Cholesterol: Co to jest? Ważne jest, aby wiedzieć!

Zwykłe wskaźniki cholesterolu

Ważne jest, aby wiedzieć, że cholesterol jest wysoka i niska gęstość. cholesterolu LDL (LDL), jest uważana za najbardziej szkodliwy, gdyż osadza się w naczyniach krwionośnych i tworzy płytkę nazębną. W tego typu osoby zdrowej cholesterolu normalnie nie powinna przekraczać 4 mmol / l. Przekroczenie tego poziomu jest uważany patologii i wymaga odpowiedniej korekty za pomocą specjalnej diety lub leków.

Należy zauważyć, że normalny poziom LDL u osób, które doznały ataku serca lub udaru mózgu i dusznicy bolesnej, różnią się między ludźmi. A zatem nie stanowią więcej niż 2,5 mmol / l. Ponadto, optymalny poziom LDL u osób cierpiących na choroby układu krążenia, jest poziom nie większej niż 3,3 mmol / l.

Ciało ludzkie jest obecny i wysoki cholesterol gęstości. Nazywana jest „dobre”, ponieważ przynosi LDL. Dlatego najbardziej niekorzystna sytuacja jest zmniejszenie cholesterolu o wysokiej gęstości i zwiększenie stężenia „złego” cholesterolu (o małej gęstości).

Ważne jest, aby wiedzieć, że „dobry” cholesterol nie jest zawarte w żywności. On tylko syntetyzowane przez organizm. LDL, w przeciwieństwie do tego, większy stopień dostarczane z jedzeniem, chociaż jest także ukształtowany w ludzkiej wątrobie. Norma „dobrego” cholesterolu u mężczyzn jest nieco niższy niż kobiet. Jeśli podasz normalnych stawek wśród kobiet, trzeba wiedzieć, że ich wartość nie zależy od wieku. Na przykład, u kobiet poniżej 20 lat jest uważane za normalne całkowity poziom cholesterolu 5,18 mmol / L, a w wieku 26-30 lat - 5,75 mmola / l Po 30 latach rosnący poziom cholesterolu. Tak więc, jeśli kobieta jest w wieku ponad 35 lat, jest uważane za normalne stężenie cholesterolu 6,7 mmol / L.

Wśród mężczyzn poziomów LDL w normalnym zakresie do 4,82, a poziom HDL nie powinna przekraczać 1,7. cholesterolu całkowitego u mężczyzn zależy także od wieku. W ten sposób, jeśli w 30 powinien wynosić do 6,55 mmol / L w ciągu 50 lat, że może być uważany za wskaźnik normą 7,17.

Wysoki poziom cholesterolu: Przyczyny

Wśród głównych czynników etiologicznych zawierać następujące elementy:

• choroby dziedziczne;
• nadciśnienie tętnicze;
• choroby nerek (nerka ruchoma lub przewlekła niewydolność nerek);
• choroby wątroby (zapalenie wątroby, marskość wątroby);
• cukrzyca;
• złośliwych trzustki;
• zaburzenia wydzielania wewnętrznego, zwłaszcza zaburzenia czynności tarczycy;
• niewystarczające syntezę hormonu wzrostu.

Podwyższony poziom cholesterolu i ciąża, nadużywanie alkoholu i palenie papierosów, otyłość i inne zaburzenia metaboliczne. Odbieranie odrębne leki (na przykład, tabletki antykoncepcyjne, hormony steroidowe, beta-blokery i diuretyki) mogą także powodować wzrost cholesterolu.

Dieta dla wysoki poziom cholesterolu

Jedzenie dieta pomaga utrzymać cholesterol na normalnym poziomie, więc ważne jest, aby znać listę produktów, które powinny być stosowane, ale z tego, co powinno być zaniechane. Tak więc, hipercholesterolemia (wysoki cholesterol), nie należy jeść następujące pokarmy:

• jaj;
• tłuszczowe produkty mleczne;
• środek spożywczy zawierający wiele tłuszczów pochodzenia zwierzęcego (na przykład, wieprzowiny i słoniny, masła);
• mięso kaczki, gęsi, mięso wieprzowe i tłuszcz wołowy.

Przydatne są:

• ryby, zwłaszcza tuńczyk, dorsz i flądra. Zawierają one w ich skład substancji, które przyczyniają się do wydalania cholesterolu. Wolno używać szprot, łosoś i skarpa, ale w umiarkowanych ilościach;
• chude mięso (na przykład, kurczak oraz indyk, cielęcina chudego mięsa i królika i Lamb);
• warzywa (np, bakłażanów i dynia, ogórki, dynia rzepa lub dlatego, że jest w żywności pochodzenia roślinnego minimalnej ilości cholesterolu);
• owoce i jagody. Należy zwiększyć w diecie ilość jabłek, które zawierają przeciwutleniacze, które są korzystne dla osób cierpiących na choroby układu krążenia. Stosuje się je dziennie zmniejsza ryzyko zatkania naczyń krwionośnych i hamowania wchłaniania tłuszczów w jelicie;
• Suszone owoce i orzechy;
• razowy chleb, otręby lub czarne;
• owsiane gotowane w wodzie;
• Ziarna, które zawierają dużo błonnika, pektyny i witaminy, a wraz z regularnym stosowaniu pomaga obniżyć poziom cholesterolu o około 10%.

Wszystkie produkty, pożądane jest, aby nie smażyć i dusić lub gotowane na parze. Wśród napojów najbardziej aktywnie zmniejsza poziom cholesterolu herbata, woda mineralna, sok bezcukrowej.

Leczenie lekiem z wysokim poziomem cholesterolu

Czasem dieta nie wystarczy, aby poprawić poziom cholesterolu, więc uciekać się do leczenia farmakologicznego. Najczęściej przepisywany statyny, które pomagają zmniejszyć ryzyko zawałów serca i udarów mózgu, ponieważ hamują syntezę cholesterolu w wątrobie. Aby zwalczyć hipercholesterolemię również użyć niacyna, wiążące kwasy żółciowe i fibraty.

Warto pamiętać, że każdy lek może wywołać skutki uboczne. Ponadto, leki zmniejszające stężenie cholesterolu nie mogą być łączone z antykoagulantami lub sok grejpfrutowy. Stosowanie leku powinien być przepisywany wyłącznie przez lekarza po wstępnej instrukcji badania krwi w laboratorium.