Dieta menu zielona herbata

Zielona herbata doszła do naszych otwartych przestrzeniach dalekich Chin, to zawsze były uważane za dobry wybór dla tych, którzy utrzymania zdrowego stylu życia. Tak, i właściwości organoleptycznych, nie jest gorsza od czarnej analogowych, jak wiele jego smak.

dietetycy europejskie i amerykańskie docenione również wszystkie użyteczne właściwości tego produktu, w tym zdolność napoju, w celu zmniejszenia masy ciała. Dlatego dieta jest na zielonej herbaty, jej menu - ciekawe ograniczenia dostaw dla nas dzisiaj.

Na diecie

Ta metoda utraty wagi będzie odwoływać się do tych, którzy nie lubią monotonii diety. Lista produktów dopuszczonych do obrotu, w tym przypadku niezmiernie duże, wykluczony tylko słodycze, mąki, tłuszczu i gotowania przedstawicieli. Odpowiednio, będzie brak składników odżywczych, a ciało nie cierpi z powodu braku witamin i minerałów.

Głównym warunkiem że muszą być wykonywane - przynajmniej codziennego picia litr napoju, pożądane jest, aby wybrać duży arkusz wysokiej jakości herbaty. W sumie płyn trzeba pić dwa litry.

Staraj się nie pić podczas posiłków, pożądane jest, aby używać płynu do trzydziestu minut przed posiłkiem, to pozytywny wpływ na proces trawienia.

Jeżeli gorąca pogoda nie pozwala picia gorącego napoju, można dodać lód, który nie jest zabronione. Można pić herbatę zarówno na zimno i gorąco, warto dodać do niej co - lub inne zioła, takie jak melisa, mięta, oregano i innych przedstawicieli fauny.

Wszystkie inne produkty są wybierane na podstawie zasad prawidłowej diety. Można jeść mięso i ryby niskotłuszczowe odmiany, jajka, Sour - nabiał, miód, suszone owoce, świeże owoce, różne owoce i warzywa. Użyj zboża, ale wskazane jest, aby z nich korzystać niezależnie od białka Reprezentantów. Wyjątek stanowi sól. Jednakże, jeśli czujesz ból w moim sercu - lepiej zjeść coś słonego. Jeśli puścić - wtedy przemywa dużo serca i soli konieczne jest lepiej zrezygnować z tej diety.

Oczywiście, jeśli masz zamiar naprawdę schudnąć, trzeba ograniczyć ilość zużytych produktów, porcje powinny być małe, o dowolnej suplement nie powinien iść, ale w tym samym czasie głodujący nie jest konieczne.

Dotyczących liczby utraty dodatkowych kilogramów, jest to bardzo indywidualne ustawienie, więc żadne dane publiczne nie da.

Na jaki okres czasu jest obliczana ta metoda odchudzania?

dieta herbata jest przeznaczony do jednego miesiąca, w ciągu pierwszych kilku tygodni razem z nadwagą i pozostawić nagromadzonych toksyn, zielona herbata przyczynia się do tego. Pozostałe czternaście dni, waga opuści organizm wolniej, ale z drugiej strony, organizm przyzwyczaja się do niższej konsumpcji żywności, które dadzą mu możliwość dostroić się do nowego trybu pracy.

Przeciwwskazania do diety

• traktat pokarmowego
• Ciąża i laktacja.

Uważam dietę tej diecie przez tydzień, jeśli chcesz spędzić swój ostatni miesiąc, można łatwo uzupełnić go o własnych odmian, z uwzględnieniem zatwierdzonych produktów. Prawdziwa przed dietą nie zapomnij udać się do szpitala, aby jego obręb i mówić o chcąc przejść na dietę.

Pierwsze i drugie śniadanie, a także na obiad, podwieczorek i kolację, wypić jedną filiżankę zielonej herbaty, tak aby uzyskać jeden litr dziennie. Proszę szczegółowo opisać inne produkty.

menu:

• poniedziałek

Śniadanie: czterysta gramów jogurtu, cztery kromki tostowego hleba- żytniej
Obiad: kawałek chleba lub jeden galeta-
Obiad: jogurt - dwie puszki, cztery rzeczy owies pechenya-
Podwieczorek: dwieście gramów dowolnego fruktov-
Obiad: część piersi z kurczaka i warzyw na parze sałatka.

• wtorek

Śniadanie: Dwie filiżanki jogurtu, cztery kromki tosty hleba-
Drugie śniadanie: herbatniki pięćdziesiąt grammov-
Obiad: kawałek suszonej wołowiny, a jeden duży pomidor yabloko-
Podwieczorek: dwieście gramów dowolnego fruktov-
Obiad: porcja zupy jarzynowej, parze lub smażone cukinia.

• środa

Śniadanie: Dwie filiżanki jogurtu owocowego, cztery kromki tosty hleba-
Drugie śniadanie: herbatniki pięćdziesiąt grammov-
Obiad: dwa słoiki z jogurtu, wszelkie gramów owoców dvesti-
Podwieczorek: dwieście gramów dowolnego fruktov-
Obiad: sto gramów smażone lub gotowane na parze okonia morskiego, dwieście gramów surówka, świeżej marchwi lub duże jabłko.

• czwartek

Śniadanie: szklanka mleka lub kilka słoików jogurtu plus cztery rzeczy pechenya-
Drugie śniadanie: herbatniki pięćdziesiąt grammov-
Obiad: Osiemdziesiąt g mozzarelli i pomidorów, szklanka świeżych truskawek z saharom-
Podwieczorek: dwieście gramów dowolnego fruktov-
Obiad: sto pięćdziesiąt gramów stek z grilla, lekkie warzyw lub sałatkę owocową.

• piątek

Śniadanie: Dwie filiżanki jogurtu, herbatników, cztery shtuchki-
Obiad: Suszenie Fifty grammov-
Obiad: tuńczyk w sosie własnym, dwieście gramów, fasola rostki-
Podwieczorek: dwieście gramów dowolnego fruktov-
Kolacja: ser feta i sałatka jarzynowa.

• sobota

Śniadanie: Dwie filiżanki jogurtu, cztery kromki tosty hleba-
Drugie śniadanie: herbatniki pięćdziesiąt grammov-
Obiad: ryż z warzywami, jeden portsiya-
Podwieczorek: dwieście gramów dowolnego fruktov-
Kolacja: kawałek pizzy „Margarita” i duży pomarańczowy.

• niedziela

Śniadanie: kilka szklanki niskotłuszczowego jogurtu lub szklanka mleka, 4 plastry hleba-
Obiad: Suszenie Fifty grammov-
Sałatka owocowa bez dodawania sahara-: Obiad
Podwieczorek: dwieście gramów dowolnego fruktov-
Kolacja: sałatka jarzynowa z zieleni i dwa gotowanymi ziemniakami.

Oto menu diety na zielonej herbaty, i nie zapomnij, aby wypić szklankę niej przed każdym posiłkiem.

Bądź szczupła i piękna!

Tatiana, medicsguru.ru