Jak stosować dietę czekolady

Jak paradoksalnych dźwięki, ale jedzenie czekolady też może stracić tych dodatkowych kilogramów. Czekolada dieta może wydawać się jak sen dla łasuchów, którzy nie wyobrażają sobie życia bez czekolady. Jednak, aby utrzymać to nie jest tak łatwe, istnieją pewne ograniczenia, a korzystanie z jednego produktu prowadzi do spadku w organizmie ilość składników odżywczych i witamin. Ale wszystko po kolei. Jeśli wiesz, jak prawidłowo stosować dietę czekoladowy, na tydzień, aby przygotować się do ważnego wydarzenia i dostać się do ulubionego stroju.

Czekolada diety obejmują mono-diety. Jego istotą - stosowanie do jednego dnia do 80 gramów gorzkiej czekolady. Cieczy mogą zużywać tylko z wody i kawy. Kawa nie można dodać cukier, czasami dozwolone tylko niskotłuszczowe mleko. Aby utrzymać taką trudną menu. Po pierwsze, mała ilość kalorii, że osoba zużywa dziennie, może mieć wpływ na samopoczucie i zdrowie, a po drugie, duża liczba pijany kawy na pusty żołądek może powodować niestrawność. Dlatego przed przystąpieniem do utraty kilogramów za pomocą diety czekolady, upewnij się, że nie masz chorób żołądka.

Wielu nie wie, jak prawidłowo stosować tę dietę i jak długo może trwać. A czas jej trwania nie jest wielki: 5-6 dni diety należy zastąpić przerwa 5-7 dni. Inna opcja - zorganizować diety czekoladę jako absolutorium ciała. Jest to opcja bardziej nachalne, ponieważ jest ona przeznaczona tylko dla jednego dnia i nie powoduje poważny cios dla zdrowia.
W rzeczywistości, dieta czekolada jest niczym więcej niż głodu. I to nie wszystkie pokazy. Żaden nawet nie dietetyk doradzi Ci, jak prawidłowo stosować tę metodę utraty dodatkowych kilogramów, chyba że jest to absolutnie konieczne. Istnieje kilka zasad, zauważając, że należy rozpocząć dietę.

Po pierwsze, w ciągu dnia nie można jeść więcej niż 100 gramów. czekolady, który koniecznie musi być czarna. Nadaje się do diety czekolady z zawartością kakao 70% lub więcej. Możliwość wyboru czekolady z orzechami, rodzynkami. To nieznacznie wzrosła wartość odżywczą diety, a może pomóc poczuć nie tak głodny. Jeśli zorganizować diety czekoladowe z mlecznej czekolady, to trzeba jeść nie więcej niż 80 oz., Ale także utrata kilogramów, ponieważ będzie mniej. Nie można korzystać z białej czekolady, to nie ma ani jednego grama kakao.
czekolady można podzielić na kilka części dwadzieścia gramów. To będzie Twój pojedynczej dawki, które mogą być spożywane. W ciągu zaledwie puka powinno być 4-5 przyjęć. Ostatni - nie później niż trzy godziny przed snem. Należy rozumieć, że taka kombinacja jak kawa i ciemnej czekolady, można pobudzać układu nerwowego, a więc jest możliwe, że nie będzie problemów ze snem.
Pić w ciągu dnia może być kawa. Cukier nie jest zalecany do dodania. Można dodać całkowicie odtłuszczone mleko do różnych gustów.

Dieta dieta nie można dodawać żadnych produktów. Ile i jak stosować zalecana dieta określa wynik końcowy. A przy okazji, obiecują bardzo dobre osiągi - 6-7poteryannyh kilogramów tygodniowo. Nie dopuszczać żadnych owoców i warzyw. Możliwe jest, aby pić wodę, ale jedynie trzy godziny po otrzymaniu artykułów spożywczych, tj czekolada i kawa. Wody należy wziąć niegazowane, minerał jest. Oprócz kawy, dzień trzeba pić nie mniej niż jeden i pół litra płynu. Jest to konieczne, aby utrzymać prawidłowy bilans wodny w organizmie, a także w celu uniknięcia zaparcia rozpoczął jako skutek zmiany nawyków żywieniowych. Jednak nadmierne spożycie płynów może spowolnić utratę kilogramów.
W żadnym wypadku nie można pić napoje alkoholowe, stosując dietę czekolady. To może być poważny cios dla wątroby i żołądka. Jeśli masz problemy z pracy jednego z organów wewnętrznych, takich jak wątroba, żołądek, trzustka, coś o diecie, a jeszcze bardziej o czekoladzie, i myślę, że nie jest to konieczne.

Pijąc czekoladę można wymienić wiele zalet takiej diecie. Na przykład jeden z nich - aktywny stymulacja aktywności mózgu, ponieważ czekolada zawiera substancje pozytywnie wpływające na umysł. Dodatkowo, nastrój może być zwiększona poprzez spożywanie czekolady.
Osoby cierpiące na niedokrwistość, pokazuje zastosowanie czekolady dla celów terapeutycznych, ponieważ nasyca organizmowi cennych substancji. Kakao zawarte w czekoladzie, w połączeniu z innymi składnikami, jest możliwe, aby wzmocnić układ odpornościowy chroni organizm przed procesami starzenia. W batony zawierają silne przeciwutleniacze i zdrowe, dzięki nim, że komórki i tkanki organizmu są regenerowane szybko i aktualizowane że zewnętrznie objawia się w postaci atrakcyjne i zdrowe.

Z pomocą diety czekolady nie może schudnąć dla osób z rozpoznaną cukrzycą, nadciśnieniem, reakcje alergiczne, choroby wątroby i kamicy żółciowej.
Gdy dieta możliwe pogorszenie stanu zdrowia, dlatego należy zwrócić uwagę na wszelkie objawy. Na przykład, jeśli lubią jeść tłuste smażone jedzenie, i nagle iść na taki ograniczony sposób odżywiania, prawdopodobnie będzie zawroty głowy, zmiany nastroju, zaburzenia układu nerwowego i nadmierna drażliwość. Ewentualne naruszenia i od serca, bo kawa i czekolada pobudza układ krążenia i przyspiesza tętno. Z tego powodu nie zaleca się stosowania czekolada dieta dla tych, którzy aktywnie uczestniczą w zajęciach sportowych. Jeśli jakikolwiek dyskomfort, ciężka niemoc powinny stopniowo wycofać z diety. Przygotuj się bulion niskiej zawartości tłuszczu, takie jak kurczak. Nie jest konieczne, aby załadować ostro jako skrzyni ładunkowej a twój żołądek będzie bardzo trudne do zniesienia.

Jeśli czujesz się dobrze, wtedy chudniesz na zdrowiu, nie zapomnij poczucia proporcji!