Profilaktyczne ćwiczenia dla dzieci

Dzisiejsze dzieci spędzają dużo czasu na oglądanie telewizji i komputera, co nieuchronnie wpływa na ich wizji. Oczywiście, rodzice powinni ograniczyć czas na rozrywkę, ale nawet jeśli dziecko będzie miało monitora lub ekranu telewizora przez około 1 godzinę, a oczy męczą się znacznie. Porozmawiajmy w artykule o zapobieganiu ćwiczeń dla dzieci.

ćwiczenia profilaktyczne powinny być wykonywane przez 2-3 minut kilka razy dziennie. Równocześnie z nich przydatny do siłowni na mięśnie szyi, pleców i ramion. Dlatego, aby zobaczyć dzieci powinny uczyć dziecko gimnastyka profilaktycznych dla oczu, przekształcając go w ekscytującej grze.

Działalność profilaktyczna 1

1. Zapytaj swojego malucha siedzieć na krześle i wyprostuj plecy.

2. Zachęcaj dziecko liczyć do dwóch z zamkniętymi oczami.

3. Kiedy robi tak, poproś go, aby otworzyć oczy zamknięte ponownie i już liczyć do trzech.

4. Następnie poproś, aby liczyć z zamkniętymi oczami na cztery, pięć i wreszcie dziesięciu.

Profilaktyczne Składanie 2

1. Zapytaj o widzenia z dzieckiem siedzieć na krześle, wyprostuj plecy i połóż dłonie na kolanach.

2. Zachęcaj dziecko do gry „Mozaika”.

3. Umieścić dziecko przed oczami jasny obraz i wytłumaczyć mu, że jeśli będzie on migać szybko, to będzie mógł zobaczyć zamiast mozaikę.

4. Niech dziecko skupi się patrzeć na obraz, a następnie zacznie szybko migać.

5. Po 1-2 minutach, gra może zostać zakończona.

Profilaktyczne ćwiczenie 3

Doprowadzenie dziecka do okna i przez odległość dowolnego obiektu (dom lub drzewa), pokaż go do swojego dziecka. Aby go zainteresować, dostać się do tematu nic niezwykłego (dziwacznej gałęzi drzewa, ptaka na oddział, etc.) i zapłacić za to jego uwagę. Niech rozważy przedmiotu na kilka sekund i słuchać twoich komentarzach.

1. Zapytaj dziecko stanąć prosto i połóż dłonie na dół.

2. Stań przed dzieckiem i pokazać mu kciuk, umieszczając ją w odległości 25-30 cm od oczu dziecka.

3. Zapytaj o imię tego palca.

4. Gdy dziecko reaguje, pokaż mu palec i zapytać, co to jest tzw.

5. pokazać dziecku resztę palcami i prosić ich nazwy.

6. Teraz poproś dziecko, aby podnieść i wyprostować rękę ściskać palce w pięść i wyciągnąć kciuk.

7. Następnie niech z kolei ciągnie resztę palców i patrząc na nich, ja wymówić ich nazwy.

Profilaktyczne Składanie 4

1. Zapytaj dziecko stanąć prosto i połóż dłonie na dół.

2. Poproś go wyciągnąć prawą rękę i patrzeć na kciukiem natomiast liczyć do pięciu.

3. Kosztem „pięć” poprosić dziecko, aby objąć dłonią lewej ręki lewego oka.

4. Uruchom ponownie liczyć się głośno do pięciu. Kosztem „pięciu” poprosić dziecko, aby ponownie oczyścić go za rękę i patrzeć na swój kciuk.

5. Poproś dziecko, aby powtórzyć ćwiczenie, mimo lewego oka na palcu lewej wyciągniętą ręką.

6. Jeżeli dziecko nie jest zmęczony, powtórz ćwiczenie kilka razy.

Profilaktyczne ćwiczenia dla dzieci №5

1. W przypadku umieszczenia dziecka do spania, powiedz mu, że wiesz magiczną kulę dla dobrych snów.

2. Poproś, aby zamknąć oczy, powieki pogłaskać dziecko od wewnętrznej do zewnętrznej krawędzi oka.

3. Masaż powieki dziecka w ruchu kołowym wskazującym palcem przez 1 minutę.

Profilaktyczne ćwiczenie 6

1. Zapytaj dziecko stanąć prosto i połóż dłonie na dół.

2. Poproś go, by wyciągnąć rękę, dłoń do góry i patrzeć na czubek palca serdecznego.

3. Powiedz mu, że jeśli będzie on bardzo powolny zoom palec do czoła, nie odrywając oczu od niego, będzie widział tylko dwa z palca serdecznego.

4. Jeśli dziecko interesuje w tej grze, poproś, aby spojrzeć w kolejce do pozostałych palców, tak jak powoli przynosząc im stawić czoła.