Shoko dieta: plusy i minusy. Czekolada diety dla utraty wagi: szorstka menu

Shoko dieta - dieta skrót czekolada. Ona jest obecnie zyskuje popularność wśród dziewcząt. Shoko dieta nie jest jak inni., Gdyż nie wyklucza z diety czekoladę. Będziesz musiał codziennie pić słodki upominek i pić kawę, jednak przez innych. Produkty dać. Trzymanie się diety Choco może być nie więcej niż 7 dni, za które można stracić nawet do 7 kg.

Czekolada dieta: plusy

1. Możliwość utraty wagi w krótkim okresie czasu;
2. Dieta będzie słodki dusza ząb, który nie bez słodkiego może;
3. Kawa i czekolada stymuluje aktywność mózgu, poprawiając procesy kreatywności i myślenia;
4. czekolada Zawiera on endorfiny, poprawiając nastrój i zwiększa odporność;
5. czekolady do picia chroni komórki przed wolnymi rodnikami, zapobiega rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych, zapobiega powstawaniu nowotworów i jest zalecany do anemii;
6. Masło kakaowe zawiera przeciwutleniacze opóźniają proces starzenia.

Czekolada Dieta: Wady

1. Shoko dieta spowalnia metabolizm i nie tworzy umiejętności prawidłowego odżywiania;
2. Po wydaniu diety i przejść dodatkowy ciężar szybko powraca do nawyków żywieniowych;
3. Istnieje ryzyko, po wydaniu wyniku diety nie tylko jego, ale także kilka dodatkowych kilogramów;
4. Możliwość rozwoju wielu chorób, w tym chorób wątroby i nerek;
5. niesymetryczne stosunek diety tłuszczów, białek i węglowodanów;
6. Brakuje witamin i minerałów.

Dieta czekolada: przeciwwskazania

• cukrzyca;
• alergie;
• Choroby trzustki, wątroby, nerek i kamicy żółciowej;
• choroba serca;
• Nadciśnienie.

Jeśli jesteś zdrowy człowiek, który nie cierpi na żadną z tych chorób, nie należy traktować kwestię lekko. Przed rozpoczęciem trzymać się diety czekolady, skonsultować się z lekarzem i powrócić niezbędnych testów. Jeśli w trakcie diety poczujesz, trzymanie się go zatrzymać, pójść do normalnej diety.

Czekolada diety dla utraty wagi: szorstka menu

Shoko dieta Odnosi się to do nizkokaloriynymmonodietam. Polega ona na tym, że w ciągu dnia można jeść tylko czekoladę, batony i wypić gorącą kawę bez cukru. Diety Dieta - 100 g czekolady dziennie. Można jeść jeden żeton na 1 raz lub podzielić ją na 2-3 dawkach. Każdy spożycie czekolady powinny towarzyszyć filiżance kawy. Kawa może być dodawany do mleka o niskiej zawartości tłuszczu, ale nie można dodać cukier.

zaleca się używać gorzkiej czekolady do prowadzenia Shoko diety. Można użyć czekolady mlecznej i czekolady z dodatkami, ale nadal nie jest zalecane. Dla Shoko diety nie pasuje do białej czekolady, t. I. W nim praktycznie nie ma masło kakaowe.

W periodshoko diety nie mogą pić napojów gazowanych, lemoniady i soki. Napoje te zwiększają apetyt. Ponadto całkowicie zakazane cukier, sól, warzywa i owoce, a także napoje alkoholowe.

Nie wcześniej niż trzy godziny po podaniu czekoladowe i filiżanki kawy, można pić wody, zielonej lub czarnej herbaty. W dniu zalecanej pić co najmniej 1,2 litra.

Szacowany menu dieta może być następująca:

• B: 30 g czekolady i filiżanki kawy.
• Obiad: 30 g czekolady i filiżanki kawy.
• Obiad: 30 g czekolady i filiżanki kawy.

Shoko dieta: Opinie

• Weronika, 23 lat: Sat na diecie czekoladowym przez 14 dni. W tym okresie, tylko jedli czekoladę mleka i picia kawy. Weekend zjadł 2 batony. Rezultatem jest - Straciłem 5 kg. Zmiany w stanie zdrowia nie zauważył, więc zrobić sobie przerwę i zacząć znowu na diecie.
• Ludmiła, 27 lat: Byłem pod wrażeniem diety. Przez 3 dni Zdjąłem aż 4 kg. Jednak potem znowu wygrali, bo po Shoko chcą normalną dietę. Podczas diety, jadłam tylko 85 procent ciemnej czekolady. Niezwykłe, oczywiście, ale ja dniach.
• Natalia, 25 lat: I usiadł na diecie - 5 dni zdjął 4,5 kg. To było bardzo trudne: zawroty głowy, omdlenia i zawroty głowy, głód. Myślę, że bardziej mi schudnąć z tej diety nie będzie, bardzo słaby.
• Alina, 21 lat: Lubiłem dietę - w tym tygodniu zdjąłem 6,5 kg. Wsadziłem do klasycznej diety, która wymaga użycia wyłącznego 100 g gorzkiej czekolady dziennie, a kawę bez cukru.
• Tatiana, 32 lat: Jestem fanem różnych diet, więc postanowiłem spróbować tego. Udało się przeżyć tylko 5 dni, ale wynik był zadowolony, zdjąłem 4 kg. Podczas diety nie czułem żadnych dolegliwości, a wręcz przeciwnie, była lekkość, dobry nastrój, wigor, etc. Myślę, że ta dieta będzie odwoływać się do wielu, w t. H. łakomczuchów.
• Marina, 24 lat: Przed wyjazdem do morza, usiadł na diecie czekolady. Nie żałuję. Jeden tydzień łatwo spadła do 7 kg. Jednak podczas odpoczynku znowu wygrał je, ale to dlatego, że nie ogranicza się w cokolwiek. Już nie przestrzegane Shoko diety, stracił na wadze poprzez ćwiczenia.

Zobacz także:

• dieta Brusnikina
• Pagano dieta
• Jak schudnąć w seler?

Czekolada dieta - to stosunkowo nowa i smaczna dieta, podczas której nie trzeba ograniczać się do słodkiego. Jedynym negatywnym - możliwe skutki zdrowotne, przeciwwskazania i nieunikniony powrót utraconych kilogramów.