Czekolada dieta dla skutecznego odchudzania

Dla nas takie rzeczy jak dieta i czekolady są całkowicie niekompatybilne. Wszakże nawet myśl o utracie wagi są związane z całkowitym odrzuceniem wszystkich słodyczy, w tym czekolady. Jednak nie tak dawno temu nie było czekolada dieta dla skutecznego odchudzania, który został opracowany specjalnie dla łasuchów.

Zasada czekolada dieta

Pomimo ogólnego przekonania niebezpieczeństw Figury czekoladowe, jego kaloryczność nie jest tak wielka, jak mogłoby się wydawać. Sto gramów jednej dachówki zawiera około 500 kalorii. Można stwierdzić, że spożywanie jeden dzień czekolady, będzie nieuchronnie zostać zmniejszona w masie. Ta metoda skutecznego odchudzania jest możliwe dzięki temu, że zwykle stosowana dawka u ludzi kalorii w ciągu dnia - to 1800. Jest to dieta czekolada jest oparty tylko na ograniczonym wykorzystaniu kalorii. Ta sama zasada jest typowy dla wielu innych diet. Czas trwania tej diety jest w tygodniu, w zależności od swojej początkowej masy, można stracić nawet do 7 kg.

Plusy czekolada dieta

Poza faktem, że dieta ta jest doskonałym sposobem do skutecznego odchudzania w bardzo krótkim okresie czasu, w tym diety, nie ma jeszcze jedną zaletę. Ponieważ czekolada pobudza wytwarzanie serotoniny - hormonu szczęścia i radości, taka dieta nie pozwoli Ci poczuć się przytłoczony i depresji, jak to często bywa w innych diet, które wykluczają stosowanie słodkich pokarmów.

Poza tym, każdy wie, korzyści z czekolady dla pracy umysłowej, co oznacza, że ​​dieta czekolada ma wpływ na samopoczucie i wydajność. I wreszcie, kawa chcesz pić całej diecie ma również korzystny wpływ na organizm, przyspiesza przemianę materii, zwiększa potencjał energetyczny, co pozwala nie być głodny przez długi czas.

Wady czekolada dieta

Oczywiście, jak w każdym innym diety, czekolada dieta ma wiele wad. Przede wszystkim konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem o zmianie nawyków żywieniowych. Ponadto, ta dieta jest przeciwwskazany u osób cierpiących na cukrzycę. A jeśli ktoś w rodzinie ma tę chorobę, a masz genetyczne predyspozycje do cukrzycy, należy przeprowadzić badanie krwi na cukier przed wyjazdem na diecie. W tej metodzie, skuteczne odchudzanie należy brać pod uwagę nie tylko przeciwwskazań, ale z drugiej strony nie jest to najlepsza strona tej zasady dostaw. Po tym wszystkim, czekolada nie poprawia swoje zdrowie. Utrata masy ciała jest tylko ze względu na deficyt kalorii, a nie więcej. W związku z tym należy zauważyć, że nagły powrót do normalnego sposób schudła powrotem, a może nawet w większym rozmiarze.

Menu czekolada dieta

Jeden stogrammovaya czekolada jest podzielony na trzy równe porcje i jeść w ciągu dnia w godzinach porannych, w porze lunchu i kolacji, popijając świeżo mielonej kawy. W tym przypadku, czekolada powinna zawartość kakao, co najmniej 72%, oraz, oczywiście, bez żadnych dodatków, w postaci nakrętki lub rodzynek. Zabronione jest również jeść białą czekoladę, która nie jest czekolada i wymieszać mleko, olej i cukier. Po 3 godzinach po posiłku można pić tylko wodę bez dodatku cukru, miodu, cytryny i innych dodatków. Jeśli chodzi o dietę, to nie ograniczenie nie jest tutaj, można jeść w dowolnej chwili.

zasady diety

Ostrożność w doborze czekolady, uważnie składu produktu, który zawiera środki smakowe, barwniki, emulgatory i inne dodatki. Należy mieć na uwadze, tym mniej tych substancji, tym mniejsze obrażenia, które powodują diety czekoladę.

Ta dieta, jak innych, opartych na wykorzystaniu produktu, jest niezrównoważony, co może negatywnie wpływać na zdrowie. Dlatego spożycie witamin i składników mineralnych, byłoby całkiem właściwe.

Należy pamiętać, że nadmierne picie kawy może prowadzić do zapalenia żołądka i choroby naczyniowej, więc jeśli zostały czuć gorzej, zmniejszyć dzienną dawkę napoju.

Wyjście z diety powinno być stopniowe, a nie ostre, ponieważ dieta czekolada wpływa na wątrobę.

Na sól nie jest rozliczana w organizmie odwodnionej i schudła nigdy nie wrócił, po powrocie do normalnego życia zmniejszyć zużycie słonych pokarmów.

Taka dieta nie jest zalecane przez ponad tydzień, a to może być powtórzone dopiero po półtora miesiąca.

Niewątpliwie taki sposób walki z nadwagą jest nie tylko skuteczny, ale również smaczne. Ale dieta była korzystna, konieczne jest, aby przestrzegać wszystkich powyższych zasad.