Jak pozbyć się z kawy, w zależności

Kawa jest niewątpliwie jednym z najbardziej popularnych napojów na świecie i może konkurować jedynie z herbatą. Każdy z nas ma swój ulubiony przepis, czy to latte lub espresso. Ale w tym samym czasie, często zadają pytanie, czy nie zaszkodzić? Jeśli w następujących liniach Ci rozpoznają siebie, to jest to powód, aby myśleć poważnie!

Każdego ranka konsekwentnie rozpocząć od filiżanki kawy, bez której nie chce się otworzyć oczy i nie czuć się wyspać?

Kawa - piękny i wyrafinowany napój, który powinien być bardzo zadowoleni, aby nie skręcić w służbie!

W ciągu dnia, jesteś stale dokonywania przerw kawowych, bez którego głowa nie chcą pracować?

Dziennej normy kawy nie powinien przekraczać 2 średniej porcji napoju 75 filiżanek dziennie - czyli dawka śmiertelna.

Czy rozpoznajesz siebie? Jeśli tak, to jest bardzo podobny do uzależnienia

Gdy liczba filiżanek kawy pijany więcej niż liczba palców na dłoni, przychodzi zrozumienie, że nie jest to opcja. Chociaż czasami tak trudno oprzeć się kolejną porcję studni i pyszne parzonej kawy, wyjście jest zawsze. Oto kilka wskazówek, jak pozbyć się kawy w zależności od:

Jeśli jesteś świadomy swojego związku, a ona nie była mu do gustu, a każdego ranka dać sobie obietnicę zmniejszenia liczby pijanych kawy, to może ta opcja jest dla Ciebie. Postaraj się całkowicie zrezygnować z kawy, nie, nie na zawsze, po prostu staram się spędzać z eksperymentu. Na przykład, w ciągu 21 dni, to jest czas, w którym z reguły tworzą nałóg. W rezultacie, zdasz sobie sprawę, że tak nie jest, a zapotrzebowanie na ciało i poczucie wigoru. Kofeina jest wydalany z organizmu w ciągu 24 godzin, a nie będzie miał kilka dni, aby czuć taką potrzebę, ale czasem to będzie konieczne, aby ustalić wynik. Po tym doświadczeniu, nie będzie wystarczająco dużo i jeden kawy, które można uzyskać znacznie więcej przyjemności z smakowym napoju niż to było wcześniej.

Ważnym wskaźnikiem w uzasadnieniu odrzucenia kawy jest fakt, że najprawdopodobniej zwyczaj psychologiczny, jak rytuał, zamiast uzależnienia fizycznego. Dlatego powinien on stać się argumentem przy wyborze pić czy nie pić kawę.

Nawiasem mówiąc, jeśli nawyk pierwszą rzeczą rano pić kawę, nie daje łatwo się obudzić, to nie jest alternatywą. Wypić szklankę zimnej wody rano lub w nocy, można przygotować bardzo smaczny i zdrowy napój z cytryny, imbir i miód, a rano będzie pobierać opłaty z energii, a ponadto przyspiesza metabolizm. Jest to ważne, ponieważ kawa jest również przyspiesza metabolizm, więc z niej zrezygnować, istnieje ryzyko, aby uzyskać dodatkowy ciężar. Tak, że napój będzie dobrą alternatywą.

Jeśli absolutnie nie może odmówić picia, spróbuj przełączyć się kawy bezkofeinowej, można łatwo znaleźć w każdym supermarkecie. Różnica smak nie jest bardzo widoczne, ale korzyści są. Ponieważ kofeina blokuje receptory w naszym organizmie, które sygnalizują zmęczenie mózgu, w wyniku czego można uzyskać z kawy domniemany efekt żywości. A w rzeczywistości, siła ciała jest wyczerpany, a ty nawet nie zauważyć.

Wiele połączyć palenie przy filiżance kawy. Dlatego też, jeśli mocno chce zrezygnować z kawy, w miarę upływu czasu i liczby papierosów wypalanych dziennie również zmniejszona, a może pomóc zrezygnować drugi jako zły nawyk.

A jeśli jesteś energiczny i jak dużo ruchu, należy spróbować zastąpić filiżankę porannej kawy na jogging w parku. Świeże powietrze wzmocni system odpornościowy i organizm staje się cieńsza, a ciało powie dziękuję i będzie widać na efekt lustra, który jest warto.

Próby wdrożenia tych zaleceń, a wynik nie potrwa długo

A przy okazji nie należy zapominać, że wraz z zaprzestaniem kawy można uzyskać ładny Bonus - białe zęby, bo kawa jest bardzo szkodliwe dla zdrowego koloru szkliwa. I w miarę upływu czasu, można zauważyć, jak Twój uśmiech będzie bardziej uroczy. A ciało będzie łatwo poradzić sobie ze wszystkimi naprężeń w ciągu dnia bez kawy.