Jak poradzić sobie z uzależnienia od jedzenia?

to ciekawe

Nie tak dawno temu, świat dowiedział się o cud, doskonałego jednej hinduskiej starości. Prahlad Jani, a mianowicie dlatego jego nazwisko, mówi, że nie jeść i nie pić nawet wody w ciągu ostatnich siedemdziesięciu lat. Naukowcy nawet wystawił eksperyment, podczas którego człowiek był stale w zabytków wielu kamer, i został zmuszony do spędzenia kilku dni w odosobnionym pomieszczeniu.

Oczywiście, wyjść z pokoju, było surowo zabronione, ale mimo wszystko, kilka razy wybitnego przedstawiciela ludzkości, to jednak zniknął z pola widzenia „wszystko oko”, co podważa zaufanie społeczeństwa do tego wspaniałego starca.

Niestety, przykład ten wywarł trwały wpływ na wielu niedojrzałych umysłów, a potem ludzie, którzy twierdzą, że są one w ten sam sposób życia, zaczęły pojawiać się jak „grzyby po deszczu”.

Co to jest, cudów natury, dotychczas nieznane medycynie, czy tylko kampania PR pecha szarlatani, którzy chcą zwrócić uwagę na ich osobistości? Zostawiam to pytanie bez odpowiedzi. Zwróćmy się do tego problemu.

czynniki obciążające

Z uzależnieniem od jedzenia, które nie rodzą się - to jest jasne dla każdego. To jest czysto nabyte cechy. Myśl o sobie jako dziecko - raczej jeść nic niż ten zupy lub owsianki ... I usiadł głodu i nic ... Co nas skłania do tego rodzaju nadmiarze. Pozwólcie mi wyjaśnić.

dziedziczne warunki

Tu celowo zacytować przesłankę słowo, ponieważ tylko w przypadku negatywnych wpływów zewnętrznych fizjologiczne cechy te mogą rozwinąć się poważne patologicznego uzależnienia. Organizm każdego człowieka syntetyzuje tak zwanych hormonów „przyjemność”. Jest to przede wszystkim serotoniny i kilka innych endogennych neuroprzekaźników.

Pijąc pyszne jedzenie, a, jak również z innych pozytywnych skutków dla naszego organizmu, we krwi, „rzucony” znaczną liczbę osób. Gdy wystarczająca ilość receptorów powyższych substancji sytości następuje znacznie wcześniej, i trwa przez długi czas.

Jeżeli istnieje kilka receptorów, osoba nie może dostać zasłużoną przyjemność, co prowadzi do zwiększenia dawki spożycia. Z biegiem czasu, jak alkoholików lub narkomanów, takich nieumiarkowanej indywidualne trzeba zwiększyć dawkę, ale prowokuje powstawanie otyłości ze wszystkimi jej konsekwencjami.

czynniki społeczne

Niestety, atmosfera społeczna otaczająca każdy jeden, jest daleki od doskonałości. Człowiek prowadzący aktywny tryb życia, stale narażone na czynniki stresowe. Światowy kryzys gospodarczy nie dodaje pewności siebie. Każdy z nas jest w stanie ciągłego niepokoju o przyszłość, a także dla teraźniejszości. Jaki będzie nadchodzący dzień, co nasze dzieci dorastają, jutro będzie lepiej niż było wczoraj?

Najprostszym sposobem na zmniejszenie negatywnego wpływu czynników społecznych jest, aby część wyżej „przyjemność” hormonów. I najprostszym sposobem, aby to zrobić - oczywiście smaczny posiłek. Że udało nam się zrobić. Jak to jest w przypadku narkomanów, wiele wpaść bardzo wyraźne uzależnienie od jedzenia.

Jadąc do domu, zjeść trochę fanów usatysfakcjonowany wręcz niszczący najazd na lodówkę. Często zdarza się, że nie po to obsesyjne uczucie wstrętu do siebie. Człowiek daje przyrzeczenie nigdy nie robić, ale następnego dnia na nowo. Nawiasem mówiąc, po prostu, że jest niebezpieczny stan zwany bulimii, ale to już inna historia.

Jak radzić sobie z uzależnienia od jedzenia?

* Myślę o przyczynach wspomnianego wystarczająco dużo czasu, aby przejść do konfrontacji środków Niniejsza negatywnego zjawiska. Przede wszystkim, powinniśmy raz na zawsze decydować o sobie, binge eating - nie tylko szkodliwy nawyk, że jest to stan, który nieuchronnie doprowadzi do choroby wielu narządów i układów ludzkiego ciała. Chorzy ludzie, niestety, nie są w stanie prowadzić aktywny tryb życia i uczestniczyć w rozwiązywaniu problemów społecznych.

* Jeśli czujesz ochotę na jedzenie, to jest osłona okazja i podjąć niezbędne środki. Przede wszystkim, trzeba „siedzieć” na diecie. Obecnie dietetyka może zaoferować wiele rodzajów ograniczeń żywnościowych. Jeśli nie są w stanie uchronić się od nadwyżki żywności należy szukać profesjonalnej pomocy u specjalisty dietetyka.

* Dla tych, którzy nie są w stanie pokonać chorobliwy apetyt na jedzenie, przemysł farmaceutyczny produkuje specjalne preparaty o łaknienie efekt. Krótko mówiąc, te tabletki pomogą Ci pozbyć się chorobliwej przyciągania. Z takiego wsparcia głodować znacznie łatwiejsze.

* Aktywny tryb życia. Aby pozbyć się tłuszczu kolanowego, w większości przypadków, to dieta nie wystarczy. Konieczne jest, aby przyspieszyć metabolizm, a tylko zwiększa potrzeby kaloryczne pomocą zwiększonego obciążenia.

* Zapisy w siłowni lub centrum fitness lub udać się na basen. Tam, pod okiem doświadczonego instruktora, można przynieść swoją postać do najwyższych standardów mody. I w tym samym czasie i zawarły nowych przyjaciół i ludzi podobnie myślących. Sposobem na to ćwiczenia w wodzie jest znacznie łatwiejsze.

Być umiarkowany w jedzeniu i być zdrowy i szczęśliwy!

Tatiana, medicsguru.ru