Plusy i minusy diety czystek

Dzięki specjalnej diecie oczyszczającej, nasz organizm może pozbyć się toksyn - nie to, brzmi kusząco? Tak czy inaczej, jedzenie owoców i warzyw wpływa na stan ciała jest dodatnia, a ograniczona ilość mięsa daje uczucie lekkości.

Współczesny człowiek jest coraz bardziej myśleć o tym, jak utrzymać ich zdrowie. Te niepokoje i obawy są z powodzeniem stosowane przez autorów ogromną liczbę diety, która obiecuje „przypływ energii, radość, lekkość w ciele, oczyszczające z toksyn.” Wielu z nas uważa takie obietnice i naiwnie myśleć, że może uratować młodzież, aby schudnąć, oczyścić organizm, jedząc tylko warzywa i jogurt. W rzeczywistości, tylko kilka diety są badania naukowe. Eksperci ostrzegają, że system zasilania, które nie są oparte na potwierdzonych danych, może spowodować nieodwracalne uszkodzenie ciała ludzkiego. Więc, jakie są plusy i minusy diety oczyszczającej?

Dieta oczyszczająca Podstawy

Pomysł na specjalnej diecie oczyszczającej, która może uratować człowieka przed szkodliwymi substancjami, pochodzi z nadmiernej troski o tym, że nasz organizm jest stale atakowany przez toksyny. Co to jest? Są to substancje chemiczne charakteryzuje szkodliwe działanie i wprowadzania do organizmu ludzkiego, wraz z wieloma produktami:

• alkoholu;

• kofeina;

• owoce i warzywa, które są hodowane przy użyciu pestycydów i związków chemicznych;

• smogu i inne substancje szkodliwe zawarte w powietrzu;

• środki słodzące sztuczne;

• cukier;

• woda.

W rzeczywistości, toksyny prowadzić do problemów w przypadkach, gdy zajmują różne układy organizmu: przewód pokarmowy, chłonnych, układu pokarmowego, skóry, włosów. Wtedy dana osoba ma bóle głowy, zmęczenie, nudności, chorób przewlekłych.

Plusy i minusy diety czystek

Przed zauważyć plusy i minusy tych diet, konieczne jest, aby zrozumieć zasadę ich działania. Więc dieta oczyszczająca zaprojektowany, aby pomóc organizmowi pozbyć się toksyn. Pierwszym krokiem w tym kierunku jest zaprzestanie korzystania z niektórych produktów. Można zacząć od diety płynnej na kilka dni. A na czwartym lub piątym dniu, można wprowadzić do diety owoce, warzywa i gotowane na parze ryż brązowy. Pod koniec tego roku, aby dodać do menu czerwonego mięsa, słodyczy i jaj.

Generalnie oczyszczające diety opierają się na wykorzystaniu produktów ekologicznych i dużej ilości płynów. Dlatego, alkohol, kofeina, mocnej herbaty, tłuszczu, mąki, smażone oni zakazać. Przez popularnych diet jest dieta utrata wagi do czyszczenia wątroby, winogron i lemoniadą diety.

Czy istnieje korzyść oczyszczenia diety?

Zwolennicy takich dietach uznaje się, że za pomocą regularnego czyszczenia ciała może usunąć niebezpiecznych odpadów chemicznych i toksyn, uwalniając nadmiar wagi. Ponadto, autorzy czystek diety obiecują ludziom przypływ sił i energii, leczenia chorób przewlekłych.

Diety są naprawdę w stanie poprawić stan zdrowia, jednak dowody, że osoba, na przykład, w przypadku awarii mięsa, aby pozbyć się choroby tarczycy lub ciągłej eksploatacji startej marchwi odzyskać od zapalenia zatok, no.

W tym samym czasie, niektóre z zasad diet oczyszczających są rzeczywiście przydatne do oczyszczania organizmu:

• stosowanie dużych ilości płynu;

• Zmniejszenie kofeiny i alkoholu;

• zmniejszyć spożycie żywności, które są bogate w białka zwierzęcego;

• Stosowanie mniejszych ilości przetworzonej żywności i przetwarzane;

• preferowanie naturalnego i zdrowej żywności.

Według badań, zbilansowana dieta jest o wiele bardziej przydatne niż wyczyszczenie diety. Ale mogą pożyczyć Zasada: trzeba jeść więcej owoców i warzyw, a mniej w puszkach, smażone, tłuste, genetycznie zmodyfikowanej żywności.

Problemy wynikające z diety oczyszczającej

Plusy i minusy takiej diety jest ograniczenie diety. Ale często przepisują diety takiego ograniczenia w zakresie korzystania z produktów, które niewielu może wytrzymać przez dłuższy czas. Ponadto, każda utrata masy ciała - to utrata płynów i masy mięśniowej. A gdy dana osoba zaczyna jeść znowu to, co on kiedyś, waga wraca dość szybko.

Niebezpieczeństwo oczyszczanie diety jest to, że mogą one spowodować obrażenia ciała, co prowadzi do odwodnienia, niedobór substancji niezbędnych do normalnego życia.

Jednak największe niebezpieczeństwo takich dietach jest zaszczepić strach z nich: jeśli nie wyczyścić organizm ze szkodliwych substancji, wtedy przestanie działać prawidłowo, wynik byłby poważne choroby. Jednak warto pamiętać, że wszystko jest wykonane z substancji chemicznych, a nie wszystkie z nich są toksyczne. Jako substancje syntetyczne mogą być nieszkodliwe i naturalne produkty mogą być trujące.

Jak ma własny system, aby oczyścić organizm?

Nasz organizm jest wyposażony we własny naturalnego systemu detoksykacji, który działa doskonale. Nerki i wątroby pracują na wydzielanie szkodliwych substancji zawartych w moczu, potu, ekskrementów. Urządzenie do korpusu tak, że zapobiega on substancje szkodliwe, które są utworzone w nim, wchłonięta błon śluzowych.

Jakie zasady powinny być przestrzegane przez trzymanie oczyszczającą dietę?

Zanim zdecydujesz się na dietę oczyszczającą zastosować, to najlepiej skonsultować się z lekarzem. Ponadto, nie jest konieczne wyczerpanie sobie limity i procedury dłużej niż zakładano. W przeciwnym razie grozi odwodnienie ciała i problemy z układem pokarmowym, spowolnienie metabolizmu i zwiększenie masy ciała.

Przeciwwskazania do czyszczenia diet niski poziom cukru we krwi, cukrzycy, chorób serca i układu pokarmowego, choroby przewlekłe, dzieci, młodzieży, podeszły wiek pacjenta, w czasie ciąży i laktacji.