wieloma względami lepszy od zielonej herbaty, korzyści z którego jest znany wszystkim. Ta herbata zawiera 196 składniki chemiczne występujące w zielonej herbacie tylko 144. Traktuj matę, a także zieloną herbatę, a to pozwala na zapisanie w nim składniki odżywcze i antyoksydanty. Pędy rośliny zawiera dużo polifenoli oraz właściwości przeciwutleniające napoju są lepsze niż w czerwonym winie i zielonej herbacie. Ponadto mata składa B1 i B2, witaminy A, C, E, kwas garbnikowy, biotyna, kwas nikotynowy, wapnia, sodu, magnezu, żelaza, krzemu, fosforany manganu, siarki, karoten, ryboflawina, cholinę, kwas pantotenowy 15 różnych aminokwasów i wielu innych chemikaliów.

Zatem, mata jest znacznie bardziej użyteczne wszystkie rodzaje zielonej herbaty, ma wszystkie jego pozytywne cechy i nie ma żadnych wad, które mają kawa (Jej wpływ na serce i naczynia krwionośne). Drink zwane naturalne środki pobudzające, działa bardzo delikatnie i energetyzujący przez długi czas, dzięki czemu można go łatwo zastąpić kawę. Mate jest bardzo dobra sprawia, że czujesz dobrych ludzi z niskim ciśnieniem. Herbata wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega uszkodzeniu komórek wolnych rodników, zapobiega chorobom i przedwczesne starzenie człowieka. Czasami zaleca się pić herbatę w zaburzeniach fotelu i zakłóceń w funkcjonowaniu narządów trawiennych. Mate łagodzi w chorobach układu moczowo-płciowego, a także nerek, on Oczyszcza krew i wyświetla nadmiaru cholesterolu.

Mate: jak zaparzyć?

Pić nie tylko proszę Cię wspaniały smak, ale również skorzystały, trzeba znać pewne Zasady kolega infuzji.

Tak więc, temperatura wody nie powinna być wyższa niż 70-80 ° C. Podczas przygotowywania napoju nie należy mieszać, w przeciwnym razie może stać się gorszy smak. Mate napar może być wiele razy, ale nie więcej niż 10-12. Każde doładowanie smak wody jest różna. Najbardziej smakowity herbata zamienia na 4-5 warzone do smaku przypomina jakości zielonej herbaty. Nie można domagać się przez długi czas kolegi, to będzie zbyt gorzkie i niesmaczne. Idealny czas na przygotowanie napoju przez 30 sekund, ale można czekać na 2 minuty. Woda może być uzupełniany aż nie będą odczuwalne przez smaku, ale jeśli zauważy piankę na powierzchni liści herbaty, herbata przygotowana z niej nie jest zalecane, ponieważ wszystkie składniki są już w wodzie. Pić yerba mate nie jest gorące, ale wystarczająco ciepło.

Mate Herbata: korzyści i szkody

Istnieje wiele sposobów, aby gotować to wspaniały napój, oto niektóre z nich:

Take 50 gramów liści herbaty do picia i dodać frac12- litr wrzącej wody, a jego temperatura powinna wynosić około 70 °. Jeśli nalewania gorącej wody na herbatę, część przeciwutleniaczy i minerałów, zostaną zniszczone. Warzenia trochę wody lodowej utrzyma drinka w jednej porcji około 500-600 mg związków antyoksydacyjnych, która jest znacznie wyższa niż w zielonej herbacie. Okazuje gorzki smak herbaty ze słodkim smaku.
silny partner Amargo przygotowując w ten sposób. Mały czajniczek napełnienia wyrafinowane suche pędy roślin na 2/3 części, a następnie zamknąć pokrywę i uścisnąć rękę, dzięki czemu ruch kołowy. W rezultacie Frakcje drobne i grubsze rozdzielono. Następnie należy wypełnić kocioł z wody, której temperatura powinna wynosić nie więcej niż 80 stopni. Spawanie należy nawilżać i stają się miękkie, a następnie dodać trochę więcej wody. Czekać na herbatę do zaparzenia. Jeśli liście absorbują wilgoć, dodać trochę więcej wody.
napój cocido. 50 g suchej maty powinna 500 ml mleka ogrzewa się do temperatury 60 ° C. Wszystko miesza się w pojemniku i umieścić na kuchence. Mieszaninę należy doprowadzić do wrzenia i natychmiast usunąć z ciepła. Po wysiłku napój wlewa się do filiżanki i umieścić cukier lub miód. Cocido jest pożądane stosowanie przed snem, ponieważ mleko hamuje wzmacniajace substancji czynnych i kojące kolega robi.
tereré - zimno wariant kolego. Do jego przygotowania liści herbaty z zimną wodą i nalegać. Nie będzie źle, aby dodać sok pomarańczowy lub kilka plasterków cytryny i kostki lodu. Tereré doskonale zaspokaja pragnienie w czasie upałów.
Argentyńska yerba mate może zastąpić śniadanie. Jest przygotowany na bazie mleka i miodu zaleca się pić nawet dzieci. Napój jest najlepsza tłuszczu mleka domowych, który jest potrzebny do zagotowania i ochłodzono do 80 °, a następnie wlać do suchych liści. Po napoju obecny, jest on dodawany wskaźnik miodu 1 godzinę. L. na części maty.
napój jasnobrązowy Zioła wytwarzania konwencjonalny sposób. To umieścić fałszywych kwiatów, liści mięty i malin, jagód i liści porzeczki, żurawina liść.
Europejska droga gotowanie mata jest podobna do zaparzania kawy. Proporcja: 1 litr wody - 5 art. l. suchych liści herbaty.

Mate herbata do utraty wagi

Wiele dietetycy zalecają wprowadzić do swojej diety mate herbaty. Pomoże to zmniejszyć apetyt i zyskać dodatkową energię i wigor. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy są zaangażowani w sport i aktywny tryb życia. Herbata pomaga obniżyć poziom tłuszczu trójglicerydów i cholesterolu we krwi u ludzi. Naukowcy ustalili, że materiał przyczynia się do opóźnienia pokarmu w jelicie cienkim i żołądka, co przedłuża uczucie sytości. Ponadto, środki powierzchniowo czynne obniżają ilość glukozy, lipidów i insuliny w wątrobie i we krwi. Mate poprawia trawienie, a także pomaga pozbyć nadwaga. Drink rozluźnia mięśnie gładkie oraz zwiększa wydzielanie żółci, zapobiega zwężenie naczyń krwionośnych i przyspiesza przemianę materii. Mate zawiera bardzo mało kalorii, ale bogaty w witaminy i sole mineralne.

Zobacz także:

Jeśli jeszcze nie jesteś zaznajomiony z yerba mate herbaty, należy spróbować tego napoju. Będzie on doskonałą alternatywą dla smaczne, ale nie bardzo przydatna do kawy, i nasycić organizmowi cennych substancji. Mate można pić w ciągu dnia i podczas szkolenie. Bedtime pożądane stosowanie tego napoju mlecznego oparciu z dodatkiem miodu.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne