Radical szkody dla organizmu diety

Jak wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez brytyjskich naukowców, co trzeci mieszkaniec Ziemi próbowali diety więcej niż raz, a co czwarty siedział na nim więcej niż dwa razy. Rzeczywiście, liczby są imponujące. W rzeczywistości, wiele książek poświęcona diecie i jak wiele czasopism, które oferują za każdym razem spróbować czegoś modne i skuteczne. Liczba diet dziś dociera do ponad 28 tys. Jednak nie wszystkie kobiety skonsultować się z lekarzem przed wyjazdem na diecie. I czasem, chcąc stracić jak najwięcej kilogramów w krótkim czasie, kobiety uciekają się do najbardziej rygorystycznych diet, wyczerpując się na śmierć i pozbawiony odpowiedniej żywności. Oczywiście, radykalne diety szkodzą do ciała dla nich już spadł do tła, ponieważ wszystkie myśli są tylko utraty wagi.

Efekt jo-jo

Oczywiście, tutaj to nie jest prowadzona na dietach leczniczych, lekarza prowadzącego, według wskazań medycznych, a na różnych diet krótkoterminowych, które obiecują utratę wagi i zyskuje piękną postać w tygodniu. Różnica między krótkoterminowym diety z długo, aby osiągnąć pożądane wyniki w krótkim okresie czasu. Dodatkowy ciężar iść, ale po zakończeniu diety, wracają ponownie.

Jak to się dzieje

Każda osoba, która siedzi na diecie, zaczyna odczuwać ciągły głód. Ze względu na ograniczenie spożywanych kalorii nie długo uczucie głodu, że organizm jest alarm. Organizm w odpowiedzi na ten stres wyzwala mechanizm obronny przed głodem. W tej chwili jest to zmniejszenie zużycia energii. oszczędności energii w wysokości 40% jest wynikiem metabolizmu, oddychania, aktywności sercowo-naczyniowej. W rezultacie, aktywność ludzkiego można zmniejszyć o 2/3, a zwłaszcza z nieruchomą życia.

Powrót do poprzedniej diety prowadzi do tego, że organizm zaczyna magazynować tłuszcz z nawiązką. Bardzo istotnie redukuje kalorie spożywane reaguje hormon insulinę. Po diecie waga zacznie powoli podnosząc ponownie. Jednak najczęściej w ciągu kilku miesięcy organizm zyskuje nie tylko schudła, ale zarządza również dodać. Mamy dietetyka ma nawet nazwę dla tego zjawiska „efektu jo-jo”, jak dziecko zabawką. Jak wyjaśniono przez lekarzy, szkodzą radykalne diety jest to, że taka żywność nie eliminuje problemu, ale tylko je tworzy.

Po diecie tłuszczu jest większa niż

Szczególnie niebezpieczne w tym przypadku mono, które mogą pozbyć się nadmiaru wagi w ciągu kilku dni, dzięki zastosowaniu pojedynczego produktu, jabłko lub gryki, a także wolny od węglowodanów diety. Diety, które wykluczają stosowanie węglowodanów, utrata masy ciała jest spowodowane, aby pozbyć się nadmiaru wody. Waga bardzo szybko zmniejsza się, a ludzie myślą, że tłuszcz odejść, ale tak nie jest. Tłuszcze są spalane bardzo powoli, ale wrócił po diecie szybko. Ponadto, podobnie jak wszystkich diet krótkoterminowych waga dodaje jeszcze więcej niż przed dietą.

Kiedy osoba siedzi na diecie ciało zrekonstruowany na diecie, jeśli w ogóle, jest spowolnienie metabolizmu, dlatego kalorii spala się wolniej. W następstwie takiej diety osoba powraca do poprzedniego sposobu życia, nawyki żywieniowe. Jednak ze względu na fakt, że organizm nie miał czasu, aby dostroić się do zmiany diety, metabolizm jest nadal powolne, a zatem nie jest przyrost masy ciała. Według badań radykalna dieta jest przyczyną zaniku mięśni. Próby zmniejszenia masy ciała poprzez dietę tylko zwiększyć szanse stać się jeszcze grubsze. Ludzie, którzy nie siedzą na diecie, nigdy nie będzie w stanie zdobyć jak najwięcej dodatkowych kilogramów niż ci, którzy ciągle próbują nową dietę.

Ponadto, tłuszcz, który jest wpisany po diecie jest niebezpieczne dla organizmu, a jego zmiany dystrybucji. Tłuszcz nowo gromadzone są przechowywane nie jest między mięśni i skóry, w pobliżu narządów wewnętrznych. Tłuszcz może infiltrować wątrobę i krwiobiegu, co powoduje wzrost poziomu lipoprotein. I jest to bezpośrednia droga do zawału serca i miażdżycy.

Zmniejszenie aktywności mózgu

Glukoza jest głównym składnikiem odżywczym dla mózgu. Ludzie, którzy przestrzegają diety, często obserwuje naruszenie procesów myślowych. Według dr George. Foreyt, dyrektora kliniki żywienia w mieście Houston, diety, które wykluczają stosowanie węglowodanów może mieć na trzeci dzień powodować naruszenie zdolność do myślenia i koncentracji. Mózg, który jest pozbawiony mocy, w stresie, osoba może rozwinąć się zaburzenia psychiczne.

Brytyjscy psychologowie zostały przeprowadzone wśród kobiet testujących dla zapamiętywania, uwagi, szybkości reakcji. Pierwszy test wzięło udział kobiet po ciężkim diety, a drugi po dobrym święto. Wyniki testów były gorsze niż kobiety, siedząc na diecie. Badanie to jasno, że organizm postrzega dietę jak stres. Oznacza to, że jeśli często śledzić diety, organizm przyzwyczaja i waga idzie znacznie wolniej.

Dostosuj swoją wagę trzeba powoli przyzwyczajając się do zdrowego i smacznego jedzenia i ćwiczeń.