Zasada hronodiety do odchudzania

Obecnie istnieje ogromna liczba różnych metod zwalczania otyłości i systemy żywienia. Jednak ich liczba jest tak wielka, że ​​można łatwo zgubić się w informacji. Ponadto, proponowane metody są bardzo skomplikowane obliczenia i zalecenia są tak męczące, że nie każdy może siedzieć na diecie przed końcem. Jest schudnąć trzeba starannie zaplanować dietę i liczyć kalorii, tłuszczu, węglowodanów lub białka? Oczywiście, że nie. Opracowany przez francuskiego dietetyka A. Delabo hronodieta był prawdziwy przewrót w systemie elektroenergetycznym. Zasada hronodiety do utraty wagi jest, aby nie ograniczać, a także w przygotowaniu i planowaniu diety.

Dlaczego walka z ciałem, za każdym razem wystawiając go do nowych wyzwań w postaci modnych diet, ponieważ powinna ona po prostu słuchać i być w stanie wybrać odpowiednią dietę. Zasada hronodiety opiera się na wykorzystaniu produktów w określonej porze dnia, gdy organizm jest w stanie wydobyć z nich maksymalne korzyści. Ta dieta jest bardzo prosta a jednocześnie jest dość skuteczny do utraty wagi.

Ta dieta jest zaprojektowany zgodnie z charakterystyką ludzkiego biorytmu. Wydzielanie ludzkiego ciała różne enzymy występują w określonej kolejności w celu najbardziej efektywnego trawienia pokarmu. Posiłki System hronodiety pozwala nam badać działanie enzymów i określić, jaki rodzaj żywności powinny być spożywane w określonym czasie. Na przykład, śniadanie lub kolację z owoców, w tym makarony, wbrew hronodiety reguł. Prawidłowo zaprojektowane menu jest głównym warunkiem do utraty wagi.

Planując dietę

Spójrzmy na przyczyny nadwagi. Najczęstszym jest złe jedzenie, miłość do „fast food”, słodycze lub jeść zimne jedzenie. Wszystko to ma negatywny wpływ na naszą postać, a zasada hronodiety, po prostu polega na pozbyciu się dodatkowych kilogramów, które powstały w wyniku niedożywienia. Aby zmniejszyć ciężar, najważniejsze - do przestrzegania wszystkich zasad konstruowania diety. Ponadto, można nie tylko pozbyć się nadmiaru, ale także, aby dostosować swój kształt, aby znaleźć atrakcyjny kształt. W tym przypadku, twoje ciało będzie po prostu przestają odłożyć zapasy w postaci tłuszczu, i będzie w pełni przetworzyć wszystkie materiały eksploatacyjne. Zaletą Hronodiety jest to, że pomaga kontrolować wagę zarówno dla mężczyzn jak i kobiet i dzieci w każdym wieku. W tym przypadku, jeśli twoja dieta zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały, nie choroba nie będzie dotykać, ale wręcz przeciwnie, to tylko wzmocnić swój układ odpornościowy, zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy i zwiększyć ciśnienie. Nie trzeba się liczyć kalorii i tłuszczów, oprócz nie trzeba rezygnować z ulubionych potraw, z wyjątkiem mleka i jogurtu, ponieważ nie są trawione przez organizm. Ta zasada władzy, które pomogą Ci poruszać się w prawo i zdrowego stylu życia.

Moc, w zależności od pory dnia

Szczególną uwagę należy zwrócić się do przygotowania śniadania i lunchu. Rano posiłek powinien być pożywne, więc można jeść chleb, ser, mięso, masło. W porze lunchu można sobie pozwolić na trochę słodkie w postaci owoców lub gorzkiej czekolady. Konieczne jest również, aby zjeść obiad tłuszcze roślinne, takie jak oliwa z oliwek lub oleju słonecznikowego. Należy zapomnieć o tym obiad składa się z pierwszą, drugą i trzecią. Obiad i kolacja powinny być przedstawione tylko jedno danie. Proces utraty wagi, aby poszedł szybciej niż chcesz wykluczyć z diety ciast, słodyczy i alkoholu.

Rano w organizmie wytwarza insuliny (niezbędnej do uzyskania cukru), lipazę (który stanowi integralną część asymilacji tłuszczu) i proteolitycznego enzymu (wymaganej do obróbki białek). Zgodnie z tym, na śniadanie można zjeść 100 g sera z chleba i masła, kawa i herbata bez cukru.

W porze lunchu, organizm wytwarza enzym proteolityczny, który służy do trawienia białka. Na obiad można ugotować 200 g ryby lub mięsa, jaj z trzech jaj, gotować ryż lub inne zboża, i dodać 50 gramów chleba.

W godzinach wieczornych, wzmocnione przez produkcję insuliny, co pomaga nam walczyć zmęczenie. Więc w porze lunchu można jeść małą garść orzechów, 30 g ciemnej czekolady, rodzynki, jabłka pieczone z dżemem i szklanką soku.

Na kolację powstawanie enzymów trawiennych, spowalnia i praktycznie przestał, więc ważne jest, aby jeść lekki posiłek na obiad. Idealnym rozwiązaniem może być owoce morza, kurczaka i warzywami.

Jak widać, nic skomplikowanego w tym systemie nie ma zasilania. Ponadto, ma znaczącą przewagę, która odróżnia go od wszystkich innych diet dla utraty wagi, jest przestrzeganie biorytmu organizmu, co pozwala schudnąć i jeść prawo, nie rezygnując z niczego.