Co można jeść piersią mama

Zobacz także:

Każda kobieta, która stała się ostatnio mama dużo pytań o to, co można jeść karmiącej matki. Większość kobiet uważa, że to konieczne, aby stosować się do bardzo ścisłej diecie. Należy powiedzieć od razu, że nie ma produktu, w recepcji, że mamusie zawsze i wszystkie dzieci mają negatywne konsekwencje.

Wystarczy, istnieją pewne grupy żywności, które mogą ewentualnie powodować pewne komplikacje, ale może być w indywidualnych predyspozycji do ich matki, a zatem jej dziecko. Odnosi się to do obecności reakcji alergicznych w bardzo mama na niektóre produkty, i oczywiście, kobiety i próbuje tak trudno ich uniknąć.

Jeśli chodzi o słynny wszelkie ograniczenia, takie jak ogórek lub kapusty, itp. - Do tej pory wszyscy eksperci piersią twierdzą, że ciało, a kobiety w ciąży i matki karmiące, często sama podpowiada, że trzeba jeść w celu zapewnienia pełnej podaży składników odżywczych dziecko i przyczyną negatywnych reakcji w dziecka.

A jeśli mama jest słuchanie swojego ciała, i to jest coś bardzo chciał - spróbować wszystkiego, ale przede wszystkim z umiarem i obserwować reakcję dziecka. Jeśli skóra lub przewód pokarmowy dziecka niedostateczną reakcję - pamiętaj, że ma do diety na ryzyko i nie spożywać tego produktu. A w czasie, reakcja dziecka mogą być zmieniane, co spowodowało negatywną reakcję w ciągu pierwszych 3 miesięcy karmienia, po pół roku nie może być wyrażona pod warunkiem dziecka. Rozważmy najbardziej ekscytujących młodych matek pytania na ten temat - że nie można mieć, że można, zwłaszcza w pierwszych miesiącach.

Pierwszy miesiąc karmienia noworodka - co tam jest lepszy sposób?

ziarno - otręby, pszenica, żyto, pszenica, nie bogate, galetnoe ciasteczka
- gotowane warzywa i duszone cukinia, kalafior, ziemniaki mogą być w ograniczonej ilości marchwi, kapusty
mleczny lub mleko zbóż (w mleku skautingu 1: 1 z wodą)
chude mięso - wołowina, cielęcina, kurczak bez skóry gotowanej
zupa - w słabej brzeczce mięsa wegetariańskiej bez smażenia
produkty nabiałowe - mleczne wyłącznie, bez środków konserwujących i dodatków organicznych sera, jogurtu, białego kefir, sfermentowany pieczone mleka.
napoje - herbata ziołowa z kopru włoskiego, kminku, anyżu, duszone jabłka, suszone owoce, słabo parzona herbata

Co nie może być w pierwszym miesiącu karmienia: Menu podczas laktacji u kobiet

pełne mleko
kawy, mocnej herbaty
soki owocowe i napoje Shoplifting
wszelkie napoje gazowane, alkohol
jogurt z dowolnymi nadzieniami
wszelkie słodkie wypieki
wędzone, tłuszcz, żywność w puszkach
kiełbaski, bogaty bulion
czerwony ryby, owoce morza

Jakie owoce mogą mieć karmiącej matki?

Dotyczące korzystania z owoców istnieją różne opinie, niektórzy eksperci twierdzą, że owoce pić do 3 miesięcy od dziecka w jej surowej postaci - jest to niemożliwe, podczas gdy inni uważają, że jest to możliwe, tylko ostrożnie.

Zdecydowanie należy ze szczególną ostrożnością u egzotycznych owoców, takich jak mango, kiwi, awokado, carambola, pomelo, rambutan i cytrusów - to dobrze znany fakt. Układ trawienny matki i jej dziecka jest łatwiejsze do strawienia i bardzo korzystne dla organizmu, aby przynieść korzystanie z tych owoców, które rosną w miejscu, gdzie się urodzili, tak ze względu na ich obcości, za granicą owoce mogą stać się bardziej niż czynnik ryzyka wystąpienia niestrawności lub reakcji alergicznych.

Dla dzieci urodzonych na Florydzie lub w Hiszpanii, pomarańcze są pierwszymi produktami karmienia niemowląt. Nie zapominaj także, że importowane owoce, warzywa i zioła, często przybywają na półkach naszych sklepów bez właściwego nadzoru, są one traktowane ze specjalnych środków chemicznych w środowisku, które celowo cichych i producentów i dystrybutorów - jest bifenyl, fungicydy, bromek metylu, dwutlenek siarki.

Czy to możliwe, aby jabłka?

Uważa się, że jabłka i banany mają działanie przeczyszczające i powodować wzdęcia, ale to tylko indywidualne cechy ludzkiego układu pokarmowego. Dlatego też nie może być jabłka, a po 10 miesiącach konieczne jest wprowadzenie ich w diecie dziecka. Oczywiście, jeśli matka ma alergię na czerwonych owoców, powinny być wyłączone, ale zdarza się bardzo rzadko. Jeśli kobieta w czasie ciąży nie był uczulony na nich, nawet podczas karmienia też nie. Więc jeść jabłka na zdrowie dowolnym kolorze, jeśli mama ma poważne obawy związane z czerwonych owoców - Clean skórki. Niektórzy eksperci na karmienie piersią jest zalecane tylko w ciągu pierwszych 10 dni, lub nawet w pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka nie jeść jabłka w surowej postaci, ale tylko w formie piekarniczego.

Czy to możliwe, aby banany karmiącej matki?

W szpitalu ostrzec kobiety - nie jeść banany, jabłka i cukinie. Ta nadmierna ostrożność, nieuzasadnione, możliwe jest, aby jeść banany, a nawet konieczne. Jest to bardzo zdrowy owoc, który zawiera wiele składników odżywczych, witamin i minerałów, nawet pejotla - lek szczęścia, więc po jego zastosowanie w wielu poprawia nastrój, istnieją siły i poprawiła ton ciało. Szczególnie smaczny i zdrowy napój koktajl mama jogurt i banan, wykonane blendera lub miksera.

Przy zakupie produktów, nawet jogurt, należy zwrócić uwagę na obecność barwników i konserwantów, sztucznych aromatów, wzmacniaczy smaku i zapachu, jest szczególnie niebezpieczny słodzik aspartam, który jest, na przykład, niektórzy producenci w produktach mlecznych. Do tej pory na naszym rynku wiele nieuczciwych producentów niskiej jakości żywności. Nie z wyjątkiem jogurtu, a przy wyborze tego produktu jest lepiej dać pierwszeństwo jogurtu bez dodatków, optymalne miejsce do kupowania jogurt, dodać do niej trochę cukru lub miodu lub dżemu i banana - bijące z mieszadłem i użytkowania, ale w małych ilościach. Jest bardzo smaczne i dużo zdrowsze dla wszystkich jogurt przemysłowej.

Mogę karmienie piersią truskawki, czereśnie, wiśnie?

Zobacz także na ten temat:

truskawki. Karmienie piersią mama nie może jeść truskawki - kolejny mit. Jeśli jagoda jest uprawiana w danym kraju lub go kupić u babci na rynku w sezonie letnim - oczywiście, można spróbować 5 - 7 jagody i spojrzeć na reakcję dziecka. Oczywiście, jeśli jesz pół wiadra, nie można po prostu posypać dziecko ... Wszystko jest dobre z umiarem, i odmówić pyszne i zdrowe owoce w sezonie, jego wzrost nie jest konieczne. To Berry jest bardzo bogaty w witaminę C, zawiera więcej niż za granicą pomarańczy.
Wiśnie i wiśni.nushenie że wszystkie czerwone pod zakazem, przeraża wiele matek, ale reakcja na czerwonych owoców jest bardzo indywidualne. Pigment, który nadaje kolor czerwony z owoców i warzyw, jak każdy alergen może spowodować reakcję dziecka z predyspozycją genetyczną lub matka nadziewane smaczne leczeniu. Kobieta może jeść kilka jagody wiśni lub czereśni, by sprawdzić, poza tym jest bardzo smaczne i przydatne ciało owoców.
Arbuz, kantalupa - dla kobiety, która jest karmienie piersią jest rzeczywiście bardzo kontrowersyjne produkty. Dziś wcześnie arbuzy niebezpieczne nawet zdrowe osoby, bo bez masowych chemikaliów w naszych czasach do wzrostu melony niemożliwe. Ziemia, na której rosną, często uszczuplone i rolnicy wydają miliony rubli, ale nic chemicznych, które w pierwszych arbuzy i melony nie są wyświetlane, ale gromadzić. Jeśli lubisz jeść arbuza i to w połowie sierpnia lub we wrześniu. Jeśli chodzi o Melon - bardzo ciężkiego produktu, który może mieć tylko trochę i oddzielnie od innych produktów.

Mogę piersią jeść ogórki, kapusta, pomidory?

Jakie warzywa mogą być matką pielęgniarstwo? Aż okruchy nie są spełnione 3 miesiące korzystania z kapustą matki, ogórki, cukinia może powodować niepotrzebnego wzdęcia, kolkę u dziecka, ponieważ są one bogate w błonnik, i mają pewne właściwości przeczyszczające - to opinia wielu kobiet.

Kapusta. kapusta, szczególnie w zimie niezbędnym produktem, ma dużo witamin, zwłaszcza witaminy C i kwasu foliowego. Zupa i dusić, marynowane kapusta- tradycyjne potrawy nie może obejść się bez zimy. Nie ma powodu, aby odmówić sobie w stosowaniu tego produktu. Jeśli kapusta jedzenia lub matka dziecka powoduje wzdęcia, dodać kminek w nim, ten zmniejsza obrzęki.
Ogórki. Ogórki w duecie z kapustą - liderami w liście zakazanych produktów. Zielony kał niemowląt i samochody GAZ przewidziane - powiedzieć wiele kobiet. Powodem zielonkawy pieniste GAZ samochody lub krzesła może być w przypadku, gdy istnieje niedobór tłuszczu mleka i regulowany dziecko wcześnie nadmiar, a także z powodu braku mleka od matki. Niektóre badania wskazują, że nietolerancja obcego białka, które jest w mleku wzoru lub piersi może powodować zmiany w stolcu niż biednych ogórków i kapusty. Nie może być dowolny z typowych kobiecych warzyw ciała, zwłaszcza po 3 miesiącach życia dziecka, a nie pod wpływem uprzedzeń.
Pomidory. Jest również uważany za zakazany produkt dla matek z powodu czerwonego pigmentu, a ponieważ likopen, który daje im alergików czerwony jest unikalnym narzędziem, jest przeciwutleniaczem, który jest tak potrzebny i rosnący organizm, a dla zdrowia matki. Ponadto, pomidory są bogate w witaminę C w 1 szklanka świeżego soku to połowa dziennego spożycia tej witaminy, ale nie można go używać na pusty żołądek. Jedyne zastrzeżenie w sprawie wykorzystania pomidorów karmiących, jest nabycie i korzystanie z warzywami azotanów. Aby wybrać pomidory wysokiej jakości powinien znać kilka zasad:

Im grubsza skórka z pomidorów, tym bardziej azotanów. Jeśli ciało na cięcia z białawymi smugami, jeśli roślinny nie ulega deformacji podczas uderzenia o podłogę i skacze, jeśli skóra jest napięty, ale na palcu, kiedy wciśnięty pozostaje dent - są to objawy nadmiaru chemicznych w pomidorach i tak jest wątpliwa roślinny, kobieta karmienie piersią jest najlepiej nie pić ,

Można farmacja matka piwo, soki, herbata, kawa, kwas chlebowy, kompot?

Wiele kobiet interesuje pytanie, co do picia, kiedy karmić piersią? Przez napojów pobudzających, które powinny zostać usunięte lub stosowania w liczbie skąpe ekspertów przypisują - kakao, kawa, gorąca czekolada, Coca-Cola i mocnej herbaty.

Czekolada i kakao. To naprawdę te napoje i pokarmy, które są konieczne, aby ograniczyć lub nie pić w ogóle w okresie laktacji. Po pierwsze, dziecko może być uczulony na białka ziarno kakaowe, a po drugie jest bardzo słodkiego wyrobu, a podczas karmienia niemowląt cukierki powinno być ograniczone.
Piwo. Napój ten jest dużo w naszym kraju przyjąć za normalną, nie jest szkodliwe, naturalne, niemal napoju alkoholowego, który jest sprzedawany na każdym rogu ulicy i są szeroko reklamowane. Pamiętaj, że Rosja nie jest już naturalną produkcję tego napoju alkoholowego. Piwo zawiera wiele szkodliwych składników, konserwantów i to napój alkoholowy, że dziecko nie może pić. W odniesieniu do piwa bezalkoholowego - jest to również kwestia kontrowersyjna, jako napój stał się miękki, jest ona poddawana dalszych procesów produkcyjnych, co czyni go bardzo daleko od użytecznym produktem naturalnym, który jest niezbędny do dziecka.
Kvas. Jest także lepiej unikać tego napoju, po pierwsze jest produktem fermentacji, czyli nadmiar drożdży w jelitach matki i dziecka, a po drugie to nie jest również naturalny napój, to specjalnie napowietrzona, aby produkować go przy kwaszonego koncentratu, zazwyczaj ma inny E -dobavki. Tylko wtedy, gdy wymienione jako część słodu Kwas, drożdży i cukru - jeśli naprawdę chcesz, to napar do picia karmiącej matki może być, ale nie dużo.
Sok. Juice shop - z wyjątkiem smaku przyjemności nie ma nic wspólnego z naturalnym świeżo wyciśniętych warzyw lub soku owocowego. Wszystkie soki na półkach supermarketów wykonane są z koncentratów, których produkcja ma korzyści z owocu jest nie tylko smak i zapach, a także dodatku cukrów, witamin zbędnych syntetycznych, konserwantów i innych składników. Pić sok, jak to możliwe w małej ilości i tylko świeże - marchew, jabłko, granat (zob. szkoda ze sklepu soku dla dzieci).
Kawy i mocnej herbaty. Od tego napoju jest wysoce zalecane, aby dać podczas karmienia piersią. Kofeina łatwo przenika do mleka, co skutkuje zwiększoną drażliwość, zaburzeniami snu u dzieci. Badania naukowe wykazały, że kofeina w coli, kawy i mocnej herbaty jest bezsenność u dzieci, drażliwość i pobudzenie, które mogą mieć wpływ na rozwój układu nerwowego dziecka.
kompot. To jest dokładnie to, co mogą i powinny pić kobiety w okresie laktacji, szczególnie przydatnych kompot z suszonych owoców. Jeśli gotować kompot z czerwonych jagód, znowu stoi oglądać dzieciaka reakcji.

Czy to możliwe, aby mleko, lody, jaja?

mleko. Ekspertyza na ten temat są podzielone również. Niektórzy uważają, że mleko krowie czystym, sklep on lub domu - zastosowanie nie można pozwolić, aby dodać tylko niewielką ilość w słabo zaparzonej herbaty lub wykorzystane do przygotowania zbóż i puree. Inni wierzą, że jeśli dziecko jest uczulone na białko krowiego (co można stwierdzić przez badanie krwi), w okresie karmienia piersią może pić mleko i jeść sery, niskotłuszczowe śmietanę i produkty mleczne. Jeśli Twoje dziecko ma wysypkę, konieczne jest, aby wyeliminować produkty mleczne z diety przez 7 dni, jeśli skóra dziecka jest czyszczone i wysypki nastąpić, należy oddać do analizy w celu wyjaśnienia - czy istnieje alergia na białka mleka krowiego.
Lody. Oczywiście, jeśli dziecko ma alergię na białka krowiego i wtedy nie może jeść lody podczas karmienia piersią. Jednak interesujący fakt, że w ostatnich latach w naszych krajowych producentów lodów dodaje dużą ilość oleju palmowego, który nie jest często wymieniany na etykiecie opakowania. I szkoda tego rodzaju oleju od dawna udowodnione.

olej palmowy, który jest częścią wielu produktów mlecznych, jest silnym czynnikiem rakotwórczym. Większość krajów rozwiniętych porzucili swoje zastosowanie w przemyśle spożywczym, należy wskazać na etykiecie jego dodatku. W Rosji na eksport oleju palmowego setki tysięcy ton rocznie. Największymi źródłami oleju palmowego są uważane za lody i margarynę, aw konsekwencji, wszystkie wypieki - ciasteczka, ciasta, torty, słodzone mleko skondensowane, a ostatnio, wyjątek nie jest, a mleko magazyn krowie, twaróg i śmietana. Zawartość oleju palmowego pokarmy powinny być znormalizowane i wykazywane jako część na etykiecie. Jednak w Rosji ludzie często mają do czynienia z rażącym oszustwa i nie otrzymują obiektywne informacje.

Czy to możliwe, aby jaj. Karmiące do jedzenia jajek może być nie więcej niż 1 dzień w przypadku, gdy dziecko nie jest uczulone na białko kurze, które mogą być sprawdzone przez badanie krwi. Pożądane jest, aby wykorzystać jak najwięcej świeżych jaj kurzych, które mogą być określone poprzez obniżenie jajko w szklance wody. Jeśli jajko jest świeże będzie tonąć, gdy wyskakuje, to już więcej niż 20 dni. Ponadto, przed użyciem jaj powinny być myte i spożywane wyłącznie po ugotowaniu.

Czy to możliwe, aby nasiona i orzechy?

I słonecznika, nasiona i orzechy na częstotliwości alergenność drugi tylko do mleka i jaj. Nie prowokować uczulony na gluten bardzo dużo, że można mieć karmiące matki - nakrętki, nie więcej niż 2-3 jednostki dziennie. Bardzo często kobiety lubią orzechy włoskie, jak jest najważniejszym źródłem witaminy C, tłuszcz roślinny, poza tym przyczynia się do utrzymania laktacji. Ale to wszystko jest dobre z umiarem, to odnosi się do absolutnie wszystkich pokarmów w okresie karmienia piersią. Co do nasion, jeśli matka nie sezonowy trawa pyłek alergii - katar sienny, stosowanie nasion może także powodować reakcję alergiczną. Jeśli alergia nie jest obecny, a następnie niewielką ilość nasion może być spożywany.

Tak więc, możemy stwierdzić, oprócz wszystkich znanych szkodliwych produktów, takich jak kiełbasy, wędliny, konserwy, kawy, alkoholu, środków spożywczych różnego rodzaju dodatków chemicznych - nie może być wszystko, ale z umiarem, dodając tylko jeden nowy produkt dziennie w swoim menu łatwiej określić reakcję dziecka.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne