Przydatne i właściwości lecznicze otrąb

Bran - produkcja mąki odpadów, wynikające z przetwarzania ziarna na mąkę. Służą one przede wszystkim do produkcji paszy dla zwierząt gospodarskich i drobiu. Ale ostatnio zaczęli zdobywać popularność jako produktu spożywczego. A wszystko zaczęło się ze względu na fakt, że na całym świecie, naukowcy zaczęli wykazują troskę o całkowitym braku grubej błonnika i błonnika w diecie człowieka.

Od czasów Hipokratesa użyteczne i lecznicze właściwości były znane otręby. Cenił ich właściwości użytkowe i poradził ludzi do korzystania z otrąb jako środek normalizacja trawienie, oczyszczają żołądek i jelita.

W dawnych czasach, ludzie w Rosji upieczony chleb mąki mąka razowa (Obrane), to zapewne domyślasz, że produkty z białej mąki rafinowanej są mało przydatne do ludzkiego ciała. A więc ciasta z niego przygotowany tylko na głównych świąt. Podczas szybko uznano za grzech produkty żywieniowe wykonane z białej mąki.

Okazuje się, że prawie wszystkie składniki odżywcze, które są w Zornah zboża Znajdują się one w zewnętrznym skorupa ziarno (Warstwa aleuronowa). Oraz w wytwarzaniu odpadów mąki wysokiej jakości iść skórki ziarna, kiełki zbóż i aleuronowej warstwę. Do najbardziej użytecznych części ziarna, który zawiera lwią składniki mineralne pełnoziarniste, przejdź na paszę dla zwierząt. W tym samym biała mąka zawiera czystą skrobią, nie zawiera potrzebne przez organizm witaminy i minerały.

Otręby można wymienić najbardziej przydatny produkt i jest zalecana do stosowania jako zdrowa dieta.

Przede wszystkim pszenicy (i innych) otręby są doskonałe źródło błonnika, co jest szczególnie ważne dla normalnego funkcjonowania jelit i układ trawienny jako całości.

Według naukowców, człowiek może przedłużyć swoje życie i poprawić jego jakość, jeżeli są spożywane w żywności szorstki słabo trawione jedzenie i więcej błonnika. Otręby jest takie jak żywność, w którym są one trawione bardzo złe wysoką zawartość błonnika, a co wyraża się właściwości lecznicze otręby.

Zawierają one niezbędne mikro- i makroelementy, witaminy A i E, grupy B (V1,2,3,6,9,12), która również musi utrzymywać wiele ważnych funkcji w ciele ludzkim - poprawy białka, węglowodany, energia, tłuszczu i wody wymiany soli. Weź udział w hematopoezy, udział w regulacji Funkcje sercowo-naczyniowego, układu nerwowego, układu trawiennego i układu mięśniowego osoby.

Witaminy zawarte w otrębach, przyczyniają się do poprawy stanu skóry, przyspieszają angenesis, poprawy wzrostu włosów i paznokci, a są niezbędne dla ludzkiego przez całe życie w celu utrzymania dobrego wzroku i doskonała odporność.

Przy regularnym stosowaniu otrąb można czyścić od organizmów szkodliwych, metale ciężkie. Normalizacji czynności jelit i zmniejszenia ryzyka guzy okrężnicy.

Przygotowanie do otrzymania otręby jest łatwe w tym celu, ma wymaganą ilość otrąb wlać wrzącej wody, przykryć i po dwudziestu minutach odprowadzać płyn. Otręby do odbioru gotowe! Pozostaje tylko zdecydować - jak je wziąć. Ta owsianka z otrębów można przyjmować z wodą, dodaje się do różnych potraw. W przypadku połknięcia otręby nie są trawione i ze względu na właściwości zatrzymywania wody, należy przesunąć w jelitach, który przechodzi przez oczyścić go z Produkty degradacji substancji rakotwórczych.

Dla dorosłych zalecamy otręby przez dwa tygodnie, najpierw przez jedną godzinę. Łyżką, a następnie jednej pozycji. łyżka 3 razy dziennie z posiłkami. później normalizacji czynności jelit, trochę więcej czasu należy przyjmować dwie godziny. łyżki otrąb dziennie, lub zastąpić je z chlebem ispechonnym Razowy (Przy założeniu, mączki).

Można również użyć otręby oprócz otrzymania podstawowego jedzenia - z jogurtem, mleko, jogurt i innych produktów mlecznych w tych samych trzech lub czterech razy dziennie. Zalecana dawka dzienna otrębów - 30 - 50 g.

Osób starszych i obniżoną odpornością, po ciężkiej chorobie, ludzie odzyskać Zaleca się stosowanie lecznicze właściwości otrąb.

Przyjmować jedną łyżkę stołową (cholewki) i otręby wlano 0,4 litra wody, w stanie wrzenia przez pół godziny w trakcie stałego mieszania. Następnie należy usunąć przed ciepłem i ochłodzić do temperatury pokojowej. Dodano do poprawienia smaku łyżkę miodu i pić przez cały dzień w równych porcjach.

na Leczenie zapalenia oskrzeli zaproponowano wykorzystanie właściwości lecznicze otrębów, wymaga to 0,4 kg otręby (są) dodano na litr wrzącej wody, gotować przez dziesięć minut i odstawiono aż możliwe będzie do filtrowania, a następnie dodaje się w celu poprawy smaku cukier spalony (Cukier stołowy i miodu nie jest zalecane). Podjąć w ciągu dnia w postaci gorącej, zamiast kawy, herbaty.

Wszyscy wiemy, że żywność jest szkodliwa po 18 godzin, ale jeśli nie jest przytłaczający uczucie głodu - kubek jogurtu i kilka otrąb pszennych zaoszczędzić i ciała bez niepożądanych skutków

celuloza, który jest zawarty w otrębach, posiada cenne właściwości - zmniejszać cukru we krwi i cholesterolu. Spowodowane jest to spowolnienie trawienie skrobi i zdolność wywierania wpływu na indeks glikemiczny innych produktów. Dlatego pacjenci cukrzyca polecam otręby, systematycznego stosowania w żywności jako skuteczny adiuwant przywrócić metabolizm i zmniejszenie zawartości cukru we krwi.

Jest udowodnione, że otręby przyczyniać oczyścić organizm z kwasów żółciowych, Toksyny, usuwanie azotanów które dostają się do organizmu podczas spożywania owoców i warzyw.

Nie należy jednak sądzić, że otręby jest przydatna dla wszystkich, bez wyjątku. Jak wiemy - każda reguła istnieją wyjątki - i otręby. przeciwwskazane Wlot otrębami nasilenie zapalenia żołądka, wrzody żołądka, polipy w jelitach lub okrężnica. Ponieważ mogą one być bardzo podrażnia błonę śluzową narządów wewnętrznych.