Dieta ketogeniczna, a zwłaszcza jego zgodności

Przede wszystkim należy zauważyć od razu, że jest to jeden z najpoważniejszych diecie trzymać następnie bardziej w medycynie niż z własnej inicjatywy, aby pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów. Lekarze ostrzegają, że dieta ketogeniczna, a zwłaszcza jego zgodność - oddzielny problem, który kilka lat temu w żaden sposób związany z utratą wagi. Dieta podawano jako ograniczenie w diecie po zabiegu, do leczenia poważnych chorób, itd.

Ketogeniczna dieta została opracowana i niegdyś słynny amerykański producent filmowy, którego jedyny syn był chory przez całe życie zmagał się z padaczką. Apel do najbardziej doświadczonych i wykwalifikowanych lekarzy nie daje rezultatów, najbardziej skutecznym anty-padaczka nie pomoże poradzić sobie z chorobą i aby zapobiec atakom. Dieta ketogeniczna, który znalazł się w jednej publikacji, pomogło zmniejszyć częstość napadów w syna. I od tego czasu, to dieta jest uważana za użyteczny w podobnych chorób: choroba Alzheimera, gepatoza w onkologii.

Ketogeniczna dieta, a zwłaszcza jego zgodność, oczywiście, podać swoje wyniki w walce z nadwagą. Jego podstawowa zasada - odrzucenie węglowodanów i całkowite zastąpienie tłuszczu. Dieta musi również uczestniczyć w białko zwierzęce. W ten sposób, prawie 80% zapotrzebowania na energię organizmu przekazywane w wyniku rozszczepienia tłuszczu zawarte w żywności. Gdy ciało jest podzielone dużą ilość tłuszczu, zwiększa poziom kwasowości. To wyjaśnia fakt ketogeniczna dieta zmniejsza częstość występowania padaczki.

Diety o wysokiej zawartości tłuszczu polega na podawaniu w organizmie w tak zwanym stanie ketoznoe w których tkanka zwiększa ilość związków ketonowych. ketonowych określone związków karbonylowych formacji, który występuje w zhirorasschepleniya wyników. Nawiasem mówiąc, jest to ketony - wytrawny źródłem energii dla naszego mózgu, a są one w stanie w pełni zastąpić nawet glukozę.

stan Ketoznoe lub stan ketozy sugeruje, że ich potrzeby w zakresie energii organizm zużywa tylko obraz rezerw tłuszczowych. Proces ten nie bierze udziału tkanki mięśniowej. Dzięki tej diecie organizm nie odczuwa głodu, a zwłaszcza jego zgodności może zmniejszyć ilość spożywanego pokarmu o wysokiej gęstości odżywczej i tłuszczów nasyconych. Okazuje się, że nie ma w diecie 90% tłuszczu, i jedzenie jest bardzo dużo kalorii.

Dieta ketogeniczna jest bardzo popularny wśród kulturystów i sportowców. Dla nich, dieta polega łososia (który można gotować, piec lub otvarivaya), masło orzechowe, sałata, szpinak, brokuły, kapusta. Ponadto dodaje się olej lniany, orzechy.

Gdy dieta może zastosowanie nasyconych (czerwone mięso i produkty mleczne) i nienasycone (olejów roślinnych i tłuszczów roślinnych) i nienasycone (FISH i oliwki).

Można wybrać zarówno plusy i minusy, co ma diety ketonowej. Zwłaszcza jego zgodności może osiągnąć dobry wynik, aby kontrolować masę ciała, a nawet je zmniejszyć. Keton dieta może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia ze względu na fakt, że zmniejszenie wydzielania insuliny. Natychmiast należy powiedzieć, że takie cechy jego przestrzeganie sprawia, że ​​nie nadaje się dla tych, którzy biorą udział w zajęciach sportowych. Insulina - silny składnik antykatabolikiem i zmniejszania wydzielania insuliny jest wyzwalany przez zwiększenie rozpadu białek w tkance mięśniowej. Wskutek tego budowania mięśni jest dość problematyczne.

Obserwować dieta ketogeniczna jest trudne. Zaleca się ograniczenie 36-TEW godzin, w przeciwnym razie wystąpi ciężkie nudności, poczujesz. Nawet dla tych, którzy przylega do diety ze względów medycznych, maksymalna zalecana jego przestrzegania w całym 36 godzin.

Inne wady to Siberian diety łososia i jego zdolność do obniżenia poziomu testosteronu we krwi. Ten towarzyszy gwałtowny wzrost ketony, niskiej kwasowości i zgonów. Z medycznego punktu widzenia, jest to stan zwany kwasicą, a to jest szczególnie niebezpieczne dla osób z rozpoznaną cukrzycą. W przypadku braku cukrzycą w organizmie utrzymuje ketony, takie jak to jest konieczne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Należy zauważyć, że dieta ketogeniczna prowadzi do ciężkim niedoborem pierwiastków śladowych i witamin, które jest spowodowane przez całkowite wykluczenie z diety węglowodanów. Ponadto, efekty uboczne takiej diety może być wzrost masy ciała i szybka utrata masy, co tłumaczy poszczególnych charakterystyk każdego organizmu.

Dieta może być używany, na przykład raz w tygodniu. Jednak aby organizm nauczyć go dobrze i bezboleśnie migrować, zajmie trochę czasu. ciał ketonowych jako pokarm dla mózgu nie jest całkiem normalny i może spowodować pogorszenie stanu zdrowia. Ta dieta może prowadzić do spadku poziomu aktywności, a nie tylko fizyczny, ale także psychiczny. Objawy takie skutki uboczne mogą być zawroty głowy, osłabienie, zawroty głowy.

Wpływ diety i spożycie tłuszczu keton przychodzi trzy miesiące po pierwszym posiedzeniu jego stosowania. Jeśli dieta nie jest wskazany do korekcji masy ciała, a także w leczeniu chorób takich jak rak, zostało wykorzystane do trzech lub czterech lat. To było pod koniec tego okresu zauważalna poprawa zdrowia i bardzo trwały efekt. Dlatego nie ma potrzeby powtarzania diety po okresie czasu.

Zastosuj dietę u małych dzieci jest zabronione bez konsultacji z lekarzami i ich ciągłego monitorowania. U dorosłych, dieta ketonowa jest przeciwwskazany u zaburzenia hormonalne, niedobór enzymu.