Jęczmień Dieta na owsianki. Jęczmień Dieta: wyniki i opinie

Jęczmień owsianka znane wielu z jego dzieciństwa. Zawiera mnóstwo witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Z kaszy jęczmiennej można nie tylko schudnąć, ale również utrzymać normalne funkcjonowanie wszystkich układów i narządów. Do jęczmienia dieta korzystał i pracy, trzeba znać podstawowe zasady i sporządza właściwy menu.

Kasza jęczmienna: przepis na utratę wagi

Przepis jest prosty kasza perłowa. Trzeba gotować na zwykłą świeżą wodą, aż stanie się krucha. W żadnym wypadku nie dodać sól, olej, i tak dalej. Dodatek. Zauważ, że jęczmień perłowy jest gotowane przez długi czas, a jego objętość podczas gotowania zwiększa się o około 5 razy. Doświadczony gospodyni zaleca się moczyć jęczmień wodą wieczorem i rano, aby rozpocząć jej gotowanie.

trzeba będzie moczyć 200 gramów jęczmienia i 1 litr wody. Spęcznione zad wlać 3 łyżki. wody i gotować przez 30 minut. Następnie zdjąć garnek kaszy z płytą, owinąć ciepłym kocem tak przyszła.

Można zmieniać zwykłą kaszę jęczmienną, dodać warzywa do niego. Obrać cebulę i marchew. Cebule pokroić w pół pierścienie i marchew - julienne. Podsmażyć je w niewielkiej ilości oliwy z oliwek. Dodać do warzyw posiekany czosnek, sól i pieprz do smaku. Mieszać warzyw i dodać kaszę perłową (1: 1).

Tomita mieszaninę aż gotowane warzywa, zalać wodą na miazgę w razie potrzeby. To danie może być stosowany jako dodatek lub na własną rękę.

Zobacz także: Przydatne niż owsa do utraty wagi?

Jęczmień dieta: 7 dni

Lekarze zalecają, aby dieta jęczmień jest nie więcej niż 5 - 7 dni. Aby zwiększyć jego czas trwania nie jest zalecane, t. Do. Dieta jest wystarczająco trudne. Jęczmień dieta jest mało zróżnicowane. Dlatego wolno dodawać do diety tartego jabłka, śliwki, morele, gotowane ryby i jogurt.

Podczas diety należy pić dużo płynów - nie mniej niż 2 litrów dziennie. Pamiętaj, że napój nie może oczyścić wodę gazowaną i zielonej herbaty. Powtórz dieta może być nie więcej niż raz na 1,5 miesiąca.

Dieta na kasza jęczmienna

Menu w 7 dni:

Dzień 1 - kasza jęczmienna małe porcje w ciągu dnia i wieczorem można zjeść startego jabłka;
Dzień 2 - jęczmień owsianka i 2 banany;
Dzień 3 - jęczmień, garść bakaliami;
Dzień 4 - kasza jęczmienna, 100 g gotowanego chudego mięsa wołowego i 150 g chudego twarogu;
Dzień 5 - jęczmień, banan 1 i 100 g gotowanej chudej wołowiny;
Dzień 6 - jęczmień, banan 1 i 100 g gotowanej chudej wołowiny;
Dzień 7 - kasza jęczmienna i 100 g chudego mięsa wołowego.

Jęczmień Dieta: wyniki i opinie

Pierwszą rzeczą, którą dostaniesz - to smukły i piękny rysunek. Przy ścisłym przestrzeganiu tygodnia, można stracić nawet do 7 kg nadwagi. Ekspertów obliczana przybliżonej skali utraty wagi. W ciągu pierwszych kilku dni, ciężar ciała zmniejszy się na skutek czystek jelit i wydalanie płynów z organizmu. Następnie dziennik odchudzania będzie do 1 kg dziennie, zaczyna opuszczać podskórnej tkanki tłuszczowej.

Stabilizuje proces trawienia i pracę jelit, normalizuje przemianę materii, a zakończy zaparcia, kamienie kałowe wyjdzie. Podczas diety jęczmienia organizm otrzymuje niezbędne aminokwasy, witaminy i minerały. Dzięki zmianie wyglądu dieta skóry, staje się czystsze, jedwabista i elastyczna.

W owsianki jęczmień niniejszego potasu, żelaza, cynku, kobaltu i jodu. Z tych elementów poprawia stan układu krążenia i układu sercowo-naczyniowego. W Vitami zawartych w Perlovka jest odpowiedzialne za metabolizm węglowodanów i białek w organizmie i jest doskonały zapobieganiu miażdżycy.

Dieta na kasza jęczmienna

Na jelitach będą miały korzystny wpływ błonnika. W kaszy jęczmiennej jest znacznie więcej niż jakikolwiek inny. Rump. Bieżące badania wykazały, że zawiera substancje antybakteryjne - gordetsin. Składnik ten jest stosowany w medycynie ludowej jako środek przeciwgrzybiczy do pielęgnacji skóry.

Podczas diety nie można jeść tylko jęczmienia, ale również pić wywar pozostały z kaszy. Ma pozytywny wpływ na układ moczowo-płciowego i ma działanie przeciwzapalne.

Przed rozpoczęciem diety zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem, aby zapobiec zaostrzeniu choroby przewlekłe.

Janina: To nie tylko dieta, to prawdziwy sposób na życie. Do czyszczenia całego ciała co kilka miesięcy, mam zorganizować sobie 5 lub 7 dni na diecie jęczmienia. Jest bardzo skuteczny, po nim poczucie lekkości w ciele i na końcu dietach fala bodrosti.Posle nie zacząć jeść dużo, w przeciwnym razie jest szansa, aby ponownie przybrać na wadze.
Alexander: Staram się wyobrazić to dieta na wynikach był zachwycony! Usiadłam na Perlovka 6 dni i jedliśmy jabłka w dużych ilościach. Jednak to było bardzo trudne do utrzymania, ponieważ kasza jęczmienna sama nie jest bardzo smaczne. W rezultacie, straciła 6 kg i uporządkowany z przewodu pokarmowego.
Inga: Postanowiłem wystąpić dietę jęczmienia. Wraz z jęczmienia jeść warzywa, a wieczorami picia niskotłuszczowy jogurt. W ciągu dnia, Schudłem gdzieś kilogramów 2. Bardziej niż 3 dni nie wytrzymał i postanowił odejść. Ale efekt, byłem zadowolony, nawet trzy dni.

Zobacz także:

jęczmień perłowy - jeden z najbardziej użyteczne. W przypadku stosowania go w środkach spożywczych nie może tolkopohudet w krótkim okresie czasu, ale także do leczenia chorób przewodu pokarmowego. Jęczmień nasyca organizm mikroelementy i witaminy. Ta dieta jest dla tych, którzy chcą uzyskać szybki efekt, bez szkody dla organizmu!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne