Najbardziej szkodliwe diety dla utraty wagi

Mamy schudnąć wszem i wobec. Dieta siedzieć na oligarchów, modeli, aktorów. Ale co stanowi dieta to czy tamto? Po pierwsze, dieta - jest to celowe ograniczenie się w każdym produkcie.

ograniczenie to jest niekiedy uzasadnione, ale czasami to przynosi tylko szkody dla organizmu. Dlatego też wybór diety należy podchodzić odpowiedzialnie i myśleć o wszystkich możliwych konsekwencjach. Wspólnie przyjrzyjmy się, czy nie jest to dieta w obsłudze?

Teraz oferujemy różnorodne skutecznej diety. Każdy przychodzi z czymś własnym, albo przerabia stare. Ta dieta: dieta i dieta Kreml i zarejestrowany Atkinsa- dieta, czyli dieta, które nadchodzą w górę i zvezdy- monodiets które oferują nam jeść tylko ryż, banany i czekoladę. A jeśli to nie jest szkodliwe? Rzeczywiście, tak chętny, aby znaleźć najbardziej nieszkodliwe diety dla utraty wagi. Na początek porozmawiajmy o dość powszechne mono diety.

Wiele pchają przydatność gryki diety. Przez siebie, gryka - Jest to bardzo przydatny produkt. Poprawia trawienie i zawiera wiele składników odżywczych. Ale jesteśmy proszeni, aby jeść gryki RAW. A dokładniej w połowiczne. Gryczana jest moczony w gotującej wodzie przez noc, a następnego dnia konieczne jest, aby korzystać z otrzymanego produktu. Po tego rodzaju gotowania, a nawet fanów gryki, przestać patrzeć na nią. Co więcej, taka dieta nie może podtrzymywać go na długo.

Szczególnie popularny w słodka czekolada diety. Z tego pysznego ograniczeń tytuł w tej diecie jest bardzo surowe. W dzień można zjeść kawałek czekolady, napić się wody. I wszystkie inne produkty - ścisły zakaz.

Szczególną uwagę zwraca się na diecie niskokalorycznej. Różnią się one stopniem ograniczeń. Entuzjaści Ardent ograniczają się do 1000 kcal. Lekarze uważają, że zmniejszenie spożycia kalorii poniżej 1500kkal niewłaściwe, a nawet szkodliwe. Gdy taki element ograniczający nawet tartej otrzymuje się przekształcić w tłuszczu. Albo nie ma innej opcji: organizm zaczyna trawić własne tkanki mięśniowej. Organizm samozniszczenie zaczyna się po długim powtarzania dietach niskokalorycznych.

Diety białkowe oferują nam odmówić zrezygnować, albo prawie węglowodany. Twórcy takich dietach uznaje się, że organizm w głodu węglowodanów zaczyna spalać tłuszcz. Ale często szkoda z takich diet przewyższa spodziewane korzyści. Nadużywanie żywności białka człowiek zaczyna cierpieć na problemy trawienne. Ponadto, białko zwiększa poziom cholesterolu we krwi. Ale są też plusy: zmniejszenie stężenia glukozy we krwi i spadek ciśnienia. Należy zauważyć, że ciśnienie pozostaje na niskim poziomie, a po rezygnacji z tej diety. I odzyskuje się prawie 10 kg, a ciśnienie jest nadal bardzo niska. Po diecie było 3 lata, osiągnął kilogramów, ale w ciśnieniu ciepła jest zmniejszona do 90/60. Oszczędza tylko kawę. Dlatego trzeba siedzieć w szpitalu Kremla lub do końca życia, albo w ogóle nie usiąść.

Ale osobiste dieta - jest to odrębna kwestia. Nasza gwiazda dieta wymyślać sami, a potem usiąść na nich. A potem znajdziemy diety Madonny, doliny i innych gwiazd. Dzielą ich sukcesy, rozmowy o tym, jak to jest łatwe lub, wręcz przeciwnie, to było trudne do osiągnięcia takich doskonałe wyniki. Po pewnym czasie w księgarniach istnieją oddzielne książki z indywidualną dietę zwojami, które mogą być przygotowane w takiej diety. A nasi ludzie są szczęśliwi, aby kupić nowy. A takie diety dla utraty wagi staje się bestsellerem. Ludzie podążają ich idola. Jest często sławni ludzie są otoczone pewnego rodzaju aurą niedostępności. I siedzieć na tej samej diecie jako idola, co może być lepiej! Takie ślepe naśladowanie powoduje największe szkody dla zdrowia. W takich gwiazd diecie może spełniać wiele nieścisłości i niedokładności. Nie zapominaj, że sławni ludzie schudnąć pod nadzorem lekarza. Dla ich zdrowia monitorowane. A jeśli to konieczne, będą one odbierać terminowego opieki medycznej.

W każdym razie, musimy pamiętać, że jesteśmy odpowiedzialni za własne zdrowie. Schudnąć tylko z odsetek lub ciekawość nie warto. Najbardziej szkodliwe diety dla utraty wagi - jest to dieta, która sprawi, że ekspert. Że lekarz jest w stanie określić produkty, które w żadnym wypadku nie mogą być używane, a które z pewnością muszą zawierać w swojej diecie.

Ale najbardziej szkodliwe diet - diety, które można wymyślić samemu lub ze swoją dziewczyną. Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu, aby odwiedzić lekarza, można wykonać podstawowe zasady dobrego odżywiania. Zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów. Można wybrać tylko pokarmy, które są bogate w błonnik. Że błonnik może pomóc zapewnić dokładną i stabilną pracę układu pokarmowego. Ponadto, Twoja dieta musi być obecne produkty pochodzenia białka: mięso, ryby. Będą one dostarczać mięśniom niezbędnych składników odżywczych. Białka - cegiełki, z których buduje tkanka mięśniowa jest człowiekiem. Ich ograniczenie w diecie może prowadzić do utraty tkanki mięśniowej. Ponadto, organizm potrzebuje regularne spożycie wapnia i innych pierwiastków śladowych. Wapń bierze udział w strukturze kości, zębów.

Gdy brak wapnia w organizmie zaczyna wypadanie włosów, zwiększona łamliwość paznokci. W ciężkich przypadkach, tam jest krwawienie z dziąseł i ewentualnie utraty zębów. Dlatego organizm potrzebuje cały kompleks witamin i minerałów. Pożądane jest, aby okresowo przybierać różne kompleksy witaminowe. Jest to niezbędne dla zapobiegania przeziębienia i beri-beri. Dieta z całej jego różnorodności, nie można dostarczyć organizmowi wszystkich korzyści i składników odżywczych. Najbardziej nieszkodliwe dieta - dieta, która opiera się na wszystkich powyższych zasad zbilansowanej diety. W każdym razie, lepiej jeść 4-5 razy dziennie w małych porcjach. Pomoże to utrzymać i doskonały rysunek i dobre zdrowie.