Ludowe sposoby, aby zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi

W przyrodzie występuje nie jest konieczne, a cholesterol jest również niezbędny materiał - alkoholu tłuszczowego naturalnego, zawarte w błonach komórkowych prawie wszystkie organizmy żywe. Jednak zbyt wiele o czymkolwiek był, w tym cholesterolu prowadzi do pewnych problemów. Jeśli istnieje Zwiększenie lepkości krwi, cholesterolu sprzyja powstawaniu skrzepów gromadzą się w ścianach naczyń. A to z kolei uniemożliwia normalne krążenie krwi. Kolejne tablice cholesterolu tworzenia skrzepów - skrzeplin pokrywają tętnicy, co powoduje zatkania naczynia. Jeśli zakrzep odrywa się, przychodzi natychmiastową śmierć. Dlatego ważne jest, aby monitorować poziom cholesterolu we krwi.

obniżają poziom cholesterolu Krew może być lekiem, ale można za pomocą tradycyjnej medycyny. Jakie są sposoby na to? Bardzo proste, ale bardzo skuteczne, i nie będzie musiał przełknąć wszystkie rodzaje pigułek.

• Śliwki. Wspaniałe pyszne suszone owoce nie tylko was napełni witamin i glukozy, ale również pomóc w jego przeciwutleniaczy w swoim składzie, do obniżenia poziomu cholesterolu.
• Migdały, pistacje. Jest to dość drogie orzechy, ale warto. Można jednak zastąpić orzechami lub orzechami. Olej z orzecha włoskiego ma żadnych jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które utrzymują poziom cholesterolu w normie. Ale należy pamiętać - orzechy bardzo dużo kalorii.
• Płatki owsiane. Jeśli prawdą jest, że Brytyjczycy są tradycyjnie spożywane na śniadanie owsiankę, są one absolutnie prawo. Owsianka może być tam na kolację - ma i włókna „wiąże” cholesterolu, zmniejszając tym samym jego poziom. Ponadto, płatki owsiane na śniadanie - wspaniały zaparcia i zapobieganiu niedrożności jelit. Dieta powinna być również zboża i inne produkty pełnoziarniste. Nawiasem mówiąc, owies, też powinien być idealnie w całości.
• Rośliny strączkowe. Zielone groch, fasola, soczewica posiada włókno rozpuszczalne w wodzie - pektyny i kwasu foliowego. Jeśli jeść codziennie sałatkę z zielonych, zielony groszek, pomidory, ogórki, sześć tygodni poziom cholesterolu spadnie o 10 procent.
• Ryby zamiast myasv. U ryb morskich mają jodu, zapobiega tworzeniu się złogów cholesterolu w ścianach naczyń krwionośnych. To samo można powiedzieć o kapuście morza. Przy regularnym stosowaniu skrzepów krwi wodorosty, prowadzące do powstawania zakrzepów do rozpuszczenia. Wodorosty czyści również jelita.
• Jabłka. Dostępne wszystkie popularne owoce bardzo lubi dzieci, a nie przez przypadek, dwa jabłka dziennie zrobić osoba, zdrowsze, bardziej sprężyste i młode. Nadmiar cholesterolu wydalane nierozpuszczalnych włókien. przeciwutleniacze ziołowe są niezbędne dla osób z chorobami układu krążenia. Regularne spożywanie jabłek zapobiega powstawaniu niedrożności naczyń występowania zawałów serca. Koszty tego procesu utleniania zmniejsza uszkodzenia cholesterolu. Apple może po prostu piec dodając do miodu - przydatne i smaczne opcji diety.
• Mieszaninę ząbki czosnku i pół jabłka, tarty wielkie walki miażdżycy. Mieszanina powinna jeść jedną łyżkę trzy razy dziennie.
• Sałatka z grejpfruta (wyciąć razem z białego filmu), tarty marchew, orzechy włoskie, dwie łyżeczki miodu i pół szklanki jogurtu. Ta sałatka przyniesie niewątpliwe korzyści i zdrowie i wygląd. W rzeczywistości, należy jeść pomarańcze, grejpfruty, buraki, marchew, awokado - wszystkie te pokarmy obniżyć poziom cholesterolu.
• Świeży czosnek i cebula - od dawna wiadomo, że niezwykłą remedium na wysoki poziom cholesterolu. Następnego dnia należy jeść 2-3 ząbki czosnku 50 g surowej cebuli.