Oddzielne żywienie jest przydatna i prawidłowe

Kobiety z nadwagą to prawdziwa katastrofa, bo każdy chce wyglądać atrakcyjnie i przekonujące nosić piękne i modne ubrania, przyciągając spojrzenia mężczyzn. Wiele z jego wagi oraz jej wymiary są nieśmiali, wyczerpując się na śmierć, powodując uszkodzenia ciała i zdrowia w dążeniu do harmonii i przyciągania.

Jak zachować kształt zdobycia pożądanego kształtu, aby dostać się do ulubionego stroju, a nie zranić siebie, swoje zdrowie? Odpowiedź jest dość prosta - trzeba użyteczne i jeść prawo. I tylko? - Pytasz. Nie, to jest nadal konieczne do utrzymania zdrowego stylu życia, przenieść, aktywny wypoczynek - jeśli pozytywny wynik gwarantuje dokładne.

Zróżnicowana dieta, których jest wiele, czasami nie jest tak nieszkodliwe, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Patrząc po diecie dla siebie trzeba go traktować ostrożnie i trzeźwo ocenić swoje możliwości, proponowany skład diety i innych niuansów. Trzysta razy pomyśleć przed zakupem wątpliwych pigułki na odchudzanie, szkody z nich może być po prostu przerażające.

Technika, który omówimy w tym artykule nie jest trudność, nie wymaga zakupu żadnych drogich leków, nagłą awarię swoich ulubionych potraw. Tematem osobnego zasilania jest istotne i popularne, ona poświęciła wiele uwagi.

Oddzielne żywienie jest przydatna i prawidłowe

oddzielny żywność To jest stosowanie produktów zgodnych, które z powodzeniem trawione, dobrze się wchłania i szybko wydalany z organizmu, nigdy nie zostały przełożone. Przy wykorzystaniu niekompatybilnych produktów ich trawienia ulega spowolnieniu i skomplikowany organizm spędza dużą ilość swoich zasobów do pracy za nic.

Do produktu, korzystnie zawierające w swoim składzie węglowodany, Obejmuje ona różnorodne zbóż, chleba, ziemniaków, fasoli, ciast i innych.

Produkty białkowe: jajka, ser, mięso, ryby, produkty mleczne i inne.

Produkty neutralne: Warzywa, owoce, nasiona, orzechy, zioła, grzyby i inne.

Oddzielna jedzenie dostarcza zastosowanie pokarmów węglowodanowych oddzielnie od białek. kompatybilne produkty jest wymieniony w specjalnej tabeli (na początku). Korzystanie z tej tabeli, można utworzyć menu, w którym można zjeść użyteczne i prawidłowo, zostaną ustalone organizm i działają skutecznie, produkty te będą przetwarzane, a nie odzwierciedlenie na rysunku.

Przy oddzielnym zasilaniu różnych grup produktów, można użyć w odstępach nie mniej niż 2 godziny, aby upewnić się, że jedzenie mieli czas, aby w pełni przetworzone i przyswajane. Należy jednak zauważyć, że istnieją pewne produkty, które nie mieszają się z niczego. Na przykład - mleko - to nie jest picia i pożywne jedzenie i powinny być spożywane w jednym powołaniu. To samo odnosi się do melonów.

zaleca się, aby jeść, aby uzyskać lepszy efekt więcej surowych owoców i warzyw, ponieważ, będąc narażone na obróbce termicznej, produkty te tracą wiele z ich składników odżywczych i minerałów. Ponadto, włókna, które są zawarte w owocach i warzywach pomaga poprawić przewodu pokarmowego i wydalanie toksyn i substancji zanieczyszczających.

W rzeczywistości, jeść prawo i użyteczne nie jest tak trudne, najważniejsze, aby pokazać siłę woli i stosować się do zaleceń. dajemy Przykładowe menu podczas wykonywania przejścia do oddzielnego źródła zasilania.

- śniadanie: twaróg i śmietana, kanapka (chleb z masłem), pikantne sałatki owocowe, sery.

- obiad: (Produkt powinien składać się z grup białek), - zupy roślinnego lub bulion mięsny, niesłodzone soki owocowe.

- kolacja: słodkie owoce, duszone lub pieczone warzywa, świeże soki.

Posiłki pożądane nie później niż o godzinie 18.00, aby mieć czas na przerobienie produktów przed snem. Jeśli czujesz silne poczucie głodu - wypij szklankę ciepłej wody z kilkoma kroplami soku z cytryny, żuć plasterek cytryny. Nie ładuj się w nocy, nie ulec pokusie i jest zredukowana do zera jego pracy.

Oddzielny zasilacz - Zalety:

- zmniejszenie zatrucia. W użyciu, zgodne produkty procesów fermentacyjnych nie mają czasu do strawienia pokarmów, ich odkładanie i zmniejszenia rozkładu gazowania praktycznie wyeliminowane;

- znacznie zmniejsza obciążenia tak ważny organ jak trzustka, jest normalizacji poziomu cukru we krwi, co jest bardzo ważne dla osób z cukrzycą;

- Utrata masy odbywa się (po około 2 miesięcy od oddzielnego zasilania). Schudłem nie wróci już od jakiegoś czasu, a jeśli jeść użyteczne i pravilnopostoyanno, postać jest po prostu doskonała, a ciało będzie wdzięczny za takie zwolnienie;

- poprawie ogólnego stanu zdrowia.

Ale, jak każda procedura z oddzielnego zasilacza ma swoje pewne wady:

- Trudności pojawiają się przy przechodzeniu z jednego harmonogramu i jedzeniu pewną dietę do drugiego;

- niedogodności w korzystaniu z jedzeniem na zaleceniach - człowiek od dawna przyzwyczajeni do korzystania z produktów mieszanych, a przejście do oddzielnego żywienia wymaga znacznej siły woli, aby zmienić swoje upodobania i preferencje.

Być może, w przejściu do oddzielnego zasilania, trzeba zmienić nie tylko dietę, ale także rutyna, Nauczyć się gotować prawidłowego i zdrową żywność, przekąski zastąpić suchy prowiant na lunch biurowej w kawiarni. Ale jeśli masz chęć, aby zmienić swoje życie i stan jego ciała na lepsze. Czy jesteś zainteresowany w wyniku pozytywnego, a następnie pokazać wszystkie swoje umiejętności i iść do celu, bez zatrzymywania lub zmiany ich decyzji.

Po tym wszystkim, jeśli spojrzeć, co dobre, jest nasze nawyki żywieniowe i jakie są konsekwencje stosowania mieszanego posiłku? Prawdopodobnie już i tak miał czasu, aby poczuć wady na siebie. Zmienić siebie i swoje życie, jeść dobrze i zdrowo!