Zasada działania diety Kremla

Dzisiaj, dieta Kreml jest uważana za jedną z najbardziej niezwykłe i zaskakujące. Po siedzi na tej diecie można jeść żywności, które są zakazane w innych tradycyjnych diet: mięso, majonezem i serem. Najważniejsze w tej diecie - mała ilość węglowodanów. W dniu spożycie węglowodanów nie powinna przekraczać 40 gramów. Jaka jest zasada działania diety Kremla?

Węglowodany - jest głównym źródłem energii. On musi być obecny w codziennej diecie człowieka. Węglowodany są mniej kalorii niż białka. Jednakże, właśnie ze względu na przyswajanie węglowodanów i tłuszczów, białek i węglowodanów w nieobecności tych substancji są pochodne, bez wprowadzania korpusu z jednym kalorii. W tym przypadku organizm wytwarza energię zużywa zapasy tłuszczu, a więc następuje redukcja masy ciała. Szczególnie dobrze to dieta jest tolerowana w zimie i wiosną, gdy owoce i warzywa nie są tak bardzo.

Co można i nie można?

Podczas diety Kremla, można jeść mięso, produkty mięsne, kiełbasy, sery, produkty rybne, jajka, żywność. Te produkty zawierają prawie żadnych węglowodanów, dzięki czemu mogą one zostać uznane za podstawę, które tworzą główną diety. Wielu dietetyków nie jedzą tłuste i smażone, ale dla diety Kremla, w tym przypadku nie ma żadnych ograniczeń. Jeśli uważasz, że dużo tłuszczu jeść, to jest możliwe, aby przejść do gotowanego mięsa z kurczaka. Na diecie trzeba zapomnieć o wszystkich soków i napojów bezalkoholowych. Można pić herbatę, wodę. Napoje bezalkoholowe zwykle zawierają dużo węglowodanów, dzięki czemu można używać mocniejszych napojów: wódka, brandy, whisky. Ziemniaki, mąka, makaron, płatki - to wszystko jest zakazane w czasie diety. Będzie ona również zmniejszyć spożycie owoców i jagód, ponieważ zawierają dużo węglowodanów.

Dieta ta jest przeznaczona dla 2 tygodnie. W tym czasie możliwe jest, aby pozbyć się z 3 do 5 kg. Wynik ten nie jest bardzo duży, ale schudła przez długi czas nie wróci do ciebie.

Jak uprościć diety Kremla?

Ta dieta może być ograniczane do braku węglowodanów został doświadczony łatwiejsze. Każdy wie, że po dwóch godzinach od spożycia procesu fermentacji żywności jest zakończona, a wszystkie produkty są absorbowane i w naturalny sposób. Ale w tym czasie po 2-3 godziny po posiłku, można wziąć jedzenie węglowodanów, która nie zawiera tłuszczów. Jeśli miał kolację w 18 godziny, a następnie w 21, można sobie pozwolić, aby wypić butelkę samego piwa. Oczywiście, bez krakersy i chipsy. Naruszając tym samym zasadę diety Kremla, jeść tłustych możesz już po 2-3 godzinach. Wiele porównać dietę Kremlin z osobnym zasilaczem, ale nadal istnieją tu różnice, ponieważ dieta jest najbardziej skutecznym sposobem, aby schudnąć niż dłuższy mocy separacji z zasadą, że nie wszyscy są w stanie wytrzymać.

Przybliżony menu

Śniadanie: 2 jajka na twardo, 2 kiełbaski, herbata bez cukru - 3 g;

Obiad: sera topionego 50 g - 2 g;

Obiad: 150g smażone wieprzowe, 100 g puszkach groch, ogórki mały - 8 g;

surówka, smażone ryby, herbata bez cukru - 10 g: Kolacja

Razem: '23

Aby uniknąć przypadkowego użycia nadmiernej ilości węglowodanów, spróbuj wykluczyć ciasto podczas pieczenia mięsa i hamburgery. Należy również być wykluczone sosy przyrządzane są z dodatkiem mąki. Po dwóch tygodniach, nie należy niezwłocznie udać się do słodyczy. Z konieczności diety powoli, stopniowo zwiększając ilość węglowodanów trochę dodając swoje ulubione owoce i ciastka.

Jak każdy inny diety Kreml nie nadaje słodki ząb. Ale to dieta opiera się na zasadzie, że upraszcza moc ludzi, których życie zawodowe jest szczególnie bogaty. Można mieć jabłka bite lub orzechy. Co więcej, taka dieta nie wyklucza cię z udziału w meczach. Konieczne jest jedynie, aby studiować węglowodany tabeli i wybrać odpowiedni produkt dla siebie, które uczynią swój diety.