Jeść śliwek jest dobre dla zdrowia

Śliwki - suszonych śliwek, który posiada smak i doskonałe właściwości odżywcze. Jest on używany na całym świecie, w tym w Rosji i na Ukrainie. Jeść śliwek jest dobre dla zdrowia, dlatego warto dowiedzieć się o właściwościach zdrowotnych suszonych śliwek. W tym artykule będziemy po prostu ujawnić więcej fragment ten wątek.

Śliwki można kupić w supermarketach i na rynku. Zakup na rynku, konieczne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na wygląd suszonych śliwek. Śliwki dobrej jakości powinny być mięsiste i elastyczna, kolor powinien być ciemny z lekkim połyskiem. Brązowy kolor wskazuje na złą jakość produktu. Jeśli niewłaściwie obchodzić, śliwki utracone witaminy i minerały. Ponadto, nie kupować zbyt przesuszone solidne i śliwek, lepiej wziąć miękką, smakuje lepiej. Oprócz śliwek nie powinien być gorzkie.

Przycinać dobra, który suszy się w sposób naturalny. Jeśli to możliwe, przycinać lepiej kupić z tych ludzi, którzy są osobiście zaangażowani suszonych śliwek, i pożądane jest, że ci ludzie byli uczciwi i sumienni. Sprzedawanych w supermarketach głównie śliwki traktowane chemikaliami. Tyle tylko, że trzeba wybrać taki, który jest droższy i spojrzeć na jego wygląd był bardziej naturalny, nie przetworzony śliw. Do suszenia nadaje się tylko dojrzałe śliwki, ponieważ zawiera wiele przydatnych funkcji.

Przydatne właściwości. Prune ma witaminy, pierwiastki śladowe i inne cenne substancje. Ponieważ zawiera: witaminy E, A, PP, C. B. od mikroelementy, takie jak miedź, mangan, fluor, jod, cynk, kobalt, fosfor, magnez, sód, wapń, potas, żelazo. Również zawarte w śliwki: białka, węglowodany, kwasy organiczne (kwas jabłkowy, cytrynowy, szczawiowy i salicylowego), pektyny, celulozy i innych.

Śliwek zwiększa elastyczność ścian naczyń, co jest ważne dla układu sercowo-naczyniowego. Wysuszony tony owocowe, zwiększa wytrzymałość i poprawia kondycję organizmu. Ponadto poprawia wygląd skóry. Potasu zawarta w suszonych śliwek przydatnych w kamicy normalizacji transmisji impulsów nerwowych, obsługuje pracę serca i jest zaangażowany w normalizacji równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Potasu wykazuje również żółciopędny i moczopędne, co jest bardzo dobre dla zdrowia.

Suszone śliwki poprawia odporność organizmu, wzmocnienia układu odpornościowego. Również Ciąć dobrej profilaktyki wobec chorób nowotworowych. Ponadto, suszone owoce i ma działanie odmładzające. Dlatego warto regularnie jeść osoby starsze niż 45 lat.

Witaminy z grupy „B” są obecne w śliwek mieć pozytywny wpływ na układ nerwowy, zmniejszają niepokój i pomaga radzić sobie z codziennym stresem. Śliwki pomaga obniżenie ciśnienia krwi, więc lekarze doradzają pacjentów z nadciśnieniem tętniczym regularnie jeść śliwek. Dodatkowo, suszone owoce pomaga w innych chorobach, z ciała, takich jak zaburzenia trawienia oraz charakter przewlekłego zaparcia, dna moczanowa, choroby nerek, wątroby i chorób sercowo-naczyniowych. Także to jest wykorzystywane do zwiększania apetytu i lepsze wydzielanie soku żołądkowego.

Te śliwki zawierają dużo witamin, dlatego warto jeść z niedoborem witaminy, szczególnie w zimie, kiedy kilku owoców i jagód. Jest często przepisywany do niedoboru potasu i żelaza w organizmie. Nawiasem mówiąc przycina więcej potasu niż banany. Ten suszonych owoców jest przydatna w użyciu dla ludzi, bez względu na to ciężko pracować fizycznie lub psychicznie, ponieważ jest on w stanie dostarczyć organizmowi energii.

W gotowaniu. Śliwek, suszonych owoców jest bardzo wszechstronne. Może być dodawane do różnych potraw, zarówno słodkich i słonych w. On dobrze wpisuje się w ciasta i wypieki. Ponadto, może on być dodany w różnych sałatek, pieczeni, mięs, potraw z ziemniaków. Jeśli dodać więcej rzeczy w zupie, zupa otrzymują wędzony smak.

śliwki nakrętki. Do tego dania należy wybrać jakość śliwki umyć go i zagotować. Zagotować powinien być aż do chwili, gdy zostanie on umiarkowanie miękka, ważne jest również, aby nie trawią. Następnie, jeśli istnieje kości następnie należy go dostać. W środku każdego z suszonych śliwek powinny pchać nakrętkę kto kocha, pasować :. orzechy włoskie, orzeszki ziemne, orzechy laskowe, orzechy nerkowca, itp wychodzą na talerzu i top potrzeby wlać mleko skondensowane lub śmietanę.

Mięsa z suszonych śliwek i grzybów. Jest to bardzo smaczne danie i przygotowuje go bardzo szybko. Do tej potrawy trzeba żadnego mięsa, ale lepiej jest użyć kurczaka lub wieprzowiny, cebulę, grzyby, dowolny, ale pożądane jest, grzyby, suszone śliwki niektóre rzeczy. Po pierwsze, trzeba mięsa pieczonego, wstępnie pocięte na kawałki. Gdy ciecz wyparowuje w mięsie dodać drobno posiekanej cebuli. Następnie po trochę podsmażyć cebulę dodać pokrojone pieczarki. Grzyby utrzymać wodę i nie może czekać do całkowitego odparowania cieczy, aby uzyskać więcej sos. 10 minut przed końcem gotowania to danie dodać kilka rzeczy posiekane suszone śliwki. W procesie solą i pieprzem, dodać liść laurowy. Ilość mięsa, cebuli i grzybów zależy od preferencji smakowych i środków pieniężnych. W zasadzie, proporcje są nie ważne jest to, że składniki.

Ostrożność. Nie jest wskazane, aby jeść śliwki matek karmiących piersią, ponieważ może to spowodować wzdęcia dziecka. Należy również być ostrożnym z jego stosowania dla ludzi mających nietolerancji przycinać lub uczulony na to.

Jak widać jest to bardzo użyteczne śliwki suszone owoce, które zawiera ważne witaminy i minerały dla zdrowia. W celu skorzystania organizm potrzebuje tego suszone owoce spożywane regularnie. Najważniejsze, aby wybrać śliwek jakości. Ponieważ zbyt dużo przetworzonych chemicznych śliwek nie jest dobre, można wnieść i szkodliwe dla zdrowia.