Słodycze nieszkodliwe dla zdrowia i urody

I być szkodliwe jak słodkich pokarmów, jak opisują? I nie zaprzecza się, czy używane cukierków, a następnie oderwać się za zjedzony kawałek czekolady?

Miód, gorzka czekolada, suszone owoce - nie mamy wątpliwości co do przydatności tych wszystkich produktów. Te cukierki są nieszkodliwe dla zdrowia i urody. Ale to trzeba wiedzieć, kiedy przestać. Eksperci uważają, że dopuszczalna szybkość jedzenia czekolady pozostawia trzecią płytkę. W tym przypadku powinno być tylko czekolada gorzka, o zawartości 70% kakao. Czekolada mleczna nie jest tak przydatny, ponieważ zawiera bardzo mało kakaowe i dużo mleka i cukru. Przy wykorzystaniu owoców lepiej jest dawać pierwszeństwo stałych odmian jabłek i gruszek. Ponadto, te oczyszczone bardzo przydatne dla zdrowia i urody, ponieważ zawierają błonnik. Banan i winogrona - nieszkodliwe słodycze, ale muszą one być spożywane w rozsądnej ilości.

chałwa

Spośród wszystkich słodyczy Halwa trzymane osobno. Sama nazwa produktu jest tłumaczone jako słodyczy. Uczynić nie możemy wymienić słodycze dietetyczne jak chałwa dość dużo kalorii. zawartość kalorii w nim jest większa niż zawartość kalorii dżemów dwukrotnie. Ale zawartość cukru w ​​niej jest mały, tylko około 30%, podczas gdy zawartość cukru w ​​czekoladek 80%. Skład chałwy zawiera przydatne dla zdrowia i urody oraz witamin. witaminy bogactwo zależy od rodzaju chałwy: sezamu, orzeszki ziemne, słonecznik.

Chałwa słonecznikowy bogaty w witaminy B1, E, F1, przydatne dla normalnego funkcjonowania układu nerwowego, serca, poprawiają stan włosów i skóry.

Zastosowanie sezamowy Halvah jest w dużą liczbę elementów: miedź, cynk, magnez, fosfor, magnez. Te substancje mineralne są łączone z witaminy C, F, E korzystny wpływ na oddechowego, układu sercowo-naczyniowego. Uważa się, że regularne spożywanie chałwy sezamowej może zapobiegać rozwojowi osteoporozy i wielu nowotworów.

Wartość arachidowy Halvah bogactwo w witaminy B2, PP, B6, D, minerały żelaza, magnezu, jak również w postaci wolnych rodników, które chronią organizm z różnych ran.

Można stwierdzić, że pasta jest nie tylko nieszkodliwe słodycz, ale ma zdolność do przywrócenia stanu zdrowia organizmu, poprawia stan układu nerwowego, zwiększa aktywność przewodu pokarmowego. Dlatego słodycz może być używany z korzyści zdrowotnych, ale tylko w rozsądnej ilości.

lody

Jest nieszkodliwy lody słodycz? Brytyjscy naukowcy podczas swoich badań określano wpływ lodów na stan emocjonalny. Stwierdzono, że spożywanie lodów sprawia, że ​​ludzie czują się szczęśliwi, ponieważ część tej słodkiej substancji może wpływać na produkcję serotoniny. Tak więc, lody, a także czekolada, jest skutecznym sposobem radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami. Ponadto część śmietany i mleka tripofan, korzystny wpływ na układ nerwowy, pomaga pozbyć się bezsenności. Z tego wynika, że ​​lody jest dobre dla zdrowia, ponieważ pomaga uporać się ze zmęczenia, stresu i złego nastroju.

Jedzenie lodów jest korzystne dla metabolizmu, przyspieszając go. Oprócz lodów radzi sobie z pragnienia na słodycze. Zawartość składników odżywczych sprawia, że ​​lody jest całkiem pożywne produkty, które przez dłuższy czas daje nam uczucie sytości. Pomimo faktu, że zawartość kalorii w owocach ICES małe, dodaje się do ich smaki i kolory sprawiają, że ta słodycz nie jest bardzo przydatna.

Marmolady, słodycze, marshmallows

Te słodycze można wymienić zwykle nieszkodliwe. Stosowanie tych produktów zależy od umiarkowania konsumpcji. Marshmallows i cukierki wykonane z cukru owocowego, białek i agar, który jest wykonany z alg. Składnik ten sprawia, że ​​marshmallows i cukierków korzystne dla zdrowia i urody. Od agaru aktywuje trawienie, ma pozytywny wpływ na gruczoł tarczycy, poprawia funkcje wątroby. Również te słodkości bogaty w miedź, wapń, witaminę K, B5 E.

Dla żołądka jest szczególnie użyteczne zastosowanie marmolady, ponieważ zawiera pektynę, która reguluje proces przemiany, normalizuje perystaltykę jelit. Pektyna działa jako sprzątaczka organizm, usuwa toksyny i odpady, a jednocześnie nie zakłócając równowagę środowiska jelit.

pieczenie

Nieszkodliwość tych słodyczy jest w wątpliwość. Patty chudego ciasta są najbezpieczniejsze. Podstawą testu jest woda, mąka i olej. Przez ten pieczenia są różnego rodzaju strudel. Kalorii nich jest niska, a zawartość tłuszczu bardzo niska, około 2%.

Lekkie posiłki z testu można nazwać herbatniki. Jego kalorie 280 kcal, a ilość tłuszczu nie jest wyższa niż 15% .Issledovaniya przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazały wpływ na herbatniki organizmu. Naukowcy proponują użycie herbatę z cytryną i ciastka jako immunostymulatora. Dodatki w postaci ciastka cynamonu i wanilii, czekolady wpływać na produkcję immunoglobulin A.

Ciasto francuskie to drugi test bezpieczeństwa. Jednakże, nie musi być bardzo ostrożny, aby nie przesadzić. Po tym wszystkim, co do zasady, ciastka ciasto francuskie przygotowane przy użyciu masła w dużych ilościach do kremów. Ponieważ tych potraw o wysokiej zawartości kalorii, mogą zawierać do 400 kcal.

Dobry słodki jogurt można uznać, ale jedynym, który nie przechodzą przez obróbkę cieplną. Produkt ten poprawia trawienie i ogólny stan zdrowia.

Z listy słodyczy, można wybrać odpowiedni dla siebie, która jest rozsądna ilość nie zaszkodzi sylwetkę i zdrowie.