Jak pozbyć się obsesyjnych lęków i niepokojów? Jak pozbyć się strachu przed śmiercią?

Podświadomość człowieka - sprawa jest cienka, ale jednocześnie niezwykle skomplikowane. Bez względu na tempo ani ewoluowały psychologii i rozwiązać wszystkie problemy, z dnia na dzień, to wszystko to samo nie jest w stanie. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do różnych lęków. Przewlekłe fobie, ataki paniki nagły, niewytłumaczalny niepokój - ze wszystkim, trzeba jakoś walczyć.

Jak pozbyć się strachu przed tradycyjnymi metodami?

Gdyby udało nam się wynaleźć magiczne pigułki, aby pozbyć się strachu na dobre, jego twórca staną się bogatsze niż Rockefeller. Bo pewien procent od strachu przed czymś mieszka w każdym człowieku, a nie zawsze idzie z duchem czasu. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do lęków dziecięcych. psychika dziecka jest wiele razy bardziej czułe niż dorosłego.

Istnieją proste systemy, które w starym zmagał się z lękami. Ale trudno powiedzieć, jak one naprawdę działają, ponieważ są one związane z wiarą. Mężczyzna początkowo nie wierzy w pozytywny wynik, wynik nie będzie widać.

czarodziejka ludowa zaleca się pracować z ich niepokojów i lęków w Księżyc Powiększający. Okres ten był idealny do eliminacji wszystkiego, co zapobiega żyć spokojnie. Od pierwszego dnia „starzenie się” Księżyca każdej nocy miał namalować szczegóły na kawałku papieru wszystko, że ludzie bali. Im więcej będzie mógł wyjąć z głębi podświadomości, tym lepiej. Tekst następnie spalone, a prochy pochować na rozdrożu. W kontekście City Apartment najprostszy sposób, aby wysłać go do łazienki. Co ważne, nie wyrzucaj go w wiadrze i nie rozpraszają go do wiatru.

W stanach paniki, nerwice i inne przejawy lęku sprawia, że ​​różne napary ziołowe. Ale, oczywiście, ich efekt nie jest stosowana do kategorii chwilowej. Należy pić że kursy lub inne środki. Na przykład, dobry efekt balsamu lub Motherwort owoców kaliny i głogu, sok z buraków. Ale wszystkie one pomóc trochę uspokoić układ nerwowy i nie eliminują samej fobii.

Jak pozbyć się obsesyjnych lęków i niepokojów?

Leczenie każdej choroby nie powinno nastąpić poprzez eliminację jej przejawach i powoduje ustalenie. Strach - ta sama choroba, a praca z nimi odbywa się w podobny algorytm. Aby zrozumieć, jak leczyć, trzeba wiedzieć, co do leczenia.

Lęk i panika mogą być świadome i nieświadome. Ponieważ ostatnia walka trudniejsze, ponieważ nie jest jasne, co dokładnie było katalizatorem. Na przykład, istnieje obawa zemdleć od prostych zawroty głowy. Dlatego klasyczne przesłanki będzie osłabienie, zaburzenia rzeczywistość szumy uszne. Ich ludzie mogą rozpoznać i zrozumieć (lub raczej - sugeruje), do których prowadzą.

Ale ten sam atak paniki Może się zdarzyć bez ich obecności, spontanicznie wydawać na pierwszy rzut oka. Warunkiem będzie nieprzytomny. Na przykład, powietrze będzie taki sam zapach, który był tam, gdzie była pierwszą niefortunne z padającego omdlenia. Człowiek wydaje się być i nie pamiętać, a nawet z jego związana nie miał czasu - podświadomość wszystko jest dla niego zrobić. I jedno, czy jest możliwe, aby obliczyć takie losowe „beacon”: można pracować z nimi. Pozostałe - kiedy mają, ale nawet nie wiedzą o nich.

Przede wszystkim, trzeba zrobić, aby rozpocząć walkę - aby zrozumieć, gdzie przyszedł strach. Aby to zrobić, psychologów polecam wziąć czas na pusty arkusz papieru, a na środku umieścić swoją kluczową fobii. Niech to będzie ten sam strach przed omdleniem. Teraz z nią zacząć szkicować wszystko co jest z nim związane, zbierając dwie kategorie. Po pierwsze - dlaczego wszystkie te słabe przeraża? Po drugie - co może prowadzić do niego?

Co należy do tej drugiej grupy będzie „kamienie”, które nie mogą natknąć się na ścieżce życia. Zakładamy, wśród przesłanek (brak Association) wymienione zaduch, głód, nadmierne napięcie. Razem, nie są one małe prawdopodobieństwo rzeczywiście prowadzić do pojawienia się lęku. Ale jeden po drugim, najprawdopodobniej będą one niezauważone, albo, albo organizm szybko dostosowuje się do nich. Należy wyjaśnić sobie, że każdy z warunków, w większości przypadków nie jest droga. Zaduch w pokoju - otwarte okno lub wyłączenie z tego pokoju. Hunger - produkty na przekąskę w torbie. Przepięcie - odpoczynek przez 30 minut.

stowarzyszenia serii kompilacja pomaga izolować obawy boczne, które tworzą główną i zależne od niego. Na przykład, dostali strach uszkodzenia ciała podczas upadku, a niechęć do zwrócenia uwagi od innych i spowodować niepoprawne myśli. Często ludzie mogą przyjąć człowieka, który był chory, pijakiem lub narkomana. , A zatem pomoc nie może czekać. Ponadto, tutaj jest miejsce niechęć do pokazania słabości, jeśli przerażające omdlenia publicznie.

Te skojarzenia z głównym fobii powinien szukać własnych rozwiązań. Na przykład, ostatni punkt - pogodzić się z faktem, że wszystkie przypadkowe osoby w 3 min. zapomnieć twarz i swój status społeczny z ich zdaniem w żaden sposób połączony. Obawy ulec uszkodzeniu - rozumiejąc, że straszny wstrząs nie będzie działać, to nie leci z wysokich budynków.

Jak pozbyć się strachu przed śmiercią?

To pytanie jest ukryty motyw wyodrębniono wśród wielu, ale nie dlatego, że często występuje. Imaginary przypadki, powodując panikę, niektóre bardziej poważne niż kiedyś wydarzyło. W rzeczywistości, jeśli strach przed powtórzeniem się sytuacji, ludzie mają tak naprawdę nie wie, jak to będzie, i boi się swoich prawdziwych uczuć, w obecności tylko jednego z wyobraźni, jest on w stanie się zmusić do bardziej poważnego stanu.

Na przykład, strach przed lataniem, które się nie stało. Nie było smutne doświadczenie innych. Ludzie. I nie ma dodatni nie przerywać zakorzenione w umysłach Beacon - samolotów, które mają tendencję do upadku. Mimo profesjonalizmu pilota oraz jakości sprzętu, panika będzie nadal na myśl o lataniu. I tak długo, jak dana osoba nie osobiście skontrolować samolot, sytuacja nie złamie.

Co do strachu przed śmiercią, strach przed nieznanym - zjawisko naturalne. Do pewnego stopnia, to musi być obecny. Strach o własne życie i życie bliskich stracili tylko od tych, którzy nie mają nic do stracenia. Jeśli strach przed śmiercią nie zamieni się w ciężkiej postaci fobii, które zostaną omówione poniżej, dosyć z powyższych wskazówek.

Jak pozbyć się fobii?

Praca z poważnymi fobie nieco problematyczne ze względu na ich wpływ na ludzi. Jeśli szereg obaw po prostu powoduje dyskomfort, fobie często przeszkadza w pełnym życiu społecznym, samorealizacji. Lęk przed kontaktem z innymi poprzez dotyk - koniec większości zawodów, które wymagają komunikacji z elementów dotykowych. strach transportowa nie ruszy, nawet w mieście. Mówimy o postaci fobii, kiedy człowiek łapie się z ciężkim atakiem paniki. Towarzyszy nie tylko wewnętrznym drżeniem, ale również zwiększenie częstości akcji serca i ciśnienia krwi, obfite pocenie się, utrata przytomności.

Wskazówek zawartych wcześniej koncentrowały się na lżejszy stopień lęku, warto spróbować. Ale nie zawsze dają rezultaty. I w tym przypadku, nie ma wątpliwości, wykwalifikowany terapeuta interwencja jest konieczna. W szczególnie trudnych przypadkach, hipnoza jest stosowana, jeśli dana osoba daje w skutkach. Ale większość prac odbywa się na zasadzie „podobne leczy”, prowadzone pod ścisłym nadzorem lekarza. I będzie musiał przygotować się na to, co będzie procesem długotrwałym.

Zobacz także:

• Co boją się mężczyźni w związku?
• Jak radzić sobie z lękami kobiet?
• Jak pozbyć się strachu przed coraz tłuszczu?

Aby dowiedzieć się, jak pozbyć się strachu, można mówić długo i ciężko. Przynieść mnóstwo wskazówek, aby zalecenia. Ale dopóki silne pragnienie, aby wygrać tę „bestię” i nie podejmie działania, że ​​argument nie ma sensu. Wierzy w możliwości, powiedzieć sobie, że można kontrolować swoje lęki i nie jesteś i zacząć żyć! Jest to najlepsze wyjście.