Ładowania dla oczu w klasie

Intensywny okres rozwoju wizualnych narządów ludzkich wystąpić w ciągu pierwszych 12 lat swojego życia. I to jest bardzo rozczarowujące, że był w tym czasie oczy dziecka jest szczególnie duże obciążenie, ponieważ w tym czasie dzieci spędzają dużo czasu na naukę w klasie, na komputerze i czytanie książek, powodując napięcia na podwyżki oczu.

Ponadto negatywny wpływ na wizji dziecka może mieć i zakażenia, uszkodzenia ciała, warunków środowiskowych i innych czynników wpływających na zewnątrz. W jaki sposób można przezwyciężyć problem niewyraźne widzenie?

Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem jest w tym przypadku ładowania dla oczu w klasie codziennie. Oczywiście, nie jest zbędny, aby go wydać, a w domu, ale w szkole jest to istotne. Po tym wszystkim, jest dziecko zamieszkuje w południe!

Ładowanie na lekcji oczy

* Aby usunąć zmęczenie oczu, poproś dzieci, by usiąść w fotelu i zamknąć oczy podczas palm, a nie ich zgniatania. Następnie poproś, aby odpocząć, i patrzył przed siebie w tym samym czasie rysowania na myśli coś miłego dla siebie.

W rezultacie, codziennie 10-15 minut tego ćwiczenia będzie ostrzeżenie oznaki poprawy.

* Jest to bardzo ważne w trakcie zatrudnienia, czy to czytając książkę lub znaleźć komputer, zrobić krótkie przerwy. W tym czasie dzieci mogą wstać z krzeseł i chodzić po klasie, dzięki czemu ruch kołowy z głową w kierunku ruchu wskazówek zegara i przeciwnie do niego co najmniej 10 razy.

Następnie poproś je jeden po drugim, najpierw w prawo, potem lewą ręką, aby spróbować dotrzeć do przeciwległego ramienia, a następnie zatrzymać, a rośnie na palcach, wyciągnij organizm, zwłaszcza na głowę. To ćwiczenie pomaga rozluźnić mięśnie oka, a jednocześnie zmniejszają napięcie kręgosłupa.

* Jeśli oczy są narażone na szybkie zmęczenie w tym przypadku będzie szybko migać czas trwa 1-2 minut, po czym oczy powinny być zamknięte i klocki z palcem wskazującym, aby to delikatny masaż.

* Aby rozwijać umiejętność równie dobry widok obiektów zarówno bliskich i dalekich mieć dzieci pomagać w porę, należy skupić się na palec wskazujący. Następnie poproś o opinię palec przetłumaczone na obiekt dużych rozmiarów, znajdującej się w odległości nie mniejszej niż trzy metry od niego, a następnie z powrotem. Wykonać na przemian z każdej ręce kilka razy.

* Można również zobaczyć szkolenia prowadzone przez następujących metod: trzymać szybę okręgu papieru, czarne lub czerwone, o średnicy około 5 mm, umieścić dzieci po kolei przed tym okręgu na oknie.

Spójrz na kole dziecka powinno być około dwóch minut, po czym konieczne jest, aby zwrócić uwagę na coś jeszcze znajduje się za oknem i spróbować zobaczyć najdrobniejsze szczegóły przedmiotu, jak to możliwe. Zaleca się, aby zrobić to ćwiczenie codziennie przez 10 minut.

* Kolejne ćwiczenia powinny być wykonywane w pozycji stojącej. Aby wykonać zaprosić dzieci do pomocną dłoń przed siebie i patrząc na jego palcem wskazującym na 5 sekund. Potem, powoli zaczynają się poruszać palcem w twarz, jednocześnie nie zabierając mu z oczu. Zoom palec powinien być aż do momentu, kiedy nie rozpocznie się rozłam w opinii. I w ten sam sposób, aby przywrócić ramię do swojego pierwotnego położenia. Ćwiczenia prodelyvat 6 razy dziennie.

Oprócz wykonywania powyższego ćwiczenia powinny być prowadzone i środki zapobiegawcze mające na celu zapobieganie pogorszenia wzroku:

* Daj dzieciom więcej swobody przemieszczania się, aby zaangażować ich w sporcie i grach do gier mobilnych.

* Śledzić swoje dzieci postawy, skrzywienia kręgosłupa z powodu zakłócony przepływ mózgowy krwi, a tym samym wywołał pogorszenie wzroku.

* I nie zapomnij zrobić każdy dzień z dziećmi w oku wykonuje lekcje!

Aby zachować czujność i radość życia dziecka wystarczy wykonać następujące proste zasady!

Polina Nikołajewna, medicsguru.ru

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne