Przyczyny przejadania się i nadmiernego apetytu

Dawno teściowa oceniane na wydajności i staranności przyszłej córki w jej apetytu. Jednak te czasy minęły i sugestie były często błędne, żarłoczne piękności były leniwe i vice versa.

Obecnie, obecność nadmiaru apetytu ludzi i przejadanie przyzwyczajenia - raczej niekorzystne. I nadmiernie gęsty posiłek prowadzi do poczucia nasilenia bólu brzucha, zwiększenie obciążenia układu trawiennego. Tutaj przychodzi dużo nas siedzieć na diecie, organizm wyczerpał głodu lekarza.

Czy wiesz, że najtrudniejsze w utracie wagi? Zresetować ostatnią dodatkowych kilogramów? Obojętnie przejść obok sklepu ze słodyczami? Wcale nie. Najtrudniej - jest utrzymać szczupłą sylwetkę przez długi czas.

Każdy, kto próbował diety, wiem stałej uczucie głodu. A kiedy wszystkie trudy i pozostawił człowieka szczęśliwie przymierzyć ubrania kilka rozmiarów mniejsze niż pierwsze, najważniejsze dla niego - aby prawidłowo jeść, a w każdym razie, nie przejadać! A jeśli zastanawialiście się jakie są powody do przejadania się i nadmiernego apetytu? Po tym wszystkim, niewielu z nas chce, aby dotknąć jej szafę w poszukiwaniu luźnych spodniach i bluzce, aby ukryć tłuszcz odnowiony.

Więc listy głównych przyczyn przejadania się.

1. Niewłaściwe zarządzanie, nieodpowiednia dieta

• śniadanie, lunch lub obiad zaczyna się od smażonych rafinowany tłuszczowych lub gotowanych produktów. Spowalniają trawienie pokarmu, jest już w żołądku i wywołuje uczucie ciężkości.

• Zastosowanie wielu różnych potraw na posiłek. Te przyczyny przejadanie straty wiążą sytości, tak że człowiek traci kontrolę nad ilością pokarmu.

• Naruszenie zasad zdrowego żywienia i zgodności żywności. Konsekwencją tego staje się „konflikt” z innymi substancjami w ludzkim żołądku, ale również spowalnia proces trawienia.

• Zastosowanie podczas posiłków lub natychmiast po wodzie. W wyniku niedostatecznie strawionego pokarmu wraz z wodą i szybko przechodzi żołądka strefy trawienie w jelicie. Ciało spędza energii na trawienie jedzenia, ale nie zostanie nasycony, nie dlatego, że składniki odżywcze są po prostu nie mają czasu, aby zostać wchłonięte. W rezultacie - obecność nadmiaru apetytu, jako osoba pozostaje głodny i szybko usiadł przy stole.

2. niezdrowe wyczerpany organizm

• Ciało brakuje pewnych minerałów, witamin, pierwiastków śladowych potrzebnych do prawidłowego trawienia pokarmu, więc rośnie zapotrzebowanie na żywność.

• żużla z korpusu, w związku z czym żywność nie jest całkowicie absorbowane, a żużla kosmków cienkiego, zapobiegając pełnego wchłaniania pożywienia. Konsekwencją tego jest stale chęć do jedzenia, zwiększając objętość i częste stosowanie żywności.

3. czynniki psychologiczne nadmiernego apetytu

• Jeśli dana osoba jest siedzący tryb życia, odosobnione życie, jeśli brakuje mu doświadczenia emocjonalne, znajduje zastępstwo w postaci różnych potraw i jedzenia.

• Często jedzenie pomaga odciągnąć od negatywnych myśli i zagłuszyć stres.

• Jeśli myśli danej osoby podczas śniadania, lunchu i kolacji, koncentruje się na innych rzeczach, lub zdarzeń, można go po prostu zignorować ilości pokarmu, co powoduje również przejadania się.

• Niezadowolenie z miłości i życia w ogóle. Fakt, że centrum przywiązania i miłości w naszym mózgu jest napędzany przez kwaśne. Tak więc, jeśli dana osoba nie ma miłości, zaczyna mimowolnie zwiększyć ilość słodyczy w diecie. To pomaga mu znaleźć przynajmniej częściowe poczucie zadowolenia z życia.

• Wreszcie, niektórzy z nas po prostu brak silnej woli, aby kontrolować ilość pokarmu.

4. „pośpiesznie” Przyczyny przejadania

• Z szybką przekąskę żywności źle przeżute, tak że nie może być przyswojone. Tak, że dana osoba nie powstać odwrotną zależność między liczbą zjedzonego pożywienia i sytości.

• Spożywanie pokarmu z silnym głodem, w którym utrata kontroli nad ilością jedzenia i kompatybilności produktów.

• zdobywanie w ustach duże porcje jedzenia. Nie pozwala, aby osoba żuć jedzenie całkowicie, szybko połknął ją. Żywność jest trawiona przez długi czas, tworząc dodatkowe obciążenie narządów układu pokarmowego. Ponadto, przy takim sposobie jedzenia na występowanie sygnałów nasycenia są przekazywane z opóźnieniem, tak, że ciągły apetyt jest uczucie ciężkości w żołądku, to znaczy, że jest objadanie się.

5. Zmniejszenie ćwiczeń i aktywności podczas poprzedniego trybu zasilania.

Tak, rozważaliśmy głównych przyczyn przejadania się i nadmiernego apetytu i może teraz zrozumieć, dlaczego jest czasem tak trudno powstrzymać się od niepotrzebnego kawałka hamburgera lub ciasto czekoladowe.