Kwas foliowy i witamina E - przygotowanie ciąży

kwas foliowy - przygotowanie ciąży

kwas foliowy jest zaangażowana w tworzeniu się DNA, który jest repozytorium informacji genetycznej komórki krwi. W rozwoju płodu, witamina zapobiega wady układu nerwowego, normalizuje powstawanie cewy nerwowej. Ponadto, kwas foliowy bierze udział w rozwoju łożyska, naczyń macicy.

Jeśli kobieta w ciąży ma brak tej witaminy, to zwiększa ryzyko wystąpienia u płodu warunków, takich jak:

* Antsefaliya (bez mózgu) -
* Gidrotsefaliya-
* Niedorozwój pozvonochnika-
* Przepuklina mózgu.

Następnie dziecko może być opóźniony rozwój umysłowy i fizyczny.

W przypadku łożyskowych wad spowodowanych niedoborem kwasu foliowego zwiększa ryzyko samoistnych poronień, brak dopływu krwi z łożyska.

Kobiety w ciąży potrzebują 400 mikrogramów dziennie, z techniką kwasu foliowego zaleca się rozpocząć już na etapie planowania ciąży jako środek profilaktyczny, jak przyszła mama na wczesnych etapach może nie być świadomy swojego stanu. Jest to szczególnie ważne, aby uzyskać tej witaminy przez okres do 12 tygodni. Oznacza to, że przygotowanie do ciąży, powinny być skonstruowane w taki sposób, że ciało kobiety przyszedł codziennie kwas foliowy w żądanej ilości niego.

Aby wiedzieć, jak zapobiegać brak kwasu foliowego, konieczne jest, aby wiedzieć, gdzie on jest. Są to:

* Żywność:
* Mąka pomola-
* Pietruszka, szpinak, groszek, sałata, fasol-
* Avokado-
* Owoce cytrusowe i soki-
* Pechen-
* Pewna ilość znajduje się w mięso, ser, ryby.

Kompozycje zawierające kwas foliowy:

* Tabletki (1000 mcg kwasu foliowego) zwykle w fazie planowania, przez okres do 12 tygodni przypisano 2-3 tabletek dziennie, a następnie jeden po drugim.
* Kompleksy poliwitaminowe dla kobiet w ciąży i karmiących (Jedenastu Materna, Vitrum prenatalna) -
Folio * (400 mcg kwasu foliowego, 200 mg jodu) - Dozowanie profilakticheskaya-
* Folacyna (5000 g) - Szczepienie profilaktyczne przekracza znacznie, jednak stosuje się w przypadku niedoboru wyraźne.

Musisz wiedzieć, że doustne środki antykoncepcyjne, leki przeciwdrgawkowe, produkty zawierające cynk, kwas foliowy przyśpiesza wydalanie z organizmu. Ponadto, w chorobach, takich jak padaczka, cukrzyca zwiększa ryzyko wad cewy nerwowej, dlatego dawka kwasu foliowego powinna być zwiększona.

Przedawkowanie tej witaminy prawie nie występuje, ponieważ nadmiar wystarczy swobodnie wyświetlany.

Witamina E - przygotowanie do ciąży

Kiedy jesteśmy zaangażowani w tej ważnej pracy, jako przygotowanie do ciąży, nie wolno nam zapominać o witaminy E (tokoferolu), który jest składnikiem rozpuszczalne w tłuszczach przeciwutleniających układów organizmu. Dlatego zapotrzebowanie na witaminę E w czasie ciąży? On jest bezpośrednio zaangażowany w regulacji funkcji rozrodczych u kobiet i mężczyzn przyczynia się do zamożnych poczęcia i ciąży:

* Normalizuje cyklu miesiączkowego i równowagę hormonalną while beremennosti-
* Zapobiega powstawaniu poronienia we wczesnym srokah-
* Udział w rozwoju układu oddechowego ploda-
Poprawia powstawania łożyska i jej naczyń krwionośnych, zapobiega otsloyku-
* Stymuluje wydzielanie prolaktyny - hormonu, który zapewnia produkcję mleka.

Jednak, nie powinien być zbyt ponieść odbioru tokoferol, gdyż ma tendencję do gromadzenia się w tkance tłuszczowej, które mogą następnie spowodować przedawkowanie lecz stymuluje aktywność układu ruchu, co jest niepożądane w późnym okresie ciąży. W związku z tym, w późniejszych etapach nie jest używany.

Witaminy E stosuje się w dawce do 1000 mg dziennie, dokładna ilość należy podawać ściśle indywidualnego lekarza. Z reguły, usunięto kompleksy multiwitaminowe tokoferol.

Witamina E dla ciąży może być uzupełniane z:

* Orzechy semechek-
* oleje roślinne (zwłaszcza z kiełków pszenicy) -
* Shipovnika- owoce
* Jaja (żółtka) -
* Owies, gryka, brązowy risa-
* Całe ziarna, otręby.

Witamina E nie może być stosowany w połączeniu z pokarmów zawierających żelazo lub suplementów, ponieważ żelazo nie zostaną nabyte. W czasie przerwy powinien wynosić do 12 godzin.

Tak, zorientowaliśmy się, że witamina E i kwas foliowy jest znaczna pomoc, przygotowanie do ciąży kobiet, bez których dzisiaj nie może być bez. Jednak konieczne jest, aby znać niuanse ich przyjmowania, a także przestrzegać zaleceń lekarza, który będzie odebrać indywidualne dawkowanie w zależności od potrzeb organizmu.

Elena, medicsguru.ru