Korzyści z otrębów dla ludzkiego zdrowia

Wcześniej otręby używany jako zwierzę domowe, ale korzystanie z otrąb do spożycia przez ludzi nie jest błędem. Lekarze od czasów starożytnych znane są korzystne właściwości otrębów dla zdrowia ludzkiego. Innym znanym Awicenna zaczęli używać otręby jako środek do zwalczania zaparcia u pacjentów i doskonale zdawał sobie sprawę, że ten produkt może być używany do innych przydatnych celów.

Co jest otręby?

Jakie są otręby? Niektórzy uważają je za produkty uboczne i inni uważają swoje odpady produkcji mąki. Jednak wszystkie stosowanie otrąb jest kiełków nasion i muszli ziarna. Że zawierają one więcej niż 90% wszystkich składników odżywczych, że przetwarzanie ziarna na mąkę po prostu zniknąć. Dlatego, mąka zdrowie człowieka mają żadnej wartości, ponieważ nie zawierają składniki odżywcze, aw rzeczywistości jest to martwy produkt. Chociaż niektórzy producenci dodać witamin w nim, ale jest to dość pożywne, a poza tym kompletnie pustym produktu. Wcześniej stosowanie otrąb nie było tak modne jak jest teraz. Nasi przodkowie jedli chleb wykonany z białej mąki tylko podczas wielkich świąt i festiwali, a arystokraci z kolei wolał chleb z mąki razowej.

Jakie są otręby?

Kiedy mówimy o otrębach, a następnie przede wszystkim mamy na myśli pszenicy. Jednak zaletą jest to możliwe nie tylko dla zdrowia ludzkiego ze spożycia otrąb pszennych, ale również z owsa, ryżu, gryki i żyta. Wszystkie te otręby zawierają dużą ilość błonnika, a także lekarzy, dziennego kursu otrąb roszczenia '25 o konieczności jeść otręby mógł odgadnąć wcześniej, bo w mięso i ryby tłuszczu nie jest łatwe, a pochłaniają kilogramów owoców i warzyw my, trudne, zwłaszcza w zimie.

Bran wynosi 80% składa się z celulozy, ale ich skład jest bardzo zróżnicowany. Są bardzo pożywne i bogate w kalorie około 165 kalorii na 100 gramów, dzięki czemu są one dobrze dostosowane do zaspokojenia głodu, ale nie każdemu się strzałem w dziesiątkę. Otręby są bogate w białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin z grupy B i grupy E, pierwiastki śladowe fosfor, wapń, magnez, żelazo, potas, miedź m liczne inne elementy.

Jakie są korzyści z otrębami?

Jakie są korzyści z otrębami dla człowieka? Mamy coraz częściej do czynienia z problemami trawienia, które czasami mogą przekształcić się w chorobę przewlekłą, a to wpływa na nasz wygląd: skóra przyciemnia włosy zaczyna się podzielić i łamią paznokcie. W tym przypadku, do leczenia ludzkich problemów, lekarze po prostu przepisują różne leki, które tylko zwiększa zaparcia recepcji, a oni stają się znają problem. Ale to nie jest w żadnym wypadku nie powinny być dozwolone. Korzyści z otrąb dla zdrowia ludzkiego, które są jak odkurzacze są pobierane z ciała wszystkie szkodliwe substancje, toksyny, cholesterolu. Oni po prostu nie mają czasu, aby być absorbowane przez organizm i poprawia kondycję człowieka.

Zażyciem otręby jeść, od pierwszych dni można zauważyć poprawę: przestać się martwić zaparcia, rozszerza przydatnych mikroflorę, która, jedzenie błonnika, pobudza układ pokarmowy. Można zauważyć poprawę w wyglądzie danej osoby: gładsza skóra, włosy i paznokcie ożywają. Ponadto, korzystanie z otrąb ludzki stabilizuje poziom cukru we krwi, przyspiesza przemianę materii, wzmacnia układ odpornościowy. Otręby powinny być spożywane przez diabetyków i osób siedzących na diecie, ponieważ, wzdęcie, że tępe uczucie głodu.

Kto poleca otręby?

Otręby zaleca się stosować w miażdżycy, nadciśnienia, atonii pęcherzyka żółciowego, dróg żółciowych dyskinezy, pomagają w walce z chorobą, aby ułatwić stan pacjenta i zdrowe otręby jest niezbędne do utrzymania dobrego stanu zdrowia. Wykorzystanie otrąb pszennych jest obecność substancji, które zapewniają potrzebną do normalnego działania i zdrowia wątroby i pęcherzyka żółciowego energię organizmu. Jeść otręby dla osób cierpiących na wrzody żołądka, może zmniejszyć ból, chociaż czasami otręby przeciwwskazane, a także w leczeniu choroby nerek stosowanych jako środki moczopędne, szczególnie pomocne jeść otręby mężczyzn z chorobą gruczołu krokowego.

Przeciwwskazania

W trzeba znać zasady, tak aby korzystanie z otrąb nie nasiliły się na niekorzyść, nie należy ich nadużywać. Nadmierne stosowanie może prowadzić do wzdęcia, kolki oraz zaburzenia równowagi mineralnej w organizmie. Dlatego lepiej jest zażyciem 1 łyżkę granulowane otręby, który jest również nazywany szorstki. Jest taka różnorodność otrębów, jak młot, czasami nazywany cienka. Takie otręby nie trzeba jeść osobno, są one najlepiej dodawany do herbat, soki, jogurty, ciasta, sałatek i innych potraw.

Tradycyjne metody leczenia otręby

Do leczenia otrąb przygotowanego uprzednio przez wylewanie wrzącej wody wymaganej ilości otrębów i pozostawiana 15 minut. Woda jest odprowadzana i rozpuszczono otręby między posiłkami lub stosować razem z innymi produktami.

Całkowicie zastąpić leczenie otręby nie są w stanie, ale mogą zostać podjęte w celu przyspieszenia procesu gojenia.

Aby pozbyć się zaparcia, leczenie dysbioza i atonii pęcherzyka żółciowego zaleca się 3 razy dziennie, weź 1 łyżka namoczone otręby, dodając je do naczynia.

Do zwalczania nadwagi trzeba jeść 2 łyżki otręby 20 minut przed posiłkiem.