Jak wybrać dietę

Ogromna liczba istniejących diecie może zanurzyć się osłupienie każdego, kto zdecyduje się starannie podejść do problemu i podnieść diety dla utraty wagi, po starannie badane wszelkie dostępne materiały. W rzeczywistości, dieta nie jest przeznaczone tylko dużo, ale także o tym, że niektóre z nich są sprzeczne innych. „Tłuszcze są spalane w obecności węglowodanów” - przypominają biochemików i skierowane węglowodanów diety, lub w skrajnych przypadkach, w kierunku naprzemiennie białka węglowodanów. „Węglowodany? Na diecie?! „- przedstawiciele Odesłano Dr Atkins szkoły, a wraz z nimi fanatyków takich popularnych imprez jak dieta Pierre Ducane -” Nie, nie, nie i jeszcze raz, niesie je!”.

„Ekstremalne diety są szkodliwe!” - mówią lekarze kategorycznie. „Schudnąć szybko” - kusi banner na stronie. W rezultacie, chwytając paniki czekolady, osoba, która zdecydowała się podnieść diety przystanków lub na pierwszym dostępnym opisem, wsparte przez władze lub lokalnych gwiazd Hollywood, albo siedzi na diecie dla firmy z najbliższego przyjaciela, który znalazł go z kolei w ten sam sposób.

Tymczasem wiele diet odzwierciedla różnorodność ludzi, ich stylu życia i nawyków żywieniowych, a ponieważ jest to raczej na plus niż minus.

Decydując się na wybór diety, należy pamiętać, następujący fakt. Głównym powodem, dla którego ludzie nie mogą znieść diety jest ich monotonia i poważne ograniczenia. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, co chcesz - szybko stracić kilka funtów, aby pokazać na imprezie w sukience koktajlowej, lub pozbyć się zbędnych trzydzieści kilogram tajemniczo zmaterializowane w ciągu ostatnich dziesięciu lat, i powrócić do młodych formach. W pierwszym przypadku może przyjść i monotonna, sztywna dieta nie więcej niż dwa tygodnie. W drugiej takiej diecie tylko boli, ponieważ pozostanie na nim przez dłuższy czas jest nierealne - jest obarczona załamania nerwowego, wszelkie problemy z zdrowiem fizycznym, albo i tak, i inne. Najbardziej złe, że po takiej diecie waga wraca, więc nawet z magazynu.

Reszta musi polegać na ich preferencje smakowe, to zdecydowanie powinien być brany pod uwagę przy podejmowaniu decyzji, aby wybrać dietę, zwłaszcza jeśli dieta jest przeznaczona na dłuższą metę.

Jeśli masz przewlekłe choroby lub predyspozycje do choroby tam żadnego systemu, konieczne jest, aby wziąć pod uwagę. W tym przypadku trzeba wybrać doradztwo dietę z lekarzem. Zbędne i zdrowe, a nie zbyt zdrowi ludzie będą rozmawiać ze specjalistą dietetyki. Dietetyk pomoże Ci wybrać dietę tak, że będzie najlepiej spełniać swoje potrzeby, z uwzględnieniem wszystkich niuansów. Taki wybór będzie najbardziej skuteczne i bezpieczne dla organizmu.