Przyczyny zwiększonego apetytu u ludzi

Jedzenie jest nam niezbędne do uzupełnienia energii w organizmie i utrzymać ją w normalnym trybie pracy. Właściwie głód mówi nam, że rezerwy energetyczne są ponad i nadszedł czas, aby jeść. Ale wraz z rozwojem cywilizacji, ludzie mylić tych dwóch pojęć „apetytu” i „głodu”, w związku z czym w tej chwili większość ludzi przejeść szkodzi nie tylko jej postać, ale także zdrowie. Początkowo zatem konieczne, aby wiedzieć, jakie są przyczyny zwiększonego apetytu u ludzi.

Ten słodki słowo - apetyt ...

Uczucie głodu - jest absolutnie normalne, gdy aktywnie przeprowadzone sok żołądkowy i ślina mocno, co w zasadzie również przyczynia się do zachowania składników odżywczych i trawienie pokarmu. Słowo „apetyt” ludzie często sobie sprawę, jak często ludzie stają się głodny, a jaka część z nich może jeść. Często osoba nie słuchać swojego ciała i jedzenia dużo więcej niż potrzeba.

Każdy wie, że aby dobrze funkcjonować ciała, dieta powinna zawierać węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy, minerały i w określonych proporcjach i ilościach. Ta tak zwana zrównoważona dieta. Niestety, jeśli tylko do zaspokojenia ich preferencje smakowe w wyborze dań, można przechylić równowagę w organizmie. Na przykład, wiele osób wie, że organizm potrzebuje białka, które nasycają organizm przez dłuższy czas. Wiadomo, że białko zawarte w dużych ilościach w ryb, mięsa, drobiu, jaj. Jednak nie oznacza to, że jedząc kanapkę kiełbasy, dajemy białka ciała. Musisz nauczyć się właściwie przygotować swoje menu, wybierając bardzo wartościowe produkty dla organizmu. Ważne jest również, aby próbować kontrolować apetyt i nie pozwól, by zdominować nas.

Dlaczego zwiększony apetyt?

Zwiększony apetyt może być objawem choroby, a jeśli wyeliminować sama choroba zazwyczaj normalny apetyt i sobie. Bo zwiększony apetyt może być zaburzeniem metabolicznym. W tym przypadku osoba ma wielkie zapotrzebowanie na produkty z wysoką zawartością węglowodanów prostych - pieczywo, pizza, ciasta, biały ryż, słodycze, etc. W przypadku stosowania tego rodzaju produktów w wzrostu stężenia glukozy we krwi. Aby zmniejszyć wysoki poziom glukozy, organizm produkuje zwiększoną ilość hormonu insuliny, który obniża poziom glukozy we krwi. poziom glukozy spada, a mózg otrzymuje sygnał, że po raz kolejny potrzeba jedzenia. Mężczyzna biegnie do kuchni, a potem zjada to, co do zasady, przede wszystkim lubi - słodycze, to błędne koło Powstaje w związku z tym, że powoduje zaburzenia metabolicznego.

Zwiększony apetyt może powodować chorobę organizmu, na przykład, cukrzyca, choroby tarczycy, i depresję. Dlatego, jeśli ktoś mówi, że zwiększyło apetyt, trzeba zrobić test, należy przejść na odbiór do endokrynologa i sprawdzić poziom różnych hormonów.

Innym powodem zwiększonego apetytu może być stresujące. Często osoba w sytuacji stresowej próbuje zjeść coś smacznego, słodki, tłuszczu. To dlatego, że pod wpływem stresu organizm brakuje hormonu „szczęścia” (np, serotonina) i staramy się zrekompensować niedobór tego hormonu korzystaniem z słodkich pokarmów (tryptofan, który znajduje się w wielu produktach spożywczych, ciało zamienia się serotonina). Dla większości ludzi, proces odżywiania się to wielka przyjemność, łagodzi zwiększony stres psychiczny, łagodzi emocjonalne podniecenie.

Powoduje zwiększony apetyt może być PMS (zespół przedmiesiączkowy), który pojawia się w ciągu 5-10 dni przed rozpoczęciem menstruacji. Kobiece ciało przechodzi miesięczne wahania hormonalne, dodatkowo, to zachwianie równowagi hormonalnej powoduje silny apetyt, szczególnie silną chęć zjedzenia czegoś słodkiego.

Wielu ludzi zaczyna angażować się w sporcie, zauważyć, że robi się coraz większy apetyt. W ten sposób organizm reaguje na intensywnych spożywanych kalorii został podczas ćwiczeń. Oczywiście, należy pamiętać, że w ciągu godziny po treningu, jedzenie nie jest wcale zalecane.

Rzucenie palenia jest również przyczyną zwiększonego apetytu. Każdy papieros zawiera wiele substancji toksycznych, nie dziwi fakt, że coraz w organizmie, te toksyny jak przyspiesza metabolizm, ponieważ organizm cały czas tam jest walka z tych toksyn, w wyniku którego spędził energii (kalorii). Podczas palenia, człowiek staje się nudny smak i zapach, więc nawet bardzo pachnące i smaczne danie nie przyciągnie palaczy. Jeżeli osoba rzuca palenie jest pełny smak i zapach postrzeganie ponownie przywrócona wraz ze wzrostem i apetytu.

Kiedy dana osoba spędza dużo czasu w domu, takie jak oglądanie telewizji lub pracy przy komputerze, zawsze można coś do gryzienia, nawet bez uczucia głodu. Ponadto, w takiej sytuacji, że nie jeść zdrową żywność najczęściej, jak byśmy chcieli, i chipsy, ciastka, słodycze, itp Również, gdy kobiety gotować potrawę, a następnie w trakcie przygotowywania kilka razy spróbować kulinarne arcydzieło do smaku. Ten nawyk sprawia niedostrzegalny jeść więcej niż powinni.