Snowboarding: Porady dla początkujących

Snowboarding - to jeden sport, który jest po prostu przeznaczony dla ludzi, którzy preferują aktywny wypoczynek! Ćwiczenia są bardzo przydatne dla zdrowia: pociąg aparatu przedsionkowego, doprowadzić do normalnego układu krążenia i pomagają znaleźć dobrą figurę. Snowboarding około godziny, można stracić nawet do 500 kalorii! Jednak nawet 1-2 treningi w tygodniu daje wymierne rezultaty.

Technik snowboarding, istnieje wiele. Najczęstsze style: freestyle, carving, freeride. Najbardziej spektakularny jest freestyle, który obejmuje różnorodne akrobacje i skoki. Carving - łyżwiarstwo, gdzie płyta stoi na krawędzi, free-ride - z elementami skoków i obrotów. Szkolenie jednego z nich powinna znajdować się pod okiem doświadczonego instruktora.

Jeśli tylko nauczyć się podstaw snowboardu, wybierz „miękkie” deskę. Ma dobrą zwrotność i im łatwiej zarządzać. Aby pokonać bardziej wymagające trasy odpowiednią płytę o średniej twardości, dobrze, najbardziej poważnych przypadków przeznaczone do strugania. szerokość pokładzie jest również ważna. Deska jest bardziej stabilny, ale trudniej jest zarządzać. Idealna szerokość jest pod uwagę, w którym klocki na rzecz krawędzi snowboard 1,5-2 cm po obu stronach.

Są uniwersalne deski, które można rozpoznać przez napisem «All Mountain». Je kupić nie tylko dla początkujących, nie całkiem pewien, jaki rodzaj płyty będą podejściu, ale także doświadczonych snowboardzistów, którzy wolą, aby przełączać różne rodzaje tras.

Wielu z nas, przechodząc od „dom-praca-dom”, nie ubierać zbyt ciepły, ponieważ nie spędzają cały dzień na ulicy. Stoki narciarskie, jak to jest nie do przyjęcia. Ubrania dla snowboardzistów powinny być ciepłe, wygodne, chronić przed wiatrem i śniegiem, nie ogranicza ruchów.

Kurtka i spodnie wyboru materiału membranowego, który chroni dolnych warstw ubrania, skutecznie usunąć wilgoć. Znakowanie Waterproof pomagają określić moczyć przez ubranie, czy nie. W przeglądarce musi być taki, w którym Wodoodporna stawka będzie 8000-10000 mm - do spodni oraz 5000 mm - dla kurtek.

Nie zaniedbuj bieliznę termiczną, którego głównym zadaniem - usunąć wilgoć i zatrzymuje ciepło. bielizna termiczna powinna być szyte z tkanin i jakości przylegają do ciała, to pomoże Ci uniknąć hipotermii. Potrzebujesz: bryczesy, kurtki, skarpety termiczne.

Bluza jest ważnym elementem ocieplenia. Można, oczywiście, strój i bawełna, ale zaleca się produkt wykonany z polaru. Nie zapomnij także o kapelusz, rękawiczki i okulary.

Idealny dla początkujących - lekcje z instruktorem. W niektórych ośrodkach, istnieją specjalne kursy grupowe szkolenie. Jednak doświadczeni snowboardziści powinni opanować deskę przed wyjazdem, w przeciwnym razie nie będą mogli w pełni cieszyć się zbocza góry i piękne krajobrazy, jak będzie się koncentrować na prawidłowym funkcjonowaniem technologii migawki. Ale gdzie można trenować?

Systemy takie istnieją w każdym większym mieście. Bez względu na to temperatura jest za oknem, tam - zawsze minus 5. Te ośrodki są zwykle otwarte do późna w nocy, więc można uczęszczać na zajęcia w dowolnym momencie.

Ostatnio popularne symulatory narty i snowboard, które pomogą nauczyć się jeździć w siłowni. Na ekranie z przodu można zobaczyć nachylenie wirtualny, a którzy próbują przezwyciężyć za pomocą symulatora. Czy jesteś zaangażowany w osobistym trenerem dla indywidualnego planu treningowego.

Snowboard - urazowe sportu. Więc klas nadają się tylko dla tych, którzy nie boją się upadku i szybkości, i są w dobrej formie fizycznej. W szkoleniu nauczysz się prawidłowo spadać do zminimalizowania skutków, a także polecić wzmocnić mięśnie nóg, brzucha i pleców.

Pierwszy snowboard został wynaleziony w latach 60-tych ubiegłego wieku. To sprawiło, że Sherman Poppen w Michigan dla jego córki, po prostu sklejone nartach. Przedmiotem zwany „snouserf”. W przeciwieństwie do snowboardu, nie miał żadnych mocowań, więc jeździć można go trzymając linę przymocowaną do nosa deski. Mocowania wynaleziono dopiero w 1985 roku.