Kalorii Lody

Lody - Deser produkt, który jest masą mrożonych słodki, który wytwarza się z produktów mlecznych, z dodatkiem różnych dodatków do żywności i aromatów. Po pierwsze lody pojawiły się w Chinach około 4000 lat temu. Chociaż lody był deser, który jest przygotowywany z śniegu i lodu zmieszane z cytryny i pomarańczy plasterki i posypać ziarna granatu.

Struktura współczesnego lody są:

• mleko;
• cukier;
• krem;
• olej;
• Przyprawy i aromaty;
• Różne dodatki do żywności, które zapewniają pożądaną konsystencję i trwałość produktu.

Kalorii lody jest dość wysoki, tłuszczu i węglowodanów w niektórych typach tego deseru jest 20%. Dlatego ludzie starają się schudnąć, przy jednoczesnym przestrzeganiu zasad prawidłowego żywienia, powinny ograniczyć jego stosowanie.

Zazwyczaj producenci wskazują na opakowaniu, jaka jest zawartość kalorii lody, białek, tłuszczów i węglowodanów, a także jakie składniki i dodatki są częścią. Lody są miękkie i hartowane. Miękkie lody jest sprzedawane na wagę, a trwałość jest raczej ograniczona.

Produkować lody o różnych kształtach iw różnych opakowaniach: na półkach w sklepach można znaleźć lodów w blokach, tworzyw sztucznych, papieru lub wafli kubków, bułki i rogów, a także lody ciasto. W kawiarniach i restauracjach, produkt ten jest często ozdobione kawałkami czekolady, owoców i jagód, jego podlewane syropów dla każdego smaku i posypać tartą orzecha. Na tej podstawie przygotować koktajle mleczne, że pomimo faktu, ile kalorii w lodach, są bardzo popularne.

Ile kalorii w lodach?

Następujące rodzaje lodów, która zależy od kalorycznych składników dodawanych w nich, a mianowicie:

• Sorbet (sorbet) - miękkie lody, który jest wykonany na bazie soków, owoców i jagód;
• Lody - deser zrobiony na bazie tłuszczów zwierzęcych i roślinnych;
• Lody owocowe - stały lody na patyku, która jest wykonana z soku z różnych owoców bez dodatku mleka i śmietany;
• lody na podstawie tłuszczów roślinnych - Melorin.

Znać kalorii krem ​​lody lub tego rodzaju jest szczególnie ważne dla tych, którzy są na diecie i chce pozbyć się dodatkowych kilogramów. Posiada najwyższą kalorii lody lody. W skład oryginalnego francuskiego lody zawierają śmietany, masła i smaki (orzechy, czekoladę lub owoce). Średnio 15-20% krem ​​zawiera tłuszcz mleka, zawartość węglowodanów jest w nim mniej więcej takie same.

Kalorii lody bez aromatów 232 kcal na 100 g produktu. Kalorii lody z dodatkiem czekolady lub owoców, orzechów, od 250 do 325 kcal. Ciało ludzkie jest dobrze absorbowany z tego produktu, zwłaszcza jeśli jest wykonana z naturalnych składników. Zawierał on białka, tłuszcz oraz węglowodany, witaminy A, B, D, E i P, jak również różnych minerałów i mikroelementów.

Kalorii kremowe lody „Eskimo”, w zależności od użytego preparatu przez producenta, średnio 180-190 kcal na 100 g lodów waniliowych zawiera około 160 kalorii, nabiał - 126 kcal, wanilię i produkty czekoladowe - 140 kcal, a w owocach - 170 kcal.

Kalorii do lodów podmuch wynosi 116 kcal, sorbet, w zależności od składu może zawierać od 60 do 140 kcal. Większość diety uważane sorbet z pomarańczy, grejpfruta i cytryny, może być bezpiecznie spożywane nawet najbardziej zagorzałych zwolenników żywności dietetycznej.

Kalorii do lodów na 100 g produktu zawiera średnio 165, jeśli czekolada lub orzechy kalorii wzrasta do 220 kcal dodany.

Kalorii lody w postaci owoców lodu to 87 kcal, co sprawia, że ​​możliwe jest wykorzystanie deser, nawet tych, którzy siedzą na sztywnej diety.

Dieta lody

Jak wiadomo, każdy mono-dieta w krótkiej perspektywie może pomóc w osiągnięciu dość znaczące rezultaty. Zaledwie tydzień można stracić 3-5 kg, ale przy takiej szybkiej utraty wagi ma szereg wad. Po pierwsze, nie każdy będzie w stanie wykorzystać w ciągu tygodnia na śniadanie, lunch i kolację tego samego produktu. Po drugie, szanse na niepowodzenie po takiej diecie, aw konsekwencji zwrotu utraconej wagi z kilku dodatkowych funtów.

Dieta lody smakowały dużo, niektóre z nich pomógł pozbyć się niewielką ilością nadwagi, ale znaczące wyniki nie mogą przynieść.

Długi kij do mono-diety jest niemożliwe, jako niezrównoważona dieta może prowadzić do negatywnych konsekwencji:

• Spowolnienie metabolizmu;
• Wymiana beztłuszczowej masy ciała do tkanki tłuszczowej;
• Pogorszenie konstytucji;
• Zwiększony apetyt, powodując często występują awarie, po którym cała schudła powrotem.

Dlatego też, aby nie mieć szkodliwy wpływ na zdrowie, zaleca się przestrzegać diety lody nie więcej niż 7 dni.

Istnieją dwie wersje tej diety na lody. Pierwsza opcja jest taka, że ​​ludzie w ciągu dnia jeść tylko lody, które nie przekracza kaloryczność 200 kalorii, podczas gdy metody zapisu musi być 5. Na koniec dnia organizm otrzymuje tylko 1000 kalorii, dzięki czemu nie jest utrata wagi, więc jako ciało traci energię.

W drugim rozwiązaniu dieta lodów nie jest pożywieniem, ale raczej - pyszny deser że jest pewna ilość można sobie pozwolić, a nawet próbuje schudnąć.

Dieta drugiego wariantu diety na lody to w następujący sposób:

• B - 200 g świeżego kapusty sałaty i 100 g odtłuszczonego twaróg;
• Snack - 70 g lodów, której wartość opałowa wynosi nie więcej niż 120 kcal;
• Obiad - 200 g cukinia ragout, 250 ml zupy jarzynowej wytworzonego z grzyba lub rosołu, 20 g ciemnego chleba razowego;
• Kolacja - 150 g gotowanej piersi kurczaka lub ryby odmian o niskiej zawartości tłuszczu, 150 g sałatki ze świeżych warzyw i ziół.

Wykonując jedną z opcji takiej diecie, należy jeść dziennie nie mniej niż 1,5 litra oczyszczonej wody pitnej. Trzymanie drugiego przykładu tego systemu odchudzania jest nie więcej niż 5 dni zalecany, ponieważ długotrwałe narażenie na tego rodzaju diety może spowodować znaczne szkody dla zdrowia i zmniejszenie zdolności człowieka.

Lody - ulubiony leczeniu osób dorosłych i dzieci w każdym wieku i narodowości. Kalorii kremowe lody i czekolada jest szczególnie wysoka, więc nie nadużywać tych rodzajów deserów, zwłaszcza tych, którzy chcą schudnąć. Dieta, zgodnie z którym dopuszcza się stosowanie przez cały dzień tylko lody, jest mono-dieta. W związku z tym, znaczące wyniki, stosując się do zasad diety, nie jest możliwe do osiągnięcia, ale długotrwałe narażenie na to jest szkodliwe dla zdrowia.