Jak usunąć obwodowe brzuch

Wiele kobiet marzy o smukłej talii, mają w swoim arsenale obręczy. Nie każdy jednak okazuje, aby oczyścić żołądek za pomocą obręczy: czy ze względu na fakt, że są one zbyt rzadkie, lub ze względu na fakt, że są one wykonywania ćwiczenia prawidłowo.

A w rzeczywistości, to jest możliwe, aby usunąć brzuch obręczy? Okazuje się, że tak, i bardzo skuteczne. Najważniejsze - aby go użyć, bez odchodzenia od instrukcji.

Jak owinąć pomaga usunąć tłuszcz z brzucha

Jak usunąć obwodowe brzuch? Ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie wydarzy się w trakcie pracy z obręczy. Podczas obracania obręcz wykorzystywane są mięśnie brzucha, ud, pleców, pośladków i łydek. Zwłaszcza najbardziej podczas pracy mięśni brzucha rotacja obręczy, a mianowicie, bezpośrednich i skośnych mięśni. W związku z tym możliwe jest nie tylko usunięcie żołądka przez obręcz, ale także do modelowania piękną i smukłą talię.

W prostych słowach, obręcz nie tylko spala kalorie, ale także poprawia krążenie krwi w obszarze brzucha. To z kolei przyczynia się do skutecznego usuwania trudnych obszarów płynu, zwiększa procesy metaboliczne, które nie tylko skutecznie usuwa nadmiar masy, ale również rozwiązuje problem cellulitem w obszarze talii.

Jak usunąć obwodowe brzuch? Rodzaje obręczy i ich korzyści

• Masaż obręcz Dynamiczny Zdrowie Hoop S. utraty tłuszczu z brzucha za pomocą obręczy firmy, jak również wzmocnić mięśnie ud, brzucha, pleców, pośladków dość łatwo. Promuje ona również efektywne krążenie krwi, tak że postać staje wdzięku i piękna;
• Owinąć z kulkami masażu Magis Hoop Torneo. Podczas rotacji kulki masujące korzystny wpływ na mięśnie i wziąć udział w ich aktywacji. Ponadto obręcz przymocowana elektroniczny ekran, który pozwala kontrolować ćwiczenie pokazuje tętno, wagę, ciśnienie krwi oraz ilość spalonych kalorii. Ta obręcz nie jest zalecane, aby odwrócić jego nagiego ciała, począwszy od kulek masujących może pozostać siniaki;
• Nowe ciało Healt Hoop. Ten okład pomaga ćwiczyć oddech i śledzić pracę układu krążenia, poprawia perystaltykę jelit. A jednak, głównym celem jest to, aby zmniejszyć ciężar obręczy;
• Zwyczajne bednarki. Ten okład jest najbardziej powszechne, a wielu z nich z powodzeniem stosowane. Jednakże, posiada to istotną wadę: w niskich temperaturach żelazo staje się zimna, co nie jest zbyt przyjemne dla ciała;
• Ważona obręcz. Doskonała Wrap, brzuch i talia zabójca. Jednakże, ze względu na duży ciężar - około 2kg - nie jest to zalecane dla początkujących;
• Składany Hula obręczy składa się z pojedynczych części. Bardzo łatwe do przechowywania, ponieważ złożeniu zajmuje bardzo mało miejsca.

Zastanawiasz się, czy obręcz usunąć żołądek, należy zauważyć również swoje inne pozytywne aspekty:

• Szkolenie aparatu przedsionkowego;
• Szkolenie układu sercowo-naczyniowego;
• Szkolenie układu oddechowego.

Jak obrócić obręcz

Aby zrozumieć, w jaki sposób obręcz usunięcia tłuszczu z brzucha, musisz zrozumieć, że do osiągnięcia tego celu będzie możliwe tylko w przypadku, jeśli masz regularne codzienne ćwiczenia.

Korzeń trening wynosić od 10-15 minut, stopniowo zwiększając czas zawodu do 30-45 minut. Ponadto okład pomaga usunąć żołądek się tylko wtedy, gdy w klasie nie jest, i nie złapać krople. Ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo obrócić obręcz.

Eksperci zalecają, aby najpierw nabyć obręcz z tworzywa sztucznego światła, które będzie o wiele łatwiej nauczyć się odpowiedniej techniki. Po opanowaniu tej techniki, można kupić specjalne narzędzie, aby zrozumieć, w jaki sposób obręcz usunąć żołądek. Optymalne obręcz musi ważyć 0,8-1 kg i mają kulki masażu.

Należy również stwierdzić, że zaczynają działać z ciężkim folią, która oferuje kulki do masażu, po raz pierwszy nie skręcać go na skórę. Inaczej obręcz nie tylko pomoże Ci pozbyć się brzucha, ale także tworzyć ogromne siniaki na ciele. Dlatego lepiej związać ręcznik lub kupić specjalną gumę z szerokim pasem.

Jak usunąć obwodowe brzuch: ćwiczenia

Według badań, jak obręcz usunąć żołądek, najbardziej skuteczne okazały się trzy rodzaje obrotów, które zalecane korzystanie z kompleksu, a następnie wpływ na obszar problemowy jest zróżnicowana i wieloaspektowy.

• Ćwiczenia „Jogi obrót”. Stojak z nogami razem, będzie to maksymalne wykorzystanie podczas rotacji mięśni brzucha. Dostać w swoje ręce za głowę i zaczną obracać obręcz płynne ruchy. W każdej strony muszą wykonać 88 obrotów. 88 - święty numer joga, symbolizująca nieskończoność i 8 stopni mistrza jogi. Dokonywanie rotacji, konieczne jest, aby zrobić wydechu oddech jak najwięcej starając się wyciągnąć brzuch. Masters zaleca się wykonywania codziennych wizyt 7 w każdą stronę.
• Ćwiczenia jak obręcz do usuwania tłuszczu z brzucha, „rotacji planety.” To ćwiczenie polega na duże obciążenia oraz pomaga szybko usunąć żołądek przez obręcz. Weź pozycję wyjściową - stopy nieznacznie węższe niż szerokość barków, założył ręce za głowę. Spin obręcz w prawo i po kilku obrotów i powoli skręcić w prawo. Potrzebne podczas wysiłku, aby 10 połączeń na swojej osi. Następnie powtórz ćwiczenie w przeciwnym kierunku.
• Statyczny obręcz obrót. Statyczny obręcz obrót oznacza obrót, gdy stopy blisko siebie i nie ruszaj się. Ćwiczenie jest dość skomplikowana, ale jest bardzo skuteczna, ponieważ obciążenie jest w tym przypadku bezpośrednio na brzuchu i bokach. Pozycja wyjściowa - stopy są łączone ze sobą, ręce za głowę. Trzeba obrócić obręcz 5 minut w jednym kierunku i 5 minut w drugim.