Właściwości lecznicze otrąb

Właściwości lecznicze otręby dawna wiadomo, od czasu Hipokratesa, który stwierdził, że jest to produkt normalizuje proces trawienia, oczyszcza żołądek i jelita. Radził wszystkich do korzystania otręby w żywności.

Otręby były popularne w Rosji. Z posiłkiem na wsi zawsze upieczony chleb. Nie wiadomo, wtedy wiem, czy ich właściwości użytkowe, ale wciąż biały, rafinowany mąki takie zapotrzebowanie nie używać. Ponadto, podczas wszystkich jego posty mieć chleb z mąki rafinowanej uznano za wielki grzech.

Teraz, aby udowodnić, że warstwy aleuronowej, czyli zewnętrzna skorupa ziarno zawiera wszystkie najbardziej użytecznych substancji. Wyższy stopień mąki otrzymano ze skóry do czyszczenia ziarna, kiełki i warstwy aleuronowej. W efekcie okazuje się, że wszystkie substancje, które zawierają otręby, właściwości naliczane do hodowli. Zmielony pył zawiera głównie czystą skrobią nie zawierającej witaminy i minerały, które są wymagane przez korpus każdej osoby.

Podsumowując wszystko powyższe, możemy powiedzieć, że otręby - jedną z najbardziej korzystnych produktów spożywczych. Jeśli praktyka zdrowego stylu życia, to ten produkt jest dla Ciebie.

Większość włókien znajduje się w otrębach z pszenica, ale wiele z nich w innych formach. wlot włókien ma pozytywny wpływ na proces trawienia. Naukowcy twierdzą, że spożywanie błonnika i błonnika (co jest źle strawionego) może także przedłużyć życie i swoje zdrowie znacznie.

Ponadto otręby są bogate w witaminy (A, witamina B, E) i różnych składników odżywczych. Z tego powodu są one znakomitym środkiem do utrzymania ciała ludzkiego w normie: ich normalizacji metabolizmu protein, węglowodanów i tłuszczu wymiany, energii i wody słonej. Mają one korzystny wpływ na proces hematopoezy, regulują działanie układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego, trawiennego i układ mięśniowy.

Ze względu na konsumpcji tego produktu, skóra staje się znacznie lepiej, przyspiesza wzrost włosów i paznokci, jest szybka regeneracja tkanek, zwiększa odporność. Otręby, a ponadto pomoże Ci przez całe życie, aby zapisać się piękny widok.

Organizm ludzki jest często pod wpływem alkoholu szkodliwych metali ciężkich, które prowadzą one stać się wycofać. znormalizowania ich czynności jelit i zmniejszenia ryzyka różnorodnych nowotworów okrężnicy.

Gotować je bardzo łatwo. Wystarczy 50 g otręby wlać do szklanki wrzącej wody i wlewów w zamkniętym pojemniku przez około dwadzieścia minut. Przed użyciem należy spuścić nadmiar płynu. Ktoś następnie je jeść ot tak, tylko z wodą, mlekiem, jogurtem, ktoś dodaje w innych potraw.

Dorośli powinni brać otręby przez co najmniej dwa tygodnie, zaczynając od łyżeczki a skończywszy na jadalni w czasie każdego posiłku. Tym razem będzie wystarczająco, aby unormować pracę jelit. W ogóle nie można regularnie otręby dla dwóch łyżeczek dziennie. Zamiast tego, można jeść chleb z mąki pszennej (całość).

Szczególnie przydatny w postaci schłodzonej otręby kaszy dla osób starszych i tych, którzy są chorzy z poważnymi chorobami, aby odzyskać siły. Jego wytwarzania, 400 ml wody, wlać łyżkę łyżkę produktu i wrzenia przy mieszaniu w ciągu pół godziny. Jeśli nie lubisz smaku owsianki, dodać trochę miodu w nim.

Zapalenie oskrzeli, przygotować wywar otrębów. Jego wytwarzania wlać 0,4 kg litrem surowej wody przez dziesięć minut, a następnie wrzenia. Pozostawić do ostygnięcia na talerzu tak długo, jak to będzie możliwe, aby je filtrować. Aby otręby były smaczniejsze, dodać cukier w nich, ale nie jest normalne, i spalony. Zastąpić ten wywar kawy i herbaty.

Nie ładuj się mocno w nocy, aby pomóc kieliszek pysznego jogurtu i niewielkiej ilości otrąb (pszenica jest najlepsza).

Otręby użyteczny fakt, że Redukują one poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu we krwi, ponieważ dzięki nim, trawienie skrobi ulega spowolnieniu, co znacząco wpływa na indeks glikemiczny niektórych pokarmów. To z tego powodu, ludzie cierpiący na cukrzycę, aby zmniejszyć ilość cukru jest pokazany ich podjęcia.

Jednak nie są one przydatne dla każdego. Zaleca się stosowanie ludzi otręby z polipów jelit. Nie mogą one mieć zaostrzenia choroby, takie jak zapalenie żołądka i wrzodu trawiennego, ponieważ silnie drażnią błonę śluzową przewodu pokarmowego.

Alexander, medicsguru.ru