Kornelia Mango cienki: to osiągnąć? Cornelia Mango Diet

Kornelia Mango - były członek projektu muzycznego „Star Factory: 7”, a obecnie popularny piosenkarz. Ona zawsze różniły pogodne usposobienie i charakter zegarku. Jednak problem nadwagi stąd nie odejdzie. Na szczęście, dzięki prawidłowych technik i dietach niemal dowolny kształt można umieścić w porządku, i że dokonane Cornelius. Obecnie wiele kobiet chce poznać tajemnicę jej utraty wagi.

Kornelia Mango: przed i po

Kornelia urodziła się w 1986 roku w Astrachaniu. Nadzwyczajny i niezwykły wygląd piosenkarka zawdzięcza rodzicom. W jej żyłach płynie mieszanka portugalskiej, hiszpańskiej, afrykańskiej i tatarskiej krwi. matki Kornelii - tatarski, a jego ojciec - Portugalczycy, więc całe jej życie upłynęło między dwoma miastami: Astrachań i Lizbona.

Na „Star Factory:” Kobieta poważnie zainteresowanych wokalu jazzowych. Śpiewa w stylu soul i R'n'B, występując w klubach i salach koncertowych. We wszystkich swoich przedsięwzięciach, Cornelia stara się osiągnąć maksymalny sukces, więc nie wyrzucaj rozpoczęła się w połowie drogi.

Od dzieciństwa, Cornelia miał poważne problemy z nadwagą, ale nigdy nie martwi się o niego. Zawsze zabrał się za to, co to jest. Cornelia nigdy nie ograniczaj się do jedzenia, t. Aby. Uwielbiał jeść. Piosenkarka nie wahała się pokazać siebie i swoje talenty w całym kraju, pokorivzriteley swoich umiejętności wokalnych.

Ale śpiewać dla dziewczyny nie było na tyle, że nadal bardzo lubi tańczyć. Kiedy jej budowa ciała, aby zrobić to nie było łatwe. To było wtedy, że Cornelius doszedł do wniosku, że nadszedł czas, aby wziąć na siebie i schudnąć. Więc odwróciła się do znanego vrachuMihailu Ginzburg, który podjął właściwą dietę dla niej.

Łącznie piosenkarza udało stracić 20 kg, co jest widoczne na zdjęciach. Obecnie Cornelia wygląda bardzo harmonijny: nie jest cienka, ale nie kompletne. Ona apetyczny formy i wyśmienitą figurę.

Kornelia Mango: Dieta

• gwiazda wyszczuplający z „American Idol” wykorzystał diety o niskiej zawartości tłuszczu, w skład jej Mihailom Ginzburgom. Mówi się, że Kornelia musiała jeszcze nauczyć parowiec, który pomógł jej się gotować zdrowe posiłki z minimalnym tłuszczu. Cornelia Mango w diecie istnieje kilka podstawowych zasad, które powinny być przestrzegane bez pytania.
• Jest to konieczne, aby ograniczyć spożycie tłuszczu do 20 g dziennie. Ich liczba może być obliczona na podstawie specjalnej tabeli w produktach.
• Zawierać w diecie więcej niż w skrobię warzywa, które obejmują: sałata, koperek, pietruszka, szczaw, zielonej części seler, szparagi, serc karczocha, rzepa, rukolą, pędy bambusa, okra, szpinak, ogórki, wszystkie rodzaje kapusty (kapusta, brokuły , Bruksela), cebula (cebula, por, szczypiorek, cebula, szczypiorek niedźwiedź), papryka, zielona fasola i groch, tsukkini.Krome ważne jest spożywanie pokarmów bogatych w białko. Należą chude mięso (kurczak, indyk), mintaja, morszczuka, Ling, owoce morza, niskotłuszczowe produkty mleczne.
• Na śniadanie, trzeba pić specjalny koktajl „Dr Slim” - napój białkowo-węglowodanową, aby zastąpić jeden z posiłków. Aby zmniejszyć liczbę kalorii trzeba pić 1 łyżkę. koktajl „Dr Slim” przed obiadem.
• Kiedy chcesz jeść między posiłkami przekąski mogą być Twaróg niskotłuszczowy, jogurt lub płatki na wodzie.
• W wyjątkowych przypadkach można pozwolić sobie kawałek marshmallow, marshmallows, galaretki lub jakiegoś suszonych owoców.
• Obowiązkowy warunek diety - unikanie szkodliwych produktów. Nie można jeść rafinowany zawierać dodatkowe węglowodany i tłuszcze, produkty jak smażone, wędzone, solone, tłuszcz, mąkę i fast food.
• Diety, należy pić dużo płynów, nie mają co najmniej 2 LCB sen, zachowania zdrowego stylu życia.
• Podczas diety, Cornelia mocno zaangażowany w sporcie. Z powodu nadwagi na początku odchudzania, piosenkarka nie może być zaangażowany w siłowni i biegać, zatem ograniczony wodnego aerobiku i tańca. Jeśli uważasz, że słowa Cornelia, przesyłkę w wodzie - to świetny sposób na połączenie sportu i zabawy. Wiadomo również, że piosenkarka nie przegap okazji jeździć, co również przyczynia się do utraty wagi.

Kornelia Mango cienki: zdjęcia

Zobacz także:

• Jak cienka Jasmine?
• Dieta mail Zapisz

Cornelius mówi, że nikt dieta nie pomoże, jeśli nie wierzą i nie kochają siebie. Powinieneś otrzymać zachętę, która będzie inspirować na wyczynów, aby pomóc, aby nie zostać naruszona podczas diety i ćwiczeń zrobić nawet w czasie wakacji. Bez zachęty utraty wagi będzie prawdziwa męka i męka, będzie dręczył swoje ciało, ale nie przyniesie pożądanych rezultatów. Zmierz się z bronią Cornelia Mango dietę, aby schudnąć, stać się szczupła i atrakcyjna.