Jak szybko usunąć tłuszcz z brzucha po porodzie

Musisz dołożyć wszelkich starań, aby odzyskać starą formę. Dla niektórych może to być cały problem. Ale jak znajomy mówiąc: „proste - nie będzie rozszerzać i ryby ze stawu” Jeśli chcesz szybko usunąć tłuszcz z brzucha, trzeba codziennie robić serię ćwiczeń. Oraz dodatni wynik nie trzeba było długo czekać. W ciągu miesiąca można zauważyć, zaczęli wchodzić starą formę. Oczywiście, po urodzeniu rozciągnięte mięśnie ostatecznie powrócić do normalnego, ale w pełnej renowacji figur, może to zająć dużo czasu, a brzuch nie będzie podobać dawną sprężystość.

W każdym razie trzeba robić ćwiczenia na brzuch. „Gorset mięśniowy” powinien być sprowadzony do normy, nie tylko piękna, ale również dla zdrowia. Po wszystkich zwiotczałej i swobodnej żołądka niekorzystnie wpływa na położenie narządów wewnętrznych, takich jak wypadanie macicy może wystąpić. Dlatego młode mamusie, należy oczyścić po porodzie. I wtedy na pewno każdy będzie się zastanawiać, kiedy można rozpocząć ćwiczenia odzyskiwania? Wszystko zależy od tego, w jaki sposób przebiegała narodziny, jaki jest poziom swojej sprawności fizycznej. Jeżeli urodzenie przebiegała bez żadnych komplikacji, wtedy można zacząć wykonywać po miesiącu. W tym przypadku, jeśli poród jest bardziej dotkliwe, a następnie przed rozpoczęciem ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem. Po tym wszystkim, tylko ekspert może ustalić indywidualny poziom obciążenia, przy której może rozpocząć się ćwiczenia, tak aby nie spowodować szkody dla ich zdrowia.

Oto kilka ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie brzucha.

1 ćwiczenie - Połóż się na plecach, lekko zginanie szeroko, straddle. Dolnej części pleców dociśnięte do podłogi, a ręce powinny być umieszczone wzdłuż ciała. Podczas wydechu, maksymalny pobór w jamie brzusznej, miednicy i jednocześnie podnieść maksimum. Pozostaje w tej pozycji przez 30 sekund.

2 Ćwiczenia - Połóż się na plecach, kolana podciągnął do piersi. Ręce wyhodować w ręce, dłonie przyciśnięte do podłogi. Następnie podnieść pośladki, uda przenieść na bok, z kolana powinny być w kontakcie. Ramiona z podłogi, odcinając i oddychać równomiernie.

Szybko usunąć tłuszcz z brzucha - tak jasne ciało z toksyn

Jak tylko wróciłem do domu po porodzie, zacząłem pracować z wszystkich metod, które mogą przyczynić się do szybkiego usuwania tłuszczu z brzucha i pomóc uporządkować siebie samego. Mówię do tych, którzy mają do czynienia z tym problemem - do usuwania tłuszczu z brzucha. Wszystkie porady, jakbyś powiedział w różnych słów, zgodził się na jednej rzeczy - trzeba oczyścić jelita. Ponieważ z biegiem czasu w naszych jelitach możemy zgromadzić ogromną ilość różnych toksyn, które są uwalnianie przez rozkład różnych obrzydliwość. Organizm stara się bronić przed tym ohydę żołądka, wątroby, narządy rozrodcze przymusowo werbuje pomocy wody i tłuszczu, który jest w stanie podjąć wszelkie trucizny i instytucje będą działać normalnie.

Dlatego mamy brzuch.

Żołądek może być usunięty bez głodu i różnych diet. Należy po prostu pomagają organizmowi normalizować system oczyszczania, a następnie on sam zacznie sobie radzić. oczyszczanie jelita za pomocą lewatywy. A jeśli naprawdę chcesz usunąć straszny żołądek, należy puścić jakieś wybredne myśli, które mogą mieć takiego sposobu. Lewatywa potrzebują zwykle 1,5 - 2 litrów, ale w każdym razie, 40 litrowy z dwóch rur, które są zwykle nałożonych na nas różne salonów i biur. 40 litrów wlew może tylko mycie mikroflory jelitowej. Z pomocą lewatywy oczyścić jelita, toksyny wyświetlacza, a ciało z kolei rozpocznie zrzucić objętości żołądka, przynosząc wodę i tłuszczową ochronę, która zresztą nie potrzebuje układu trawiennego, wątroby, śledziony.

Użyłem lewatywę co drugi dzień przez 14 dni, a stopniowo tracił na wadze i objętości brzucha. Lewatywa zrobić - 1,5 litra wody wziął deser soli. W tym okresie, straciłem 6 funtów wagi i 10 centymetrów objętość brzucha. I na pierwszym etapie nie jest złe. W drugim etapie, w celu dalszego usunięcia tłuszczu brzuch do oczyszczania, wątroby informacje oczyszczania można znaleźć na stronie internetowej lub w literaturze specjalistycznej.

Usunąć żołądek - są zaangażowane w sport.

zajęcia sportowe nie tylko pomoże usunąć żołądek, ale także doprowadzić do napięcia mięśni i podniesienie tonu skóry, które udało się wyciągnąć i zrobić to kurczyć. Jeśli powiem, że skóra nie jest z gumy, na pewno będzie to tajemnicą poliszynela, więc jeśli zdecydujesz się usunąć tłuszcz z brzucha w ten sposób, to na pewno, aby osiągnąć sukces w krótkim okresie. Ale jeśli nie używać lewatywę bez ćwiczeń sportowych, można dostać się do zaostrzenia skóry i paski. I tak się nie stało, ćwiczenia mają na prawo na cel, a mianowicie problemu. A te ćwiczenia są trafienia trafne - ćwiczenia brzucha i obręczy. Skrętną obręcz poprawić metabolizm mięśni i skóry, radykalnie poprawić krążenie, rozgrzać mięśnie talii, dzięki czemu mięśnie brzucha, aby przygotować się do ciężkich ćwiczeń brzucha.

Prasa może pobrać w domu - fabryki stóp najbliższej kanapie i robi codziennie przez 15 minut. Ale wzrost jak mężczyźni nie muszą utrzymać odcień skóry i usunąć żołądek wystarczająco wzrośnie od podłogi do 45 stopni. W tym ćwiczeniu będą ważne do tempa, a liczba wzrasta. Przynajmniej jedno podejście do zrobienia 50 uplifts jak chcesz, i to zrobić.