Jak przydatne awokado?

Na tle zagranicznych darów jest alokowana i awokado, to jest prawie idealnym składnikiem zdrowego stylu życia każdego człowieka. Dzisiaj trudno znaleźć osobę, która nie byłaby zaznajomieni aligator gruszka.

Ten owoc kochał Rosjan ze względu na jego korzystne właściwości, jest aktywnie sprzedawany i jest bardzo popularny wśród innych, licznych zagranicznych darów.

Nawet plemiona Azteków uznane korzyści z awokado i aktywnie używał go w swoich potraw kulinarnych. Ten owoc rośnie na dużego drzewa, które czasami osiąga wysokość do dwudziestu metrów.

• O awokado i jej korzystne właściwości

Należy natychmiast zauważyć, że jest to dość - nadal produkt wysokokaloryczne, tak że wartość energetyczna stu gramach jest 234 kalorii. Składa się on z zdrowych tłuszczów, więc nie można się bać o harmonię jego kształtu, od jedzenia to zdrowe owoce - rosną tłuszcz nie będzie działać.

Jest to bardzo bogate w witaminy kompozycji, na przykład, przedstawicielami grupy B występuje, a A, E, K, D, R, jest kwas askorbinowy. W odniesieniu do substancji mineralnych, a wśród nich można stwierdzić obecność, na przykład, sole magnezu, potasu, fosforu, wapnia i sodu.

Obecność tak dużej ilości witamin i minerałów, aby ten owoc jest naprawdę przydatne do kategorii ludzi, którzy naprawdę dbają o własne zdrowie, a chce zachować go przez wiele lat.

Według niektórych roszczeń, korzystne właściwości awokado dość pozwalają wprowadzić ten produkt w mono-diety, bez narażania zdrowia. Ale w normalnej diecie spożywane w dużych ilościach nie jest konieczne, wszystko - wciąż wysokokaloryczne owoce.

Wystarczy jeść codziennie o czwartej części, nie więcej, ponieważ kwota ta byłaby wystarczająca, aby uzupełnić dzienną dawkę składników odżywczych.

• Jeść awokado profilaktycznie

Użyteczne właściwości prawdziwej wartości produktu można ją korzystnie stosować jako profilaktyki wielu chorób, na przykład:

• Patologia tarczycy zhelezy-
• diabet- Cukrzyca
• Zaburzenia układu sercowo - naczyniowego System-
• Anemiya-
• Choroby przewodu pokarmowego traktacie
• Miażdżycowe protsessy-
• Naruszenie pamięci i vnimaniya-
• W profilaktyce raka patologii-
• W przypadku niedoboru w organizmie minerałów i witamin.

Ponadto, korzystanie z płodowym podawać zgodnie z zaleceniami karmienia jedzenia dla niemowląt. Ponieważ jest całkowicie hipoalergiczny, nie ma to, nie - lub substancji niebezpiecznych, które mogą mieć niekorzystny wpływ na organizm dziecka.

Należy zauważyć, że właściwości awokado jest dość - nadal popyt w kosmetologii. Jest to przydatne dla włosów, dzięki czemu są bardziej trwałe i błyszczące. Z niego wytwarza odżywcze maski, które przywracają skórze jędrność i elastyczność, a także w tym, co - nieco odmładza ją.

Dla tych, którzy chcą budować mięśnie, jest również przydatna do korzystania z tego owocu. Jest to uzasadnione tym, że posiada dużą ilość białek potrzebnych. Ponadto uważa się, analog warzyw kurzych jaj i mięsa.

Należy powiedzieć, że zawiera przydatny kwas oleinowy, który znany jest ze swej doskonałej zdolności do rozkładu nadmiaru cholesterolu we krwi, a tym samym zapobiegając powstawaniu blaszek miażdżycowych.

• Tradycyjne przepisy stosowania w kosmetykach Avocado

Owoc ten jest po prostu idealny do pielęgnacji skóry, nadając jej świeżość i piękno. Ponadto, maska ​​może być korzystne w leczeniu chorób, takich jak łuszczyca i skaz. Oto kilka prostych, ale cennych receptur kosmetycznych do twarzy:

- Trzeba będzie awokado i morele w równych proporcjach. Miąższ owoców ten jest zalecany do mielenia do uzyskania jednorodnej zawiesiny, a następnie dodać do niego trochę oleju z oliwek. Zastosuj ta maska ​​powinna być przez trzydzieści minut, po czym trzeba umyć twarz ciepłą wodą.

- Trzeba będzie ciało dojrzałe awokado, które zaleca się wcierać kilka kropli oliwy z oliwek, a następnie wymieszać wszystko dokładnie i stosować na twarz linii masażu, około piętnastu minut. Następnie konieczne jest, aby zmyć miąższ od skóry i zastosować krem ​​odżywczy.

- Kiedy suchość skóry zaleca się przeszlifować miąższ owocu z żółtkiem, a następnie stosuje się mieszaninę na powierzchni skóry, przez około dwadzieścia minut, a następnie płukanie letnią wodą.

- Miazga zaleca się wcierać korzeni włosów, a do powstałej zawiesiny zaleca się, aby dodać trochę płynnego miodu, brandy, żółtka, a nawet majonez.

Można również skorzystać z zakupionego oleju zwykłe awokado, zatem zaleca się wcierać w skórę głowy i zmyć całą noc. Pożądane jest, aby zawinąć w ciepłym ręcznikiem włosy.

Rano umyć dokładnie z oleju z włosów zwykłym szamponem. Po około miesiącu stosowania będą błyszczące, silne i piękne, tak, że po prostu nie rozpoznają siebie w lustrze.

wniosek

Oczywiście, awokado jest przydatna dla wszystkich i powinny być włączone do diety, zarówno dla dorosłych jak i dzieci, w celu zachowania ich zdrowia.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru

Następny film pokrewne