Przydatne i szkodliwe właściwości ciemnej czekolady

Dziś na łamach serwisu medicsguru.ru, porozmawiamy o tym popularnych słodkich pokarmów, dyskutować pożyteczne i szkodliwe właściwości ciemnej czekolady.

Przydatne niż ciemnej czekolady?

Jest to rodzaj czekolady będą omawiane, gdyż jest najbardziej przydatna między innymi słodkich pokarmów.

Ziarna kakaowca stosowane do wytwarzania ciemna czekolada zawiera flawonoidy. Substancje te promowania syntezy tlenku azotu, poprawę przepływu krwi. Ponadto, związki te mają korzystny wpływ na układ nerwowy, mają właściwości przeciwutleniające. Przyczyniają się one do normalizacji ciśnienia krwi.

W związku z tym, im wyższy jest procent kakao, czekolada jest przydatne. Ponadto, ciemne, ciemna czekolada ma ozdoravlivayusche wpływ na serce, zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy. Poprawia krążenie krwi, co zwiększa przepływ krwi do mózgu. Ma to pozytywny wpływ na zwiększenie sprawności umysłowej i procesów twórczych.

Kobiety - znane słodycze. Dlatego naturalne jest, że wielu z nas nie może żyć bez słodkich batoników czekoladowych. Wiele martwić, czy to nie szkodzi słodycz naszej figury? Według naukowców, te obawy są całkowicie bezpodstawne. Ciemna czekolada nie szkodzi wdzięczną postać, a ponadto ma masę przydatnych właściwości.

Ulubiony nam słodycz jest pewne przeciwdepresyjny. Może dlatego z różnych doświadczeń, smutek, stres, dłonią sięga słodkich batoników czekoladowych. To jest źródłem dobrego samopoczucia, uspokaja nerwy. Jedzenie kawałek słodkich produktów, nagle zdajesz sobie sprawę, że życie jest piękne i wszystko się ułoży.

Również popularne produkt zawiera elementy niezbędne dla zdrowia śladowych: potas, wapń, magnez, fosfor, kofeina. Dlatego jedzenie kawałek nim wykonujemy profilaktyce różnych stanów chorobowych, obniża poziom szkodliwego cholesterolu, zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy, zwiększa wydajność, wytrzymałość, ogólny ton ciała.

Jednocześnie, nasze ulubione jedzenie przedłuża młodość, przywraca, napina skórę i wygładza zmarszczki. Nic więc dziwnego, czekolada użyciu najlepszych kosmetyków do zabiegów anti-aging, procedury Spa- stosowanych w leczeniu cellulitu. Znane firmy kosmetyczne są używając go w rozwoju kosmetyków.

Czy masz złą jakość czekolady?

Zbyt wiele stale powtarzane, że stosowanie produktu jest szkodliwe, ponieważ psuje zęby i przyczynić się do nadwagi, jest wciągająca. Tak, wiele rzeczy mówią złe rzeczy. Czy to prawda? To może mieć rację ci, którzy twierdzą, że nie mogą być smaczne przydatna? Zobaczmy:

Mit 1 - gorzka czekolada szkodliwe dla emalii zębowej. Okazało się, że nie, i cukier, który zawiera szkodliwe dla zębów. Ale produkt zawarty w maśle kakaowym, chroni szkliwo przed niszczącym wpływem kwasu. Zatem do jedzenia produktu jest możliwa, ale niewielką ilość, a natychmiast po spożyciu płukania ust, przegotowanej wody.

Mit 2 - nie można jeść w nocy, nie spać. Rzeczywiście, gdy produkt zawiera kofeinę. Ale to jest tylko 30 mg na resztę płytek. Na przykład, filiżanka kawy zawiera 180 mg kofeiny. W związku z tym, nie ma nic złego w mały kawałek ciemnej czekolady przed snem.

Mit 3 - produkt uzależniających. Tu mylić dwóch pojęć: wciągająca i przyzwyczajenia. Aby uzyskać zależność czekolady musi je co najmniej 0,5 kg. słodkich pokarmów dziennie. Co będzie pozytywna, nie jest prawdziwe.

Reszta mitów na temat niebezpieczeństw związanych z czekolady, a mianowicie, że to sprzyja powstawaniu złogów cholesterolu, jest złe dla serca, powoduje zaparcia - również nie znaleźliśmy dowodów naukowych.

Trzeba tylko wiedzieć, kiedy przestać się. Następnie każdy produkt, w tym ten jeden, nie zaszkodzi organizmowi. W celu zapewnienia sobie użytecznych właściwościach, który ma gorzki czekoladę jedzenia nie więcej niż 30 g produktu w czasie jedzenia, że ​​nie więcej niż 2-3 razy na tydzień. Wybierz żywności o dużej zawartości ziarna kakaowego. Powinno być 78% - 90%. W tym przypadku nie są twoje zęby, nie będzie to miało wpływu nie postać.

Oceń szkodliwych i korzystne właściwości opisane w artykule, zjeść ulubioną czekoladę, cieszyć się nim. Aha, a jeśli jesteś bardzo zaniepokojeni rysunku, niech nadmiar zjedzony kawałek służyć jako zachęta, aby wstrząsnąć prasy, a także w okresie porannym. To jest zawsze korzystne. Bądź zdrowy!