Ćwiczenia oddechowe Strelnikova

Aleksandra Nikołajewna Strelnikova - twórca niepowtarzalnych ćwiczeń oddechowych - był śpiewakiem. Podeszła z ćwiczeń, aby przywrócić głos śpiewający w latach 40-tych ubiegłego wieku. Jej gimnastyka została przyjęta w 1972 roku przez Instytut patentowym badania.

Śpiew jest najtrudniejsza ze wszystkich funkcji oddechowych. Ćwiczenia mające na celu przywrócenie zdolności do śpiewania, musi nieuchronnie prowadzić do odbudowy dróg i innych funkcji organizmu.

Co jest istotą ćwiczeń oddechowych Strelnikova

Podstawą oddechowego ćwiczenia Strelnikova - krótkie ostre oddechów przez nos do zrobienia na kompresowanie ruchy klatki piersiowej. To tylko jeden z jej ćwiczeń rodzaju, oparte na podobnym trybie inspiracji. Podczas takiej inspiracji do aktywnego działania zaangażowane wszystkie części ciała - głowy, rąk, nóg, brzucha, ramion.

W efekcie Strelnikova inhalacji (w pełni pasywne wydechowym) jest wzrost potrzebą na tlen, co zwiększa wewnętrzne ruchy tkanek i ten koszt, wzrost tkanki strawność tlenu. Dodatkowo istnieje podrażnienia śluzówki nosa strefy receptory odruch zapewniający połączenie nos innych organów. Dlatego gimnastyka Strelnikovoj ma najszersze spektrum działania i można leczyć wiele chorób różnych narządów i układów.

Podczas ćwiczeń, opartych na „oddech w plecy” pochodzi obietnicę, że oddech głęboko do płuc i wypełniając je z powietrza od góry do dołu. Oddechy idąc na zakrętach, Squats, stoki. Który pozwala na uruchomiono główną mięśni oddechowych - przepony. Przysłona podczas procesu produkcji dźwięku podporządkowuje pracę struny głosowe. W rezultacie wytwarza tzw „Oddychania z powrotem” (termin Strelnikovoj AN), to bardzo pogłębiony oddech, oddychanie zmienia stereotypu. W ten sposób wyleczyć jąkanie przezwyciężyć zarówno łagodny i silny skurcz krtani.

Ćwiczenia oddechowe Strelnikova jako metoda leczenia

Ćwiczenia oddechowe Strelnikova zarówno profilaktycznej i terapeutycznej metody bez wyjątku.
Jako leczenia konieczne jest wykonywanie dwa razy dziennie - rano i wieczorem, za każdym razem dokonywania 1500 oddechów ruchy przed i po posiłkach.

Jako metoda zapobiegawcza ćwiczenia oddechowe powinny być wykonywane raz dziennie zamiast zwykłych ćwiczeń fizycznych.

Podczas korzystania z ćwiczeń oddechowych Strelnikova ciało dostaje podwójne obciążenie: pociągi nie tylko układu oddechowego, ale również masy mięśniowej całego organizmu. Podczas ćwiczeń z udziałem wszystkich części ciała, a także narządów wewnętrznych występuje równoczesne przypływ krwi odbywa się w tym przypadku, narządy wewnętrzne funkcje masażu. Uzyskany utwardzony skomplikowane - chorób takich jak astma oskrzelowa, nadciśnienie, neurozy, jąkanie się, dystonia naczyń i tak dalej.

Ponadto, ćwiczenia oddechowe Strelnikova stanie zwalczyć zmęczenie, zwiększa witalność, poprawić wydajność pamięci, pozbyć się schylać. Ciało staje się elastyczna, plastikowa, tworzą „pływa” chód jest korygowany skolioza.

W wyniku korzystania z siłowni progresywne krótkowzroczność zawieszenia jej rozwój, poprawia widzenie często do 2-3 dioptrii.

Dzieci zlikwidowany mimowolnego oddawania moczu i jąkanie.

W przypadku kobiet, w wyniku specyficznego kompleksu ginekologicznych powstają cyklu miesiączkowego, posiada leczniczy wpływ na endometriozę, niedrożności jajowodów, mięśniaków macicy, torbiele jajnika.

Młodych mężczyzn w wykonywaniu określonego urologicznego kompleksu (po utwardzeniu) głównego kompleksu przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego zwiększa siłę działania.

Przy obecnym tempie życia, aby mieć czas na leczenie, a zwłaszcza zapobieganie jest czasami bardzo trudne. Łatwiej ćwiczenia oddechowe Strelnikova, który jest minimalny okres daje najlepsze rezultaty. Po tym wszystkim, w celu jego wykonania nie potrzeba wiele, można to zrobić w dowolnym miejscu i czasie. I czas, kiedy trzeba - zaledwie 10-15 minut. 40 lat temu w lechivshiysya Strelnikovoj Indian Yogi zasugerował, że takie ćwiczenia potrzebny jest tylko jeden metr kwadratowy wstać i otworzyć respiratora oddychać.